تويت
المســــــــــــــــاج
المساج الجيد قد يساعد في الشفاء من الكثير من الأمراض بدءًا من القلق والصداع
النصفي انتهاءً بالأمراض الأكثر خطورة مثل باركنسون. لكن بالمقابل المساج السيء
يمكن أن يسبب أضرارًا للأعصاب والتهابًا في العضلات
، يضيف الأطباء
أن حوالي 15% من الأشخاص الذين يذهبون إلى المساج يكونون بحاجة
لمراجعة الأطباء لإصلاح الأخطاء التي ارتكبها أخصائيو المساج نتيجة
الممارسات الخاطئة ـ ـ في حالة أردت القيام بالتدليك في المنزل ومن قبل
أحد أفراد عائلتك فعليك الانتباه أن لا يقوم الشخص المدلك باستخدام القوة
أو ما يسمى المساج العميق ،حاول إخباره أن يقوم بالتدليك الخفيف المنتظم باتجاه
عضلة القلب مع التأكد الدائم من وضع مرطب للجلد حتى يكون تحرك
يده على الجلد ألطف وأخف وطأة بحيث لا يكون بحاجة إلى زيادة قوة
الضغط أثناء التدليك.. أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن التدليك
يخلصك من الآلام الجسمانية التي تنشأ عن المجهود العضلي الذي تبذلينه
سواء في عملك خارج أو داخل منزلك، علاوة على الراحة النفسية التي
يمنحها لك التدليك.. ومن الناحية الصحية توفر التمرينات البسيطة التي يمكن تأديتها
للعنق، وقاية من آلام الرقبة التي تعد من أشهر الآلام وأوسعها انتشاراً في عالم اليوم
أما من حيث النضارة والشباب، فالمعروف أن الرقبة هي المكان الأول الذي تظهر فيه
التجاعيد ،الأمر الذي قد يسبب الضيق ولكن تأخير تلك التجاعيد وتلطيفها
في متناول يديك، فلا تهمل رقبتك، لكيلا يأتي اليوم الذي تشعر فيه بأن
الوقت صار متأخراً.
ودمتم سالمـــين
المساج الجيد قد يساعد في الشفاء من الكثير من الأمراض بدءًا من القلق والصداع
النصفي انتهاءً بالأمراض الأكثر خطورة مثل باركنسون. لكن بالمقابل المساج السيء
يمكن أن يسبب أضرارًا للأعصاب والتهابًا في العضلات
، يضيف الأطباء أن حوالي 15% من الأشخاص الذين يذهبون إلى المساج يكونون بحاجة
لمراجعة الأطباء لإصلاح الأخطاء التي ارتكبها أخصائيو المساج نتيجة
الممارسات الخاطئة ـ ـ في حالة أردت القيام بالتدليك في المنزل ومن قبل
أحد أفراد عائلتك فعليك الانتباه أن لا يقوم الشخص المدلك باستخدام القوة
أو ما يسمى المساج العميق ،حاول إخباره أن يقوم بالتدليك الخفيف المنتظم باتجاه
عضلة القلب مع التأكد الدائم من وضع مرطب للجلد حتى يكون تحرك
يده على الجلد ألطف وأخف وطأة بحيث لا يكون بحاجة إلى زيادة قوة
الضغط أثناء التدليك.. أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن التدليك
يخلصك من الآلام الجسمانية التي تنشأ عن المجهود العضلي الذي تبذلينه
سواء في عملك خارج أو داخل منزلك، علاوة على الراحة النفسية التي
يمنحها لك التدليك.. ومن الناحية الصحية توفر التمرينات البسيطة التي يمكن تأديتها
للعنق، وقاية من آلام الرقبة التي تعد من أشهر الآلام وأوسعها انتشاراً في عالم اليوم
أما من حيث النضارة والشباب، فالمعروف أن الرقبة هي المكان الأول الذي تظهر فيه
التجاعيد ،الأمر الذي قد يسبب الضيق ولكن تأخير تلك التجاعيد وتلطيفها
في متناول يديك، فلا تهمل رقبتك، لكيلا يأتي اليوم الذي تشعر فيه بأن
الوقت صار متأخراً.
ودمتم سالمـــين
تعليق