منتديات تحدى الإعاقة
العودة   منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > ألاقســـام الطبيــة > المنتــدى الطبـــي
عضوية جديدة
مختارات المعاق يعبِّد لوالديه أقصر الطرق للوصول للجنة
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     

إضافة رد
أسباب انتفاخ البطن وكيفية التخلص منه بطرق منزلية اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم
أسباب انتفاخ البطن وكيفية التخلص منه بطرق منزلية اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم
قديم منذ /14-11-2014, 03:03 AM   #1


 
الصورة الرمزية نورالقرآن

نورالقرآن غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 3-11-2007
 رقم العضويـة : 824
 نوع الإعاقة : حركيه والحمدلله
 المهنة : محفظة قرآن
 الجنس : انثى
 الجنسية : مسلمة
 الإقامة : مصر - أسكندرية
 مجموع المشاركات : 12,615
 بمعدل : 3.41 في اليوم
 آخر زيارة : 13-10-2017 (05:59 AM)


اوسمتي

أسباب انتفاخ البطن وكيفية التخلص منه بطرق منزلية اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم






يعاني الكثير منا من الإنتفاخ خاصة مع عادات الأكل الغير منتظمة فتعالوا نتعرف على طرق الوقاية من الإنتفاخ وكذلك الطرق المنزلية التي تجعلنا نتخلص منه بسهولة ونمارس حياتنا بشكل طبيعي مرة أخرى . أولاً : الأسباب الأكثر شيوعاً : -
ابتلاع الهواء بشكل متكرر إما بسبب عادة عصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة باستمرار.
- الحمل. -
السمنة و تراكم الدهون في منطقة البطن. - الإمساك. - تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة. - أكل الطعام بسرعة. - حالات القولون العصبي. - حساسية اللاكتوز. ثانياً : الأسباب ذات المضاعفات الصحية الجدية : - الاستسقاء و تراكم السوائل في تجويف البطن. - سرطان المبيض. - خلل في وظائف البنكرياس. - السل البريتوني. - تضخم الغدد الليمفاوية في تجويف البطن. - انسداد الأمعاء. - النزيف داخل تجويف البطن. - طرق معالجة الانتفاخ : تختلف سبل معالجة انتفاخ البطن وفقاً للسبب الكامن ورائها، و أغلب الحالات الشائعة من الانتفاخ يمكن علاجها ببعض العلاجات المنزلية البسيطة وهو ما سوف نتناوله بالتفصيل في هذا المقال. إما الانتفاخ المصاحب لمشاكل صحية جدية، فإنها تتطلب تدخل طبي مباشر وفقاً لتفاصيل كل حالة، خاصة أن الانتفاخ لا يكون هو العرض الوحيد، بل يكون هناك العديد من الأعراض الجسمانية الأخرى الأكثر تأثيراً على وظائف الجسم. - علاج الانتفاخ والغازات : يعتمد علاج الانتفاخ و الغازات في الحالات البسيطة الغير مرتبطة بمشكلة مرضية على الخطوط العامة التالية: 1 – تعديلات في نمط التغذية تجنب الشخص ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء الأكل. 2 – تجنب بعض الأغذية التي تزيد فرص تكون الغازات و حدوث الانتفاخ. 3 – تجنب بعض المشروبات التي تسبب حدوث الانتفاخ. 4 – الاستعانة ببعض العلاجات العشبية الآمنة لتخفيف الانتفاخ. - خطوات للتخلص من الانتفاخ : 1 – الأطعمة الغنية بالألياف : تناول كميات مناسبة من الأطعمة الغنية بالألياف يومياً ( 25جرام للسيدات ، 35 جرام للرجال ) يساعد على الوقاية من الإمساك و بالتالي يحمي من الانتفاخ. 2 – شرب سوائل كافية: شرب كميات كافية من السوائل على مدار اليوم يساعد على الوقاية من الإمساك و بالتالي يحمي من الانتفاخ المترتب على الإمساك. اختبر نفسك هل تتناول السوائل بقدر كافي ! 3 – تجنب الأغذية المتهمة : بعض الأشخاص يرتبط لديهم تناول أنواع معينة من الغذاء بحدوث الانتفاخ و قد يرجع ذلك على وجه الخصوص إلى الحساسية ؛ لذا يجب تجنب الأغذية المرتبطة بحدوث انتفاخ التي قد تختلف من شخص لآخر. 4 – توقف عن التدخين : التدخين يؤدي إلى استنشاق الشخص لكميات كبيرة من الدخان و الهواء مما يؤدي لزيادة فرص حدوث الانتفاخ و الغازات في البطن. 5 – مارس الرياضة : تساعد ممارسة الرياضة على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يقلل مشاكل الهضم و يحمي من الانتفاخ. - نصائح غذائية : مشروبات تخلصك من انتفاخ البطن : 1 – تجنب المشروبات الغازية لدورها في زيادة الغازات داخل الجهاز الهضمي مما يؤدي للانتفاخ . 2 – تجنب الإسراف في المشروبات المنبهة المحتوية على كحول . 3 – تجنب المشروبات المحتوية على محليات صناعية ( سكر دايت ) لدورها في الانتفاخ . 4 – احرص على شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم للوقاية من الإمساك . 5 – تقليل كميات الألبان الدسمة . - هل الحلبة والينسون علاج فعال لانتفاخ المعدة ؟ يعتقد أن للحلبة دور مساعد في تحسين عملية الهضم مما يترتب عليه تقليل معدل حدوث انتفاخ البطن، كما أن الينسون له تأثير مشابه على الجهاز الهضمي؛ لذا فلا ضرر من تناولهم كمشروبات صحية و بدائل أمنة للمشروبات الغازية وغيرها من مسببات انتفاخ البطن. لكن حتى الآن لا يوجد أدلة علمية كافية على مدى فاعلية الحلبة و الينسون في علاج انتفاخ المعدة و الجهاز الهضمي بشكل مؤكد 100%. - أغذية تسبب الانتفاخ ربما لم تسمع بها من قبل : 1 – الخضروات التي تؤدي لزيادة الغازات و انتفاخ البطن تشمل : - البقوليات ( فول ، فاصوليا ، لوبيا ) . - البروكلي . - الكرنب . - القرنبيط . - الخس . - البصل . - الخس. - البصل. 2 – الفواكه التي قد ترتبط بحدوث انتفاخ البطن مثل : - التفاح . - الخوخ . - الكمثرى . 3 – الأطعمة الدهنية و الوجبات الدسمة بشكل عام . - غذاء وتعليمات لمرضى الانتفاخ: 1 – توقف عن تناول العلكة : اعتياد بعض الأشخاص على تناول العلكة لفترات طويلة قد يرتبط بزيادة معدل حدوث انتفاخ البطن. 2 – امضغ الطعام جيداً : الأكل بدون استعجال مع مضغ الطعام جيداً يقلل فرص ابتلاع الشخص لكميات كبيرة من الهواء ، مما يساعد على حمايته من الانتفاخ. 3 – تجنب أملاح الصوديوم : تناول الأطعمة الغنية بأملاح الصوديوم يعزز فرص حدوث الانتفاخ بجانب ضرره على ضغط الدم ، لذا يجب الاكتفاء بنصف جرام من الملح على كل وجبة ، و الاقتصار في إجمالي الملح اليومي على كمية 1–2 جرام. 4 – قسم وجباتك : تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من وجبة واحدة كبيرة يعطي الجهاز الهضمي فرصة أفضل لهضم الطعام و تقليل فرص حدوث الانتفاخ. - علاج الانتفاخ بالأعشاب الطبيعية : 1 – النعناع : يساعد النعناع عند استخدامه بالكميات اليومية المعتادة دون إسراف على استرخاء العضلات مما يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخ. 2 – الزنجبيل : يستخدم الزنجبيل في حالات الغثيان لدى الحوامل، و يعتقد أن له دور في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتقليل معدل حدوث انتفاخ البطن، وذلك عند استخدامه بالكميات اليومية الآمنة دون إسراف. 3 – الشاي الأخضر : يساعد الشاي الأخضر على الحماية من الإمساك و بالتالي يقلل من فرص حدوث الغازات والانتفاخ. **رغم أن هذه الأعشاب لا توجد أدلة كافية على فاعليتها العلاجية ، إلا أن أمانها العام يجعل تناولها بالكميات المعتدلة دون إسراف عامل مساعد. هكذا يتضح لنا أن الالتزام بهذه الإرشادات يمكن أن يساعدنا على التخلص من مشكلة انتفاخ البطن المزعج في نسبة كبيرة من الحالات الشائعة. أهم ما في الأمر هو أن تكون هذه الإرشادات هي عادات ثابتة في الحياة و ليس تعديل مؤقت للتخلص من الغازات لا يلبث الإنسان بعده أن يعود لنفس السلوكيات الغير صحية التي سببت الغازات في المقام الأول.

اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1638

المصدر ©كل يوم معلومة طبية

Hsfhf hkjtho hgf'k ,;dtdm hgjogw lki f'vr lk.gdm hrvH hglpj,n hgHwgn ugn l,ru ;g d,l










من مواضيع نورالقرآن في المنتدى








التوقيع

اللهم انصر بلاد الإسلام واحفظ بلادنا الغالية مصر
وارزق أهلها الأمن والأمان
  رد مع اقتباس
أسباب انتفاخ البطن وكيفية التخلص منه بطرق منزلية اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم
قديم منذ /14-11-2014, 12:21 PM   #2

أم الغالين
 
الصورة الرمزية الأم الحنونة

الأم الحنونة غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 30-6-2010
 رقم العضويـة : 12034
 نوع الإعاقة : أولادي من ذوي الأعاقة
 المهنة : ربة منزل
 الجنس : انثى
 الجنسية : سعودية
 الإقامة : المملكه
 مجموع المشاركات : 2,525
 بمعدل : 0.93 في اليوم
 آخر زيارة : 27-08-2017 (11:01 PM)


اوسمتي

رد: أسباب انتفاخ البطن وكيفية التخلص منه بطرق منزلية اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل




تنظيم الاكل ووقت الوجبات تساعد علي تخلص من انتفاخ البطن
واثاره المؤلمة
شكرا لك علي هذا الطرح النافع
جزيت كل خير خيتوووو










من مواضيع الأم الحنونة في المنتدى








التوقيع
سابقى انظر للحياة بعين الأمل
فأنا امرأة رسم عليها الزمن شدة اﻷلم
فبصمت على جداره لوحة اﻷمل
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص من انتفاخ البطن مذهلة المنتــدى الطبـــي 4 02-05-2012 05:15 PM
أسباب بروز البطن بسكوته المنتــدى الطبـــي 14 30-06-2011 05:48 AM
التخلص من كرش البطن سامر امير باقر استشارات السمنه والنحافه 4 11-01-2011 10:44 PM
التخلص من كرش البطن سامر امير باقر استشارات السمنه والنحافه 1 09-01-2011 06:17 PM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 11، اليوم 303


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 04:22 PM.
مختارات المعاق يعبِّد لوالديه أقصر الطرق للوصول للجنة

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات تحدي الإعاقة - تصميم شركة المودة