فرصه ذهبيه لمن يبحث عن كرسي كهربائي متميز وبمواصفات عاليه وميزة الوقوف

منتديات تحدى الإعاقة
العودة   منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > ألاقســـام الطبيــة > المنتــدى الطبـــي
عضوية جديدة
مختارات الكرسي المتحرك ليس نهاية المطاف ,,,
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     

إضافة رد
أسباب بروز البطن
قديم منذ /07-06-2011, 11:07 PM   #1

أم سعد
 
الصورة الرمزية بسكوته

بسكوته غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 28-11-2009
 رقم العضويـة : 8756
 نوع الإعاقة : حركيه منذ الولادة
 المهنة : ليس لدي اي مهنة
 الجنس : انثى
 الجنسية : سعوديه
 الإقامة : حبيبتي السعودية
 مجموع المشاركات : 3,836
 بمعدل : 1.05 في اليوم
 آخر زيارة : 24-07-2012 (08:21 PM)

Icon4ac أسباب بروز البطن






الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .
2-الشرب أثناء الأكل .
3- المشروبات الغازية .
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.
5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .
7-أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .
8-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان .
9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
10-التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة .
11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .

12-أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .

13-اسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً .

14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

Hsfhf fv,. hgf'k










من مواضيع بسكوته في المنتدى









عدد  مرات الظهور : 23,184,808
التوقيع


مهما صرت معاقة فارادتي قوووية
  رد مع اقتباس
أسباب بروز البطن
قديم منذ /10-06-2011, 06:55 AM   #2


 
الصورة الرمزية ندى الورد

ندى الورد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 13-1-2008
 رقم العضويـة : 1186
 نوع الإعاقة : اعاقه حركيه
 المهنة : ---
 الجنس : انثى
 الجنسية : ايرانيه
 الإقامة : دولة الكويت
 مجموع المشاركات : 9,133
 بمعدل : 2.10 في اليوم
 آخر زيارة : 22-08-2015 (07:03 AM)

رد: أسباب بروز البطن




ارشادات ونصائح قيمه يا بسكوته

يسلموووووووو










من مواضيع ندى الورد في المنتدى








التوقيع
  رد مع اقتباس
أسباب بروز البطن
قديم منذ /11-06-2011, 12:17 AM   #3

أم سعد
 
الصورة الرمزية بسكوته

بسكوته غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 28-11-2009
 رقم العضويـة : 8756
 نوع الإعاقة : حركيه منذ الولادة
 المهنة : ليس لدي اي مهنة
 الجنس : انثى
 الجنسية : سعوديه
 الإقامة : حبيبتي السعودية
 مجموع المشاركات : 3,836
 بمعدل : 1.05 في اليوم
 آخر زيارة : 24-07-2012 (08:21 PM)

رد: أسباب بروز البطن




جزاكي الله خيرالجزاء









من مواضيع بسكوته في المنتدى








التوقيع


مهما صرت معاقة فارادتي قوووية
  رد مع اقتباس
أسباب بروز البطن
قديم منذ /11-06-2011, 12:45 AM   #4


 
الصورة الرمزية نورالقرآن

نورالقرآن غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 3-11-2007
 رقم العضويـة : 824
 نوع الإعاقة : حركيه والحمدلله
 المهنة : محفظة قرآن
 الجنس : انثى
 الجنسية : مسلمة
 الإقامة : مصر - أسكندرية
 مجموع المشاركات : 12,613
 بمعدل : 2.85 في اليوم
 آخر زيارة : 13-10-2017 (05:59 AM)

رد: أسباب بروز البطن




يعطيك العافيه










من مواضيع نورالقرآن في المنتدى








التوقيع

اللهم انصر بلاد الإسلام واحفظ بلادنا الغالية مصر
وارزق أهلها الأمن والأمان
  رد مع اقتباس
أسباب بروز البطن
قديم منذ /11-06-2011, 01:46 AM   #5


 
الصورة الرمزية شيخه

شيخه غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 6-11-2010
 رقم العضويـة : 13959
 نوع الإعاقة : سليم
 المهنة : طالبه
 الجنس : انثى
 الجنسية : سعوديه
 الإقامة : الرياض
 مجموع المشاركات : 247
 بمعدل : 0.07 في اليوم
 آخر زيارة : 19-07-2013 (01:17 AM)

رد: أسباب بروز البطن




يعطيك العافيه بسكوته على النصائح الهامه
دمتي بصحه









من مواضيع شيخه في المنتدى








  رد مع اقتباس
أسباب بروز البطن
قديم منذ /12-06-2011, 11:05 PM   #6

أم سعد
 
الصورة الرمزية بسكوته

بسكوته غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 28-11-2009
 رقم العضويـة : 8756
 نوع الإعاقة : حركيه منذ الولادة
 المهنة : ليس لدي اي مهنة
 الجنس : انثى
 الجنسية : سعوديه
 الإقامة : حبيبتي السعودية
 مجموع المشاركات : 3,836
 بمعدل : 1.05 في اليوم
 آخر زيارة : 24-07-2012 (08:21 PM)

رد: أسباب بروز البطن




جزاكم الله خيرا










من مواضيع بسكوته في المنتدى








التوقيع


مهما صرت معاقة فارادتي قوووية
  رد مع اقتباس
أسباب بروز البطن
قديم منذ /13-06-2011, 01:06 AM   #7


عضو موقوف

بنت الخوالد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 21-5-2011
 رقم العضويـة : 16484
 نوع الإعاقة : حركيه
 المهنة : ربه بيت
 الجنس : انثى
 الجنسية : سعوديه
 الإقامة : ديار ابو متعب
 مجموع المشاركات : 734
 بمعدل : 0.23 في اليوم
 آخر زيارة : 09-04-2013 (01:51 AM)

رد: أسباب بروز البطن




يعطيك العافيه بسكوته










من مواضيع بنت الخوالد في المنتدى








  رد مع اقتباس
أسباب بروز البطن
قديم منذ /13-06-2011, 01:27 AM   #8


المنتدي العام

 
الصورة الرمزية ام حسام

ام حسام غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 6-3-2007
 رقم العضويـة : 43
 نوع الإعاقة : حركية (الحمد والشكر لله)
 الجنس : انثى
 الجنسية : عمـــــــــــــــانيـــــــة
 الإقامة : دنيا فانية
 مجموع المشاركات : 9,020
 بمعدل : 1.93 في اليوم
 آخر زيارة : 14-01-2015 (11:39 AM)

رد: أسباب بروز البطن




جزااكي الله خيرا على هذه النصائح


موفقه باذن الله


لكي مني اجمل تحية










من مواضيع ام حسام في المنتدى








التوقيع
من أشرق قلبه بالنور ، لم يعد فيه متسع للظلام



ومن سمت روحه بالتقوى ،لم يجد مستقرا الا الجنه



""اللهم انر قلوبنا بنورك وارزقنا عفوك ومغفرتك ورحمتك ""



**لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين**


----------------------------------------------------------
  رد مع اقتباس
أسباب بروز البطن
قديم منذ /13-06-2011, 05:28 AM   #9

أم سعد
 
الصورة الرمزية بسكوته

بسكوته غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 28-11-2009
 رقم العضويـة : 8756
 نوع الإعاقة : حركيه منذ الولادة
 المهنة : ليس لدي اي مهنة
 الجنس : انثى
 الجنسية : سعوديه
 الإقامة : حبيبتي السعودية
 مجموع المشاركات : 3,836
 بمعدل : 1.05 في اليوم
 آخر زيارة : 24-07-2012 (08:21 PM)

رد: أسباب بروز البطن




جزاكم الله كل خير










من مواضيع بسكوته في المنتدى








التوقيع


مهما صرت معاقة فارادتي قوووية
  رد مع اقتباس
أسباب بروز البطن
قديم منذ /13-06-2011, 07:18 AM   #10

أم الجميع
 
الصورة الرمزية بنت التحدي

بنت التحدي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 12-8-2007
 رقم العضويـة : 570
 نوع الإعاقة : إعاقة حركية
 المهنة : إدارة شؤون الموظفين
 الجنس : انثى
 الجنسية : فلسطينية - عربية
 الإقامة : فلسطين
 مجموع المشاركات : 17,657
 بمعدل : 3.92 في اليوم
 آخر زيارة : 19-03-2018 (09:13 PM)

رد: أسباب بروز البطن




معلومااااااااااات مفيده وارشادات نافعه
بارك الله فيك
تقديري










من مواضيع بنت التحدي في المنتدى








التوقيع

إن حظي كدقيق على الشوك نثروا - ثم جاؤوا بحفاة مع رياح يجمعوا
اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن ، والعجز والكسل والبخل والجبن ، وضلع الدين وغلبة الرجال " دعاء الكرب: "لا إله إلا الله العظيم الحليم ، لا إله إلا الله رب العرش العظيم ، لا إله إلا الله رب السموات ورب العرش الكريم" " اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين ِ وأصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت "
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب بروز البطن نورالقرآن المـــرأة والاســــرة 4 09-10-2009 01:52 AM
بروز عظمة الساق تحت الركبة Osgood schlatter disease د.ناصرحبارات المنتــدى الطبـــي 3 30-06-2009 12:36 AM
مشكلة بروز الأسنان .. أسبابها وطرق علاجها بنت الرياض! المنتــدى الطبـــي 2 12-05-2009 08:26 AM
بروز وبرواز رائع في الصور منيره البــوم الصــور والسياحه 12 26-03-2009 08:34 PM
البطن امانى محمدكمال استشارات السمنه والنحافه 5 08-02-2009 12:11 AM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 13، اليوم 300


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 02:30 AM.
مختارات الكرسي المتحرك ليس نهاية المطاف ,,,

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات تحدي الإعاقة - تصميم شركة المودة