عدد مرات النقر : 1,710
عدد  مرات الظهور : 12,570,370

منتديات تحدى الإعاقة
العودة   منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > ألاقســـام الطبيــة > العلاج الطبيعي والوظيفي
عضوية جديدة
مختارات الكرسي المتحرك ليس نهاية المطاف ,,,
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     

إضافة رد
انحناء الظهر وتحدبه
انحناء الظهر وتحدبه
قديم منذ /21-05-2008, 03:17 PM   #1


إختصاصي علاج طبيعي

مشرف منتدى العلاج الطبيعي

 
الصورة الرمزية طبيعي

طبيعي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 17
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : اخصائي علاج طبيعي
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 مجموع المشاركات : 2,108
 بمعدل : 0.49 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2014 (07:28 PM)

انحناء الظهر وتحدبه







انحناء الظهر أو تحدبه

انحناء الظهر أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية.

الحالة الطبيعية انحناء الظهر وتحدبه
التشــوه انحناء الظهر وتحدبه

أسباب التشوه


أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة:

1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام التلفاز.

2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر.

3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء.

4- خلل في منحنيات العمود الفقري.

5- مرض الكساح ولين العظام.

6- ضيق الملابس.


أسبابه في المراهقة والشباب:

1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة.

2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه إلى
الأمام.

3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل.

4- انحناء البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن.

5- الحوادث والإصابات والأمراض.

6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا.


أسبابه في الشيخوخة:

1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب.

2- ضعف العضلات.

3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها.


--------------------------------------------------------------------------

تمارين علاجية

التمرين الأول:
1- الوقوف في وضع الاستعداد.
2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف.
3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية.
4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد.
1 انحناء الظهر وتحدبه
2 انحناء الظهر وتحدبه
3 انحناء الظهر وتحدبه
4 انحناء الظهر وتحدبه


التمرين الثاني:
1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض.
3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل.
4- العودة إلى وضع الاستعداد

1 انحناء الظهر وتحدبه
2 انحناء الظهر وتحدبه
3 انحناء الظهر وتحدبه
4 انحناء الظهر وتحدبه


التمرين الثالث:
1- الوقوف والقدمان متباعدتان في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الأرض باليدين.
3- رفع الجذع أمامًا عاليًا مع رفع الذراعين عاليًا والميل بالظهر خلفًا قليلاً.

1 انحناء الظهر وتحدبه
2 انحناء الظهر وتحدبه
3 انحناء الظهر وتحدبه


4- ميل الجذع يمينًا.
5- ميل الجذع يسارًا.
6- خفض الذراعين جانبًا أسفل والعودة إلى وضع الاستعداد.

4 انحناء الظهر وتحدبه
5 انحناء الظهر وتحدبه
6 انحناء الظهر وتحدبه

التمرين الرابع:
1- اليدان على الخصر والوقوف في وضع الاستعداد.
2- نقل الرجل اليمنى والطعن بها جانبًا مع رفع الذراعين عاليًا وميل الجذع جهة
الشمال أي جهة الرجل المفرودة.
3- العودة إلى وضع الاستعداد.

1 انحناء الظهر وتحدبه
2 انحناء الظهر وتحدبه
3 انحناء الظهر وتحدبه

4- نقل الرجل اليسرى والطعن بها جانبًا مع رفع الذراعين عاليًا وميل الجذع
جهة اليمين أي جهة الرجل المفرودة.
5- العودة إلى وضع الاستعداد.

4 انحناء الظهر وتحدبه
5 انحناء الظهر وتحدبه

التمرين الخامس:
1- الوقوف في وضع الاستعداد، والذراعان جانبًا وثني الساعدين عاليًا.
2- لف الجذع جانبًا يمينًا مع ضغط الذراعين للخلف.
3- لف الجذع يسارًا مع ضغط الذراعين للخلف.

1 انحناء الظهر وتحدبه
2 انحناء الظهر وتحدبه
3 انحناء الظهر وتحدبه

التمرين السادس:
1- الجثو في وضع الاستعداد، والذراعان جانبًا والرجل اليمنى مفرودة أمامًا.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل مع رفع الذراعين عاليًا للمس مشط الرجل أمامًا.
3- العودة إلى وضع الاستعداد مع ميل الجذع خلفًا مع ضغط الذراعين خلفًا
ثم العودة إلى وضع الاستعداد وتكرار التمرين بالرجل الأخرى.


1 انحناء الظهر وتحدبه
2 انحناء الظهر وتحدبه
3 انحناء الظهر وتحدبه
هذا الموضوع منقول من كتاب عدنان الطرشه: «الصلاة والرياضة والبدن»

hkpkhx hg/iv ,jp]fi










من مواضيع طبيعي في المنتدى









عدد  مرات الظهور : 10,156,460
  رد مع اقتباس
انحناء الظهر وتحدبه
قديم منذ /21-05-2008, 08:57 PM   #2


إختصاصية إجتماعية

 
الصورة الرمزية صمت الغروب

صمت الغروب غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 22-2-2007
 رقم العضويـة : 14
 نوع الإعاقة : حركية
 الجنس : انثى
 الجنسية : عمانية
 مجموع المشاركات : 7,821
 بمعدل : 1.81 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2016 (12:01 PM)




جزاك الله خيرا أخي الكريم
في ميزان حسناتك










من مواضيع صمت الغروب في المنتدى








التوقيع


يا حي يا قيوم
برحمتك أستغيث
أصلح لي شأني كله
ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين
اللهم آمين
ربِّ اشرح لي صدري
ويسر لي أمري
واحلل عقدة من لساني
يفقهوا قولي
اللهم آمين

اللهم اروي قلبي بالإيمان
من فضلك افتح الرابط واقرأ المحتوى:
http://www.7alm-3shg.com/M7AL/7c7/Index.htm
  رد مع اقتباس
انحناء الظهر وتحدبه
قديم منذ /21-05-2008, 09:53 PM   #3


 
الصورة الرمزية ســاتيدمــا

ســاتيدمــا غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 28-3-2008
 رقم العضويـة : 1755
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 الجنس : انثى
 الجنسية : سعوديه
 الإقامة : K.S.A
 مجموع المشاركات : 1,725
 بمعدل : 0.44 في اليوم
 آخر زيارة : 08-02-2011 (06:16 AM)




ربي يعطيك العاااااااافيه أخوي طبيعي ويجزاك خير...










من مواضيع ســاتيدمــا في المنتدى








التوقيع
يالله يالله يالله
خذ بيد إخواننا المرابطين في جنوب مملكتنا الحبيبة
يارب إحفظهم من كل مكروه واحرسهم
يارب إنصرنا على من عادانا
يارب إجعل تدبير الحوثيين تدميرهم
وأرنا فيهم عجائب قدرتك
يارب يارب يارب
/
صلى عمر ـ رضي الله عنه ـ بالناس الفجر ثم التفت , فقال :
أين معاذ ؟
قال : ها أنا ذا يا أمير المؤمنين .
قال : لقد تذكرتك البارحة فبقيت أتقلب على فراشي شوقا إليك
فتعانقا وتباكيا
.
.
والله لن انساكم حين التقينا بنشراح
في هذه الأرجاء إذ أشرق الحب ولاح
  رد مع اقتباس
انحناء الظهر وتحدبه
قديم منذ /22-05-2008, 10:50 AM   #4


إختصاصي علاج طبيعي

مشرف منتدى العلاج الطبيعي

 
الصورة الرمزية طبيعي

طبيعي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 17
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : اخصائي علاج طبيعي
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 مجموع المشاركات : 2,108
 بمعدل : 0.49 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2014 (07:28 PM)




اسعدني كثيرا مرورا اختي صمت
اشكرك ساتيدما لمرورك الطيب وسعدت بمرورك كثيرا










من مواضيع طبيعي في المنتدى








  رد مع اقتباس
انحناء الظهر وتحدبه
قديم منذ /22-05-2008, 11:07 AM   #5


 
الصورة الرمزية ahmed abady

ahmed abady غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 10-7-2007
 رقم العضويـة : 462
 نوع الإعاقة : حركية
 المهنة : تسويق الكترونى
 الجنس : ذكر
 الجنسية : مصرى
 الإقامة : القاهرة
 مجموع المشاركات : 2,353
 بمعدل : 0.56 في اليوم
 آخر زيارة : 17-07-2012 (04:15 PM)

إرسال رسالة عبر MSN إلى ahmed abady



بارك الله فيك...على هذة التمارين المفيدة










من مواضيع ahmed abady في المنتدى








  رد مع اقتباس
انحناء الظهر وتحدبه
قديم منذ /22-05-2008, 09:19 PM   #6


إختصاصي علاج طبيعي

مشرف منتدى العلاج الطبيعي

 
الصورة الرمزية طبيعي

طبيعي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 17
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : اخصائي علاج طبيعي
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 مجموع المشاركات : 2,108
 بمعدل : 0.49 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2014 (07:28 PM)




اسعدني مرورك اخي احمد
بارك الله فيك










من مواضيع طبيعي في المنتدى








  رد مع اقتباس
انحناء الظهر وتحدبه
قديم منذ /23-05-2008, 02:40 PM   #7


 
الصورة الرمزية امال

امال غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 14-4-2007
 رقم العضويـة : 180
 نوع الإعاقة : ارتعاش باليد الايسر
 الجنس : انثى
 الجنسية : مغربية
 الإقامة : المغرب
 مجموع المشاركات : 7,345
 بمعدل : 1.72 في اليوم
 آخر زيارة : 24-03-2014 (10:40 PM)




شكرا اخي على التمارين

يعطيك العافية










من مواضيع امال في المنتدى








التوقيع
  رد مع اقتباس
انحناء الظهر وتحدبه
قديم منذ /23-05-2008, 08:51 PM   #8


إختصاصي علاج طبيعي

مشرف منتدى العلاج الطبيعي

 
الصورة الرمزية طبيعي

طبيعي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 17
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : اخصائي علاج طبيعي
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 مجموع المشاركات : 2,108
 بمعدل : 0.49 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2014 (07:28 PM)




الشكر لك لمرورك الطيب










من مواضيع طبيعي في المنتدى








  رد مع اقتباس
انحناء الظهر وتحدبه
قديم منذ /20-06-2008, 11:22 PM   #9


اسعاد يونس غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 1-6-2008
 رقم العضويـة : 2454
 نوع الإعاقة : حركيه شلل نصفي
 مجموع المشاركات : 19
 بمعدل : 0.00 في اليوم
 آخر زيارة : 24-07-2008 (01:22 PM)




السلام عليكم اخي طبيعي انا حابه اسا سؤال انا عندي شلل نصفي من 15 سنه ونتيجة الاهمال بالعلاج الطبيعي اقدامي فقط تنثني ولا استطيع ان امدهما على استقامه واحده وعندي تقوس بالظهر لو رجعت للعلاج الطبيعي هل راح يفيدني بحالتي وشكرا كتير الك على هالموضوع المفيد والرائع


















  رد مع اقتباس
انحناء الظهر وتحدبه
قديم منذ /20-06-2008, 11:58 PM   #10


 
الصورة الرمزية فتافيت سكر

فتافيت سكر غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 29-11-2007
 رقم العضويـة : 954
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 الجنس : انثى
 الجنسية : سعودية
 مجموع المشاركات : 5,413
 بمعدل : 1.34 في اليوم
 آخر زيارة : 20-06-2013 (04:17 AM)




شكراً جزيلاً أخ طبيعي على الموضوع
وعلى جهودك المبذولة










من مواضيع فتافيت سكر في المنتدى








  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها بالصور نورالقرآن رياضات وإبداعـات متحدي الإعاقـة 22 10-12-2011 07:49 AM
تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها بالصور نورالقرآن رياضات وإبداعـات متحدي الإعاقـة 5 13-04-2011 02:13 AM
انحناء العمود الفقري ..!!! دموع الشوق الإعاقـــة الحــركيـــة 11 19-12-2010 11:15 PM
انحناء العمود الفقري جم_جم العلاج الطبيعي والوظيفي 6 31-01-2009 09:28 PM
تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها ... بالصور مروض الحب العلاج الطبيعي والوظيفي 9 28-06-2007 02:20 AM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 12، اليوم 303


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 12:14 PM.
مختارات الكرسي المتحرك ليس نهاية المطاف ,,,

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات تحدي الإعاقة - تصميم شركة المودة