عدد مرات النقر : 1,344
عدد  مرات الظهور : 7,859,180

منتديات تحدى الإعاقة
العودة   منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > ألاقســـام الطبيــة > العلاج الطبيعي والوظيفي
عضوية جديدة
مختارات لا تفقد صبرك فالاشياء الجميله تأتي بعد صبر جميل
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     

إضافة رد
اهمية التمارين لمستخدمي العكازات
اهمية التمارين لمستخدمي العكازات
قديم منذ /16-04-2007, 09:08 PM   #1


إختصاصي علاج طبيعي

مشرف منتدى العلاج الطبيعي

 
الصورة الرمزية طبيعي

طبيعي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 17
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : اخصائي علاج طبيعي
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 مجموع المشاركات : 2,108
 بمعدل : 0.50 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2014 (07:28 PM)

اهمية التمارين لمستخدمي العكازات






إن الاهتمام بتمارين التقوية لجميع عضلات الجسم وخاصة عضلات الظهر والكتف والذراع لمستخدمي العكازات او الكرسي المتحرك أمرا ضرورياً للحفاظ على قوتها وبالتالي تستطيع هذه العضلات القيام بتحمل وزن الجسم اثناء المشي وكذلك تعمل على ثبات المفصل بمكانه اثناء استخدام (عكاز الأبط) ، وكما إن بعض هذه التمارين تعمل على تخفيف الألم التي يشعر بها مستخدم العكازات في الظهر والرقبة وأحيانا في مفصل الكتف.لذا فانه من الضروري أن يكون هناك اتزان مابين الراحة والتمارين : فالتمارين والانشطة القليلة جدا تؤدي الى ضعف العضلات وبالتالي ضمورها. بينما التمارين الكثيرة تؤدي الى ضعف والم وتقلص عضلي نتيجة الاجهاد المتواصل. فليست كل التمارين تناسب مستخدمي العكازات هناك من قد يصاب بالإجهاد مباشرة وهناك من يستمر ولايظهر عليه الاجهاد مباشرة. لذا فان اخصائي العلاج الطبيعي هو الشخص الذي سيحدد مدى قدرتك العضلية ومدى ملائمة التمارين لحالتك.

هناك بعض المضاعفات التي تتزامن عادة مع مستخدمي العكازات ومن اهمها : الشعور بالالم في الظهر والكتف والرقبة، والاجهاد ، والتيبس للمفاصل، وضعف العضلات.

ومن افضل التمارين المساعدة لهولاء مستخدمي العكازات:

· تمارين الاطالة (المد) البسيط وهذا يعمل على تخفيف الالم والتقلص في العضلات ، وكذلك يعمل على المحافظ وتحسن الحركة في المفصل.

· تمارين التقوية: وهذه التمارين تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالكتف وتتحمل وزن الجسم عند استخدام العكازات ، كذلك تقوية عضلات الذراع لمستخدمي عكازات المرفق. وتقوية عضلات الظهر. فهذه التمارين تعمل ايضا على زيادة التحمل وتحافظ وتحسن القوة العضلية.

· السباحة والمشي: وهي من التمارين المهمه حيث تعمل على تحريك جميع العضلات في الجسم وتعطيها القوة والمرونه وهي مفيدة جدا لعضلات الظهر.

hildm hgjlhvdk glsjo]ld hgu;h.hj










من مواضيع طبيعي في المنتدى









عدد  مرات الظهور : 7,956,305

التعديل الأخير تم بواسطة طبيعي ; 22-04-2007 الساعة 05:11 PM
  رد مع اقتباس
اهمية التمارين لمستخدمي العكازات
قديم منذ /17-04-2007, 03:26 PM   #2

زايد الشكيلي
 
الصورة الرمزية تناهيد

تناهيد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 16-2-2007
 رقم العضويـة : 1
 نوع الإعاقة : شلل رباعي
 المهنة : مهندس مدني متقاعد
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 الإقامة : سلطنة عمان - بهلا
 مجموع المشاركات : 21,478
 بمعدل : 5.04 في اليوم
 آخر زيارة : يوم أمس (06:00 PM)

إرسال رسالة عبر ICQ إلى تناهيد إرسال رسالة عبر MSN إلى تناهيد



موضوع قيم ومفيد
شكرا لك اخي طبيعي










من مواضيع تناهيد في المنتدى








التوقيع
اللهم يارب مسني وأهلي الضر وأنت أرحم الراحمين

  رد مع اقتباس
اهمية التمارين لمستخدمي العكازات
قديم منذ /17-04-2007, 09:04 PM   #3


إختصاصي علاج طبيعي

مشرف منتدى العلاج الطبيعي

 
الصورة الرمزية طبيعي

طبيعي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 17
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : اخصائي علاج طبيعي
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 مجموع المشاركات : 2,108
 بمعدل : 0.50 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2014 (07:28 PM)




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تناهيد مشاهدة المشاركة
موضوع قيم ومفيد
شكرا لك اخي طبيعي
اشكرك اخي الكريم









من مواضيع طبيعي في المنتدى








  رد مع اقتباس
اهمية التمارين لمستخدمي العكازات
قديم منذ /19-04-2007, 01:27 PM   #4


 
الصورة الرمزية flower24

flower24 غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 17-4-2007
 رقم العضويـة : 194
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : موظفه
 الإقامة : المغرب
 مجموع المشاركات : 1,414
 بمعدل : 0.34 في اليوم
 آخر زيارة : 10-06-2009 (04:12 PM)




موضوع مفيد و قيم لك جزيل الشكر أخ طبيعي










من مواضيع flower24 في المنتدى








التوقيع


  رد مع اقتباس
اهمية التمارين لمستخدمي العكازات
قديم منذ /19-04-2007, 01:43 PM   #5


إختصاصية إجتماعية

 
الصورة الرمزية صمت الغروب

صمت الغروب غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 22-2-2007
 رقم العضويـة : 14
 نوع الإعاقة : حركية
 الجنس : انثى
 الجنسية : عمانية
 مجموع المشاركات : 7,821
 بمعدل : 1.84 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2016 (12:01 PM)




بارك الله فيك أخي الكريم

ويوجد في هذا المنتدى جميع هذه التمارين اللازمة.
يفضل أخي الكريم تحديد المكان (الموضوع) بالضبط.










من مواضيع صمت الغروب في المنتدى








  رد مع اقتباس
اهمية التمارين لمستخدمي العكازات
قديم منذ /21-04-2007, 10:18 PM   #6

شيخة المنتدى
 
الصورة الرمزية همس الحنين

همس الحنين غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 6-3-2007
 رقم العضويـة : 41
 نوع الإعاقة : لا يوجد ولله الحمد
 الجنس : انثى
 الجنسية : عمانية
 الإقامة : في قلب الحدث
 مجموع المشاركات : 1,791
 بمعدل : 0.42 في اليوم
 آخر زيارة : 12-12-2017 (10:18 PM)













من مواضيع همس الحنين في المنتدى








التوقيع
ظـــــــــــــلمــــــــــــــة اللـــــــــــــــــــــيل سابقا


شكرا لغاليتي مهتمة على التوقيع والأهداء الرائع
  رد مع اقتباس
اهمية التمارين لمستخدمي العكازات
قديم منذ /22-04-2007, 05:43 PM   #7


إختصاصي علاج طبيعي

مشرف منتدى العلاج الطبيعي

 
الصورة الرمزية طبيعي

طبيعي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 17
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : اخصائي علاج طبيعي
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 مجموع المشاركات : 2,108
 بمعدل : 0.50 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2014 (07:28 PM)




الشكر لكم اخواني وسارفق التمارين ان شاء الله










من مواضيع طبيعي في المنتدى








  رد مع اقتباس
اهمية التمارين لمستخدمي العكازات
قديم منذ /23-04-2007, 04:56 PM   #8


إختصاصي علاج طبيعي

مشرف منتدى العلاج الطبيعي

 
الصورة الرمزية طبيعي

طبيعي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 17
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : اخصائي علاج طبيعي
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 مجموع المشاركات : 2,108
 بمعدل : 0.50 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2014 (07:28 PM)




هذه بعض التمارين المناسبه لمستخدمي العكازات










من مواضيع طبيعي في المنتدى








الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تمارين لمستخدمي العكازات.doc‏ (882.0 كيلوبايت, المشاهدات 110)
  رد مع اقتباس
اهمية التمارين لمستخدمي العكازات
قديم منذ /23-04-2007, 06:45 PM   #9


 
الصورة الرمزية flower24

flower24 غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 17-4-2007
 رقم العضويـة : 194
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : موظفه
 الإقامة : المغرب
 مجموع المشاركات : 1,414
 بمعدل : 0.34 في اليوم
 آخر زيارة : 10-06-2009 (04:12 PM)




شكرا أخ طبيعي على هده التمارين

بجد تمارين مهمه


جزاك الله خيرا على مجهودك الواضح داخل هدا المنتدى المتميز









من مواضيع flower24 في المنتدى








التوقيع


  رد مع اقتباس
اهمية التمارين لمستخدمي العكازات
قديم منذ /23-04-2007, 09:20 PM   #10


إختصاصي علاج طبيعي

مشرف منتدى العلاج الطبيعي

 
الصورة الرمزية طبيعي

طبيعي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 17
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : اخصائي علاج طبيعي
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 مجموع المشاركات : 2,108
 بمعدل : 0.50 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2014 (07:28 PM)




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة flower24 مشاهدة المشاركة
شكرا أخ طبيعي على هده التمارين


بجد تمارين مهمه



جزاك الله خيرا على مجهودك الواضح داخل هدا المنتدى المتميز
اشكرك اختي الكريمه









من مواضيع طبيعي في المنتدى








  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهميه التمارين لمستخدمي العكازه نورالقرآن رياضات وإبداعـات متحدي الإعاقـة 3 13-11-2010 01:43 AM
لمستخدمى الكمبيوتر ندى الورد المنتــدى الطبـــي 8 16-08-2010 09:12 AM
سؤال هل استطيع المشي على العكازات الكرسي الفضي العلاج الطبيعي والوظيفي 11 23-11-2007 12:03 PM
اهمية التمارين الرياضيه طبيعي العلاج الطبيعي والوظيفي 8 19-10-2007 08:44 PM
اهمية التمارين لمرضى المفاصل الروماتيزميه طبيعي العلاج الطبيعي والوظيفي 9 17-08-2007 04:59 PM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 12، اليوم 247


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 04:42 AM.
مختارات لا تفقد صبرك فالاشياء الجميله تأتي بعد صبر جميل

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات تحدي الإعاقة - تصميم شركة المودة