عدد مرات النقر : 1,538
عدد  مرات الظهور : 9,957,106

منتديات تحدى الإعاقة
العودة   منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > الاقســـام الترويحيه > المـــرأة والاســــرة
عضوية جديدة
مختارات حياة مشرقة كلها أمل تنتظرك يا نجم التحدي فلا تيأس
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     

إضافة رد
موضة لصاحبات الجسم السمين
موضة لصاحبات الجسم السمين
قديم منذ /27-04-2010, 11:49 AM   #1


 
الصورة الرمزية ندى الورد

ندى الورد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 13-1-2008
 رقم العضويـة : 1186
 نوع الإعاقة : اعاقه حركيه
 المهنة : ---
 الجنس : انثى
 الجنسية : ايرانيه
 الإقامة : دولة الكويت
 مجموع المشاركات : 9,133
 بمعدل : 2.31 في اليوم
 آخر زيارة : 22-08-2015 (07:03 AM)

موضة لصاحبات الجسم السمين






موضة لصاحبات الجسم السمين
==================


تتحكم زيادة الوزن في نوعية الملابس التي نرتديها، فلبس النحيف مختلف تماماً عن السمين، ولكي يخفي ذوات الجسم السمين عيوب أجسامهن، فإليك نصائح خبراء الموضة:-

ـ إذا كنت صاحبة معدة ممتلئة فالبلوزات الواسعة الطويلة تساعد على إخفاء هذا العيب الواضح، والابتعاد بقدر الإمكان عن النقوش الكبيرة والخطوط الأفقية التي تعمل على زيادة الشكل والحجم.

ـ إذا كانت السمنة ترتكز في منطقة الأرداف، فاختاري دائماً الألوان الغامقة في أسفل الرداء، والألوان الفاتحة في الجزء العلوي، وابتعدي قدر الإمكان عن الخطوط الضيقة، والتي تلتصق بالجسم. إذا كنت ممن تعانين من زيادة في الوزن، فابتعدي تماماً عن حمل حقيبة كبيرة الحجم، لأنها توحي بمزيد من السمنة.

ـ يؤكد خبراء الرشاقة لفتيات العشرينيات والثلاثينيات، وربما لكل النساء، أن أحلامهن في أجسام معتدلة ومتوازنة تتحقق بالمداومة على مزاولة التدريبات الرياضية، سواء كانت منزلية، أو في صالات التدريب، أو الأندية، فالرياضة المعتدلة تحرق نحو 100 سعر حراري كل عشر دقائق، ويمكنك بهذه الطريقة التخلص من السعرات الحرارية، طبقاً لمدة أدائك التمرينات، وبإمكان كل الفتيات أن يقمن بتنفيذ مجموعة التدريبات، التي تساعد على شد عضلات البطن العلوية والسفلية مع الساقين .

إليك 3 تمارين متنوعة، يفيد التمرينان الأول والثاني في شد عضلات البطن العلوية، أما التمرين الثالث فيساعد في شد عضلات البطن السفلية.

التمرين الأول: استرخي على ظهرك مع ثني الركبتين وتحريك الرأس إلى الأمام والرجوع إلى الخلف في نفس الوضع.

التمرين الثاني: ضعي ذراعك وراء رأسك، مع محاولة لمس اليد اليمنى للركبة الشمال، وبإمكانك أداء هذا التمرين مع رفع الظهر قليلاً مع مراعاة عدم لمس الأرض.

التمرين الثالث: استرخي على الأرض مع ثني الركبتين، ووضعهما على الصدر، مع القبض بيديك عليهما فوق البطن.

l,qm gwhpfhj hg[sl hgsldk










من مواضيع ندى الورد في المنتدى









عدد  مرات الظهور : 9,004,294
التوقيع
  رد مع اقتباس
موضة لصاحبات الجسم السمين
قديم منذ /27-04-2010, 03:41 PM   #2


رشيدة ام انس غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 26-3-2010
 رقم العضويـة : 10441
 نوع الإعاقة : ام لطفل متلازمة داون
 المهنة : استاذة الثانوي التاهيلي
 الجنس : انثى
 الجنسية : مغربية
 الإقامة : المغرب مدينة الرباط
 مجموع المشاركات : 358
 بمعدل : 0.11 في اليوم
 آخر زيارة : 07-09-2012 (10:12 AM)

رد: موضة لصاحبات الجسم السمين




نصائج جد مفيدة جزاك الله خيرا اختي الفاضلة










من مواضيع رشيدة ام انس في المنتدى








  رد مع اقتباس
موضة لصاحبات الجسم السمين
قديم منذ /27-04-2010, 06:30 PM   #3


 
الصورة الرمزية صبري سر سعادتي

صبري سر سعادتي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 24-2-2009
 رقم العضويـة : 4836
 نوع الإعاقة : حركيه
 المهنة : الحمدلله على كل حال
 الجنس : انثى
 الجنسية : ..
 الإقامة : الأمارات
 مجموع المشاركات : 3,982
 بمعدل : 1.12 في اليوم
 آخر زيارة : 03-08-2015 (05:06 PM)

رد: موضة لصاحبات الجسم السمين




بارك الله فيك

على النصائح الرائعه..









من مواضيع صبري سر سعادتي في المنتدى








التوقيع
  رد مع اقتباس
موضة لصاحبات الجسم السمين
قديم منذ /28-04-2010, 12:09 AM   #4


 
الصورة الرمزية آحاسيس حزينة

آحاسيس حزينة غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 30-3-2010
 رقم العضويـة : 10529
 نوع الإعاقة : لا يوجد الحمدلله
 الجنس : انثى
 الجنسية : صلالة
 الإقامة : في قلب امي وابي
 مجموع المشاركات : 130
 بمعدل : 0.04 في اليوم
 آخر زيارة : 30-09-2011 (11:16 PM)

رد: موضة لصاحبات الجسم السمين




شكرا غاليتي نصائح مهمة










من مواضيع آحاسيس حزينة في المنتدى








التوقيع
  رد مع اقتباس
موضة لصاحبات الجسم السمين
قديم منذ /30-04-2010, 10:05 AM   #5


 
الصورة الرمزية ندى الورد

ندى الورد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 13-1-2008
 رقم العضويـة : 1186
 نوع الإعاقة : اعاقه حركيه
 المهنة : ---
 الجنس : انثى
 الجنسية : ايرانيه
 الإقامة : دولة الكويت
 مجموع المشاركات : 9,133
 بمعدل : 2.31 في اليوم
 آخر زيارة : 22-08-2015 (07:03 AM)

رد: موضة لصاحبات الجسم السمين




رشيده ام انس
صبرى سر سعادتى
احاسيس حزينه





يعطيكم العافيه












من مواضيع ندى الورد في المنتدى








التوقيع
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موضة احلقني بسكوته البــوم الصــور والسياحه 12 04-10-2010 10:18 AM
موضة عجيبة بسكوته البــوم الصــور والسياحه 10 03-05-2010 05:18 AM
آخر موضة: تزيين سيارة العريسين / صور دموع تبتسم المـــرأة والاســــرة 15 30-01-2010 09:45 PM
الذقن السمين ندى الورد المنتــدى الطبـــي 2 23-01-2010 10:03 AM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 12، اليوم 275


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 11:08 PM.
مختارات حياة مشرقة كلها أمل تنتظرك يا نجم التحدي فلا تيأس

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات تحدي الإعاقة - تصميم شركة المودة