الرجاء من جميع الاخوات اتباع هذه الخطوات برفق شديد على حبايبنا فديتهم
وممكن تكرار هذه التمارين 2 في اليوم
وممكن تكرار هذه التمارين 2 في اليوم
خطوه 1
خطوه 2
خطوه 3
خطوه 4
خطوه 2
خطوه 3
خطوه 4
وادعوا لحياتي ملاكي انالله يخفف عليه يارب
تعليق