تويت
استشارة عاجله
سلام عليكم دكتور ... قررت ان اشارك معكم في مسابقه التحدي لتخسيس الوزن لكن اريد برنامج يناسبني ومنوع ... اني طولي 157 سم ووزني 77 كيلو ومتزوجه واعاني من السمنه ومن نفس الوزن من اكثر من 8 سنوات . فصيلة دمي A+ وانا لا اتعاطى اي ادوية حاولت مره بالصيام ووصلت الى 70 كيلو واانا اعمل في الصباح الى الساعه الواحده والنصف واريد ان تساعدني في انقاص وزني بالسرعه الممكنه ولقد احضرت جهاز للمشي وهو الذي ساعدني على اقاص الوزن مع الصيام . لكن وزني غير ثابت يعني يصل الى 82 ممكن ويعود الى 77 .. فارجو الرد وشكرا
تعليق