منتديات تحدى الإعاقة
العودة   منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > أقسام التوحد > قسم التوحــــد العام
عضوية جديدة
مختارات الإعـــــــاقه قد تكون بداية حياة جديده وخيرة من رب العالمين
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

الملاحظات

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     

Untitled 3

إضافة رد
أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل
أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل
قديم منذ /19-03-2014, 01:18 PM   #1

ام ريماس
 
الصورة الرمزية رحانة الجنة

رحانة الجنة غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 4-10-2011
 رقم العضويـة : 17819
 نوع الإعاقة : الحمدالله على كل حال
 المهنة : ربت منزل
 الجنس : انثى
 الجنسية : مسلمة
 مجموع المشاركات : 1,362
 بمعدل : 0.61 في اليوم
 آخر زيارة : 12-10-2016 (03:48 PM)


اوسمتي

أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل






أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل


- الأسماك:
يعتبر السلمون والتونا من أكثر الأنواع المفيدة من الأسماك، لكن سمك الماكريلا يعتبر من أفضل الأنواع على الإطلاق، فهو يحتوي على أوميجا 3 وهو ضروري للجسم، حيث تمنح الأحماض الدهنية قيمة غذائية عالية للجسم، وهي فعالة جدا في تحسين المزاج ونشاط الجسم وتقوية الذاكرة وأداء المخ، وتحمي الجسم من أمراض القلب والشرايين.

- البروكلي:
يؤكد خبراء التغذية أن البروكلي من أفضل الخضراوات لصحة الأطفال وكذلك الكبار، فهو يحتوي على مضادات للأكسدة وغني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ومن فوائده المهمة أنه يمنع الإصابة بسرطان الأمعاء ويحمي الجهاز المناعي ويحسن الجلد والمزاج، كما أن تناول البروكلي بصفة دائمة يحسن عمل القلب والأوعية الدموية ويقوي العظام.

- الكيوي:
يعتبر الكيوي من أفضل أنواع الفاكهة، حيث يحتوي على ضعفي كمية فيتامين (c) الموجودة في البرتقال، ونسبة أكبر من نسبة البوتاسيوم المتوافرة في الموز، كما يحتوي على مضادات الأكسدة، أما مادة الكلوروفيل التي تعطي هذه الفاكهة لونها الأخضر فهي فعالة في مقاومة السرطان، كما أن الكيوي يعد مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الأوعية الدموية.

- الموز:
يتميز الموز بأنه غني بالطاقة والمعادن، فيمكن إعطاء الطفل ثمرة موز في الصباح خلال ذهابه للمدرسة فتمنحه الطاقة والحيوية والنشاط، كما أن الموز يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم والتخلص من آلام العضلات وأيضا غني جداً بالألياف.

- الطماطم:
تحظى الطماطم بقيمة غذائية عالية حيث تحتوي على مادة لايكوبين التي تعد بمثابة المحارب الأول للجزيئات الحرة في الجسم، ويفضل أكلها نيئة حيث أن الطبخ يقلل من قيمتها الغذائية بعض الشيء.

- السبانخ:
تعتبر السبانخ من أكثر الأطعمة الغنية بالحديد، وينصح بأن يتناولها الأطفال بكثرة خاصةً خلال مراحل نموهم الأولي، ويمكن أن يتم إدخال السبانخ في الوجبات المدرسية للطفل في السندوتشات، ليكتسب جسمه طاقة وحديد.

- الثوم:
الثوم بمثابة مضاد حيوي طبيعي كما أنه السلاح الذي يعمل على تقوية جهاز الجسم المناعي ضد أي التهابات قد تصيب أي عضو في الجسم، وأيضا يعمل كمضاد للسموم قبل أن تنتشر في الجسم، لذا ينصح بإدخاله في السلطة أو أي أطعمة لكي يستفيد منه الطفل.

- اللوز:
عادة ما يؤكل اللوز مع بعض الإضافات مثل السكر، أو مضافا إلى بعض أنواع الكعك، ولكن يفضل أن يؤكل من دون أي مواد أخرى، حيث يعتبر أفضل مصدر غير حيواني للبروتين، وهو عامل بناء قوي للعظام لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن اللازمة لبناء العظام، مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز والفوسفور، من ثم فهو ضروري جداً لصحة الطفل في مراحل عمره المختلفة.

- العسل:
ما أكثر فوائد العسل! فهو مصدر هام للطاقة، كما يستخدم كمضاد للالتهابات ومقاوم للفيروسات وأفضل من أي دواء طبي لمقاومة نزلات البرد، ويتكون العسل في معظمه من الكربوهيدرات والماء ولهذا قدرته فائقة في إمداد الجسم بالطاقة، وينصح بأن يتناول الطفل ملعقة كل يوم في الصباح قبيل التوجه للمدرسة أو للنادي لممارسة الأنشطة الرياضية.

- الملفوف:
يعد من الأطعمة المفيدة لتقوية المناعة، كما أن كثير من الأطفال يقبلون عليه ويحبونه.

Hil 10 H'ulm gjr,dm [ih. hglkhum gg'tg










من مواضيع رحانة الجنة في المنتدى








التوقيع
اللهمّ اجعلنا من الّذين فتحوا باب الصّبر،
واردفوا خنادق الجزع،
وجازوا شديد العقاب،
وعبروا جسر الهوى.
  رد مع اقتباس
أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل
قديم منذ /20-03-2014, 04:43 AM   #2


التوحد دور برد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 28-2-2013
 رقم العضويـة : 23540
 نوع الإعاقة : توحد
 الجنس : انثى
 الجنسية : مصريه
 مجموع المشاركات : 355
 بمعدل : 0.21 في اليوم
 آخر زيارة : 06-10-2015 (09:41 PM)

رد: أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل




جزاكى الله خيرا
معلومات مفيده










من مواضيع التوحد دور برد في المنتدى








  رد مع اقتباس
أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل
قديم منذ /20-03-2014, 01:02 PM   #3


استراليا غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 21-3-2009
 رقم العضويـة : 5392
 نوع الإعاقة : لايوجد
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عراقي -استرالي
 الإقامة : ميلبورن-استراليا
 مجموع المشاركات : 1,046
 بمعدل : 0.33 في اليوم
 آخر زيارة : 20-09-2017 (09:06 PM)

رد: أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل




شكرا اختي على المعلومات










من مواضيع استراليا في المنتدى








  رد مع اقتباس
أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل
قديم منذ /21-03-2014, 01:06 PM   #4


 
الصورة الرمزية كفاح مثمر

كفاح مثمر غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 10-11-2011
 رقم العضويـة : 18453
 نوع الإعاقة : لايوجد
 تاريخ ميلاد طفلي : 21-10-2008
 الجنس : انثى
 الجنسية : العربية السعيدة
 الإقامة : قطر
 مجموع المشاركات : 677
 بمعدل : 0.31 في اليوم
 آخر زيارة : 27-04-2015 (06:56 AM)

رد: أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل




جزاك الله خيرا










من مواضيع كفاح مثمر في المنتدى








  رد مع اقتباس
أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل
قديم منذ /22-03-2014, 02:31 AM   #5


 
الصورة الرمزية ام البراءه

ام البراءه غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 5-12-2011
 رقم العضويـة : 18910
 نوع الإعاقة : توحد
 تاريخ ميلاد طفلي : 21/2/1430
 الجنس : انثى
 الجنسية : عربيه
 مجموع المشاركات : 970
 بمعدل : 0.45 في اليوم
 آخر زيارة : 07-07-2016 (02:53 AM)

رد: أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل




مشكوره على الموضوع المفيد جزيتي خيرا










من مواضيع ام البراءه في المنتدى








  رد مع اقتباس
أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل
قديم منذ /23-03-2014, 05:10 PM   #6

المثقفة

منتدى علاجات التوحد

 
الصورة الرمزية ام اسلام

ام اسلام غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 2-4-2009
 رقم العضويـة : 5708
 نوع الإعاقة : اعاقه تواصلية
 تاريخ ميلاد طفلي : 2-12-2003
 الجنس : انثى
 الجنسية : اردنية
 الإقامة : الاردن>عمان
 مجموع المشاركات : 3,069
 بمعدل : 0.97 في اليوم
 آخر زيارة : 06-11-2017 (10:04 PM)


اوسمتي

رد: أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل




جزاك الله خيرا










من مواضيع ام اسلام في المنتدى








التوقيع
[[IMG][/IMG]
  رد مع اقتباس
أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل
قديم منذ /23-03-2014, 07:29 PM   #7


قسم التدريب وتجارب الاهل

 
الصورة الرمزية ام ليث

ام ليث غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 27-9-2009
 رقم العضويـة : 7898
 نوع الإعاقة : توحد مع تخلف عقلي
 تاريخ ميلاد طفلي : 1999-09-30
 الجنس : انثى
 الجنسية : عراقية مقيمة بالسويد
 مجموع المشاركات : 2,294
 بمعدل : 0.77 في اليوم
 آخر زيارة : 02-06-2015 (02:25 AM)


اوسمتي
وسام نجم التحدي vip2 وسام ختم القران الكريم وسام شيف المنتدي وسام السنه الخامسه العضو المميز 
مجموع الاوسمة: 6

رد: أهم 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل




بارك الله بك ووفقك اختي العزيزه
ريحانة الجنه
على هذا الموضوع القيم والمفيد










من مواضيع ام ليث في المنتدى








التوقيع
لاجل عينيك غيرت حياتي ... ورضيت مشاركتك عالمك التوحدي

  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لتقوية جهاز النطق العرينى قسم التدريب وتطورات أطفال التوحد وتجارب الأهل 4 21-06-2011 01:28 AM
تدريبات لتقوية جهاز النطق شاطئ الأمل الإعاقة السمعية وصعوبات النطق 19 19-01-2011 04:02 AM
10 اطعمة تكافح الامراض وتقوي جهاز المناعة ... ابويحيى المنتــدى الطبـــي 3 11-04-2010 02:28 AM
الاطعمة التي تقوي جهاز المناعة د. رالف عيراني الكشاف معلومات غذائيه هامه 3 25-03-2010 12:28 AM
الاستماع إلى القرآن ينشط جهاز المناعة صمت الغروب المنتــدى الطبـــي 8 11-06-2007 09:38 PM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 11، اليوم 278


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 11:53 AM.
مختارات الإعـــــــاقه قد تكون بداية حياة جديده وخيرة من رب العالمين

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات تحدي الإعاقة - تصميم شركة المودة