منتديات تحدى الإعاقة
العودة   منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > الاقســـام الترويحيه > المـــرأة والاســــرة > مطبخ رمضــــــــان
عضوية جديدة
مختارات الصخور تسد الطريق امام الضعفاء اما الاقوياء فيستندون عليها للوصول الي القمه
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     

إضافة رد
من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس
من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس
قديم منذ /30-07-2012, 04:06 AM   #1


المنتدي العام

 
الصورة الرمزية ام حسام

ام حسام غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 6-3-2007
 رقم العضويـة : 43
 نوع الإعاقة : حركية (الحمد والشكر لله)
 الجنس : انثى
 الجنسية : عمـــــــــــــــانيـــــــة
 الإقامة : دنيا فانية
 مجموع المشاركات : 9,022
 بمعدل : 2.34 في اليوم
 آخر زيارة : 14-01-2015 (11:39 AM)


اوسمتي

من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس






ننتظر المدفع لتناول افطارنا وما نلبث ان ننهي طعامنا حتى نشعر بالتخمة،
هناك عادات غذائية سيئة يجب ان تتعرفي إليها و"عائلتي" تُساعدك في معرفتها.
أولاً: تناول كميات كبيرة من الأطعمة وغالباً ما تكون مكونة من السكريات والكربوهيدرات والدهون. وفى أقل من ساعة تكون المعدة قد امتلأت بعد فترة صيام تام مع الجوع لفترة لا تقل عن "13 إلى 17 ساعة" فيؤدى ذلك إلى ارتخاء في عضلات المعدة وتصاب المعدة بالتلبك.
ثانياً: تناول العرق سوس بكثرة وهو يعد أيضاً من العادات الغذائية السيئة التي يقوم باتباعها الكثيرون، فنجد أن العرقسوس ذو سعرات حرارية قليلة لكنه يؤدى في حالة الإكثار من تناوله إلى ارتفاع ضغط الدم.
ثالثاً: شرب الشاي بعد الإفطار مباشرة يعد من العادات الغذائية السيئة التي يتبعها الكثيرون. وتؤكد الدكتورة إيمان سلطان أن شرب الشاي بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة يؤدى إلى امتصاص الكالسيوم والحديد ومن ثم يصبح ما تناولناه من طعام غير ذي جدوى، لذا ننصح بتناول الشاي بعد الإفطار بساعة على الأقل.
رابعاً: التهام الطعام بشراهة بعد الجوع الشديد يؤدى إلى زيادة كمية الأكل عن الحاجة المطلوبة.
خامساً: تناول الحلويات عقب الإفطار مباشرة ينتج عنها ارتفاع في مستوى السكر في الدم، وحدوث ارتفاع في الضغط بجانب حدوث السمنة. لذا ينصح الخبراء في حالة الرغبة في تناول الحلويات بتناولها فى يومين متباعدين كأن يكون يوم في أول الأسبوع ويوم في آخره ويفضل أن تكون قطعة صغيرة جداً في حجم علبة الكبريت، يتم تناولها بعد الإفطار بثلاث ساعات بعد أن يتم هضم طعام الإفطار جيدا.
سادساً: الإكثار من البروتينيات الحيوانية كاللحوم والدواجن يؤدي إلى عسر الهضم وزيادة التعرض للإمساك ويزيد من أعراض مرض النقرس بالنسبة للمصابين به.

lk hil hguh]hj hgy`hzdm hgsdzm hgjd dr,l fih fuq hgkhs










من مواضيع ام حسام في المنتدى








التوقيع
من أشرق قلبه بالنور ، لم يعد فيه متسع للظلام



ومن سمت روحه بالتقوى ،لم يجد مستقرا الا الجنه



""اللهم انر قلوبنا بنورك وارزقنا عفوك ومغفرتك ورحمتك ""



**لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين**


----------------------------------------------------------
  رد مع اقتباس
من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس
قديم منذ /30-07-2012, 01:29 PM   #2


 
الصورة الرمزية يحيى

يحيى غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 20-2-2007
 رقم العضويـة : 3
 نوع الإعاقة : إعاقه حركيه
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 الإقامة : ibri
 مجموع المشاركات : 1,981
 بمعدل : 0.51 في اليوم
 آخر زيارة : 11-09-2017 (11:04 AM)


اوسمتي

رد: من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس




نصائح مهمه
يعطيك العافيه ام حسام










من مواضيع يحيى في المنتدى








التوقيع

  رد مع اقتباس
من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس
قديم منذ /30-07-2012, 07:22 PM   #3


 
الصورة الرمزية لولو دلعلع

لولو دلعلع غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 9-1-2012
 رقم العضويـة : 19348
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 تاريخ ميلاد طفلي : لايوجد
 المهنة : طالبة
 الجنس : انثى
 الجنسية : عمانية
 الإقامة : بيتي
 مجموع المشاركات : 1,274
 بمعدل : 0.61 في اليوم
 آخر زيارة : 09-07-2014 (05:13 PM)


اوسمتي

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى لولو دلعلع
رد: من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس




لك جزيل الشكر على الطرح المتميز
تحياتي










من مواضيع لولو دلعلع في المنتدى








التوقيع
قالوا:"مسكين من لا يعرف الانجليزية ,قد يواجه صعوبة
في فهم كلام النـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــاس

و أقول :"مسكين من لا يعرف العربية قد يواجه صعوبه
في فهم كلام رب النـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاس
  رد مع اقتباس
من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس
قديم منذ /30-07-2012, 07:43 PM   #4


المنتدي العام

 
الصورة الرمزية ام حسام

ام حسام غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 6-3-2007
 رقم العضويـة : 43
 نوع الإعاقة : حركية (الحمد والشكر لله)
 الجنس : انثى
 الجنسية : عمـــــــــــــــانيـــــــة
 الإقامة : دنيا فانية
 مجموع المشاركات : 9,022
 بمعدل : 2.34 في اليوم
 آخر زيارة : 14-01-2015 (11:39 AM)


اوسمتي

رد: من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يحيى مشاهدة المشاركة
نصائح مهمه
يعطيك العافيه ام حسام

الله يعاافيك اخي يحيى

تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال









من مواضيع ام حسام في المنتدى








التوقيع
من أشرق قلبه بالنور ، لم يعد فيه متسع للظلام



ومن سمت روحه بالتقوى ،لم يجد مستقرا الا الجنه



""اللهم انر قلوبنا بنورك وارزقنا عفوك ومغفرتك ورحمتك ""



**لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين**


----------------------------------------------------------
  رد مع اقتباس
من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس
قديم منذ /30-07-2012, 07:45 PM   #5


المنتدي العام

 
الصورة الرمزية ام حسام

ام حسام غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 6-3-2007
 رقم العضويـة : 43
 نوع الإعاقة : حركية (الحمد والشكر لله)
 الجنس : انثى
 الجنسية : عمـــــــــــــــانيـــــــة
 الإقامة : دنيا فانية
 مجموع المشاركات : 9,022
 بمعدل : 2.34 في اليوم
 آخر زيارة : 14-01-2015 (11:39 AM)


اوسمتي

رد: من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لولو دلعلع مشاهدة المشاركة
لك جزيل الشكر على الطرح المتميز
تحياتي

العفو اختي الحبييبه


التميز هو تواجدكم


تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال









من مواضيع ام حسام في المنتدى








التوقيع
من أشرق قلبه بالنور ، لم يعد فيه متسع للظلام



ومن سمت روحه بالتقوى ،لم يجد مستقرا الا الجنه



""اللهم انر قلوبنا بنورك وارزقنا عفوك ومغفرتك ورحمتك ""



**لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين**


----------------------------------------------------------
  رد مع اقتباس
من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس
قديم منذ /31-07-2012, 01:50 AM   #6


 
الصورة الرمزية حنونة مصر

حنونة مصر غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 22-3-2011
 رقم العضويـة : 15892
 نوع الإعاقة : سمعيه
 المهنة : ......
 الجنس : انثى
 الجنسية : مصرية
 الإقامة : جنوب مصر
 مجموع المشاركات : 4,518
 بمعدل : 1.90 في اليوم
 آخر زيارة : 15-02-2013 (08:52 PM)


اوسمتي

رد: من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس




جزاك الله خيرا









من مواضيع حنونة مصر في المنتدى








التوقيع
  رد مع اقتباس
من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس
قديم منذ /09-08-2012, 12:43 PM   #7


 
الصورة الرمزية أم هبة وأمير

أم هبة وأمير غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 5-10-2010
 رقم العضويـة : 13252
 نوع الإعاقة : لايوجد
 تاريخ ميلاد طفلي : 21 01 1996
 المهنة : ربة بيت
 الجنس : انثى
 الجنسية : الجزائر
 الإقامة : داري
 مجموع المشاركات : 1,019
 بمعدل : 0.40 في اليوم
 آخر زيارة : 05-07-2015 (10:28 AM)


اوسمتي

رد: من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس




مشكورة أختي أم حسام

على النصائح الهامة










من مواضيع أم هبة وأمير في المنتدى








  رد مع اقتباس
من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس
قديم منذ /24-08-2012, 11:36 PM   #8


المنتدي العام

 
الصورة الرمزية ام حسام

ام حسام غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 6-3-2007
 رقم العضويـة : 43
 نوع الإعاقة : حركية (الحمد والشكر لله)
 الجنس : انثى
 الجنسية : عمـــــــــــــــانيـــــــة
 الإقامة : دنيا فانية
 مجموع المشاركات : 9,022
 بمعدل : 2.34 في اليوم
 آخر زيارة : 14-01-2015 (11:39 AM)


اوسمتي

رد: من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنونة مصر مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيرا

وجزاكي الله خيراا

تسلمي ع المرووور









من مواضيع ام حسام في المنتدى








التوقيع
من أشرق قلبه بالنور ، لم يعد فيه متسع للظلام



ومن سمت روحه بالتقوى ،لم يجد مستقرا الا الجنه



""اللهم انر قلوبنا بنورك وارزقنا عفوك ومغفرتك ورحمتك ""



**لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين**


----------------------------------------------------------
  رد مع اقتباس
من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس
قديم منذ /28-08-2012, 09:25 PM   #9


حنين مازن غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 12-8-2012
 رقم العضويـة : 21530
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 تاريخ ميلاد طفلي : لا يوجد
 الجنس : انثى
 الجنسية : مصري
 مجموع المشاركات : 19
 بمعدل : 0.01 في اليوم
 آخر زيارة : 14-03-2013 (05:57 PM)

رد: من اهم العادات الغذائية السيئة التي يقوم بها بعض الناس




شكرا على المعلومات القيمة










من مواضيع حنين مازن في المنتدى








التوقيع
الحياة العاب فلا تصدم من حقيقتها فقط عليك ان تتعلم قوانين العاب الحياة اذا كانت الحياة لعبة مثل العاب فلاش
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما الحاجة التي تدوم بين الناس ؟ صمت اللياالي منتدى الحوار والنقاش 19 11-12-2010 11:49 PM
بعض العادات السيئة للاطفال دكتور مجدى العلاج الطبيعي والوظيفي 7 24-05-2010 04:56 AM
العادات التي تدمر الدماغ بنت أبووووها المنتــدى الطبـــي 7 20-04-2010 03:02 PM
معنى الرسومات التي يقوم بها الشخص عند الحديث على الهاتف منتصر سالم المنتـــــدى العــــــــام 12 26-03-2009 07:02 PM
الكلمة السحرية التي تتعامل بيها مع الناس امال المنتـــــدى العــــــــام 11 14-12-2007 10:25 PM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 11، اليوم 220


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 07:41 AM.
مختارات الصخور تسد الطريق امام الضعفاء اما الاقوياء فيستندون عليها للوصول الي القمه

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات تحدي الإعاقة - تصميم شركة المودة