الاحصائيات المتقدمة

تقليص

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

ساعدني دكتور أمجد

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • Font Size
    #1

    ساعدني دكتور أمجد

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    بداية انا تشرفت بأنضمامي لهذا المنتدى المبارك بإذن الله تعالى ، وأسأل الله أن يوفق جميع القائمين عليه إنه ولى ذلك والقادر عليه.

    دكتور / أمجد هزاع المحترم
    بداية شكراً لك على المجهود العظيم في هذا المنتدى والذي أسأل الله أن يجعله في ميزان حسناتك يوم القيامة .

    دكتور أنا مشكلتي هي النحافة وهذه المشكلة ملازمة لي منذ الطفولة ، أنا حالياً عمري 27 سنة ، طولي 151 سم ، وزني يتراوح دائماً ما بين 43-45 كيلو جرام.
    قد ينصحني الكثير عندما يرى الأرقام بأن لا أزيد وزني لأني لست بحاجة لكثير من الوزن ليتوافق مع طولي .
    ولكن مشكلتي دكتور أنني عظمي ليس بالعريض وهذاما يجعلني أبدو كالطفلة لأنني قصيرة القوام ونحالة جسمي الزائدة تبدو ظاهرة بشكل ملفت للنظر .
    فأنا أعاني أنني إذا ما زدت زيادتي لا تزيد عن كيلو أو 2 كيلو في الشهر ولكن إذا مانقصت انقص بشكل ملحوظ حتى أنني في احدى المرات قد نقص وزي في أقل من اسبوع 4 كيلو جرام
    مع العلم دكتور أنني قد أجريت تحاليل شاملة للغدد والهرمونات والحمد لله كله سليم ولا يوجد أي مشاكل .
    فصيلة دمي O+ ودمي 10
    بالنسبة لأكلي أنا لست من راغبي الأكل الكثير ، وقد أكون جائعة ولكن ليس لدى شهية للأكل يعني أعاني كثيراً من فقدان الشهية ولكن ليس دائماً .
    كما انني قد اقوم عن الاكل ولم اشعر بالشبع ولكن اشعر بالملل وانا أتناول الطعام . بل إني أحيانا كثيرة اشعر نفسي أكره الطعام - اسأل الله المغفرة.
    بالنسبة لطبيعة عملي أنا أعمل محاسبة في احدى وزارت الحكومة .

    ملاحظة : كنت ذهبت لدكتور للأغذية وفي الأسبوع الأول زاد وزني حوالي 2 كيلو ، والاسبوع الثاني 200جم ، والاسبوع الثالث كانت المفاجأة للدكتور انه قد نقص وزني .

    انا من النوع الذي أذا تضايق من أمر ما يكبته بداخله - مثل ما بيقولوا بهري بحالي أو بآكل في حالي -
    أتمني دكتور تساعدني لأني والله أكره أن أقابل الناس من كثرة التعليقات على نحافة جسمي .
    أعتذر عن الاطالة ولكني حاولت أن أوضح كافة المعلومات الخاصة بي

    وبارك الله فيكم ،،،،

  • Font Size
    #2

    الأخت الموقرة / محبة النبي
    نعم ان أمر التسمين ليس كأمر التخسيس
    ونعم ان التسمين نواجه فيها من العقبات أهمها جلب الشهية
    **
    هل تعلمي ؟؟؟ ان الفتاة بالعيادة لدينا أحيانا تدمع لأنها تأكل غصب عنها
    ولكنها حتما ستأكل ما أوصيها به
    **
    الرياضة عنصر أساسي ( رياضة التسمين )
    **
    حقن سم النحل بالمفاصل يساعد علي التسمين جدا جدا بل وقد يجلب مع نظام غذائي مالا يقل عن عشرة كيلوهات بالشهر
    **
    ولكن للتسمين //
    تغلي ملعقة حلبة مطحونة لمدة دقيقة بعد غلي الماء ويوضع عليها مقدار ربع الكوب من السمسم وتؤخذ قبل الأكل بنصف ساعة يوميا

    وبعد الوجبة // كوب من اللبن مع التمر ( خمسة تمرات بلح عجوة علي الاقل ) مع الخيار

    وعليها فلا بد من زيادة السعرات الحرارية التي تتناولينها أكثر من احتياجك اليومي (1500 سعر حراري)، ولكي تكتسبي كيلو جراما واحدا في الشهر.. خذي زيادة على هذا 500 سعر حراري، أي المجموع (2000) سعر حراري، ويمكن تحقيق ذلك (إن شاء الله) بتناول زيادة في النشويات والسكريات والدهنيات. ولا تنسي الحليب مع الوجبات.

    أما إذا لم تستطيعي ذلك؛ فيمكنك تناول وجبات صغيرة بين الوجبات الرئيسية، مع أخذ نصيب من الراحة

    **
    بالنسبة لأمر الانفعالات والعواطف حاولي أن ترفعي عن نفسك هم الفكر مطلقا وكما يقال ( انسي الدنيا خالص )

    بعد ذلك تذدادي مالا يقل عن الثماني كيلوهات شهريا باذن الله دونما انتكاسة مرة اخري
    مودتي وامتناني
    د/ أمجد
    بسم الله الرحمن الرحيم
    ( ان الله وملائكته يصلون علي النبي ،
    يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلمو تسليما )

    تعليق


    • Font Size
      #3
      بارك الله فيك د. أمجد على اهتمامك بسؤالي واجابتك عليه ومعذرة على تأخري في الرد بسبب انقطاع النت عندي الأيام الماضية .
      ولكن د. أمجد لي بعض التساؤلات لو سمحت :
      1- هل تناول الحلبة قبل الأكل بنصف ساعة وكذلك اللبن مع التمر بعد الأكل يكون في الثلاث وجبات اليومية أم يكفي في وجبة الغذاء ؟
      2- هل حضرتك تقصد باللبن الحليب وإن كان كذلك فأنا لا أحب الحليب فهل يمكن الاستعاضة عنه باللبن ؟
      3- بالنسبة للتمارين التي تزيد من الوزن فهل لك دكتور أن تشرح لي بعض هذه التمارين حتى أقوم بممارستها إن كانت مفيدة لحالتي ؟
      4- بالنسبة للحلبة دكتور فقد سبق وأن تناولت الحلبة بكثررررة فكنت أقوم بغلي الماء ومن ثم وضع الحلبة الحب عليه وأتركه قليلاً ثم أقوم بشربها واستمريت على ذلك ما يقارب الشهر ولكن لم ألاحظ أي فائدة ولا أي زيادة في الوزن فهل الطريقة التي قمت حضرتك بوضعها تختلف عما كنت أفعله من حيث الفائدة ؟
      5- بالنسبة لحقن سم النحل أنا لم أسمع بها من قبل ولكن أرى أنني لست بحاجة لها لو كانت تزيد وزناً كثيراً فأنا لا احتاج لأكثر من 7 كيلو .
      6- حضرتك قلت أنه أنا ممكن أزيد ثمانية كيلوهات في الشهر فهل فقط باستخدامي الحلبة .. قبل الاكل واللبن والتمر ... بعد الأكل يحقق لي ذلك ؟؟
      7- لو كان هناك بعض التمارين التي تجعل جسمي يبدو أكثر عرضاً لأني مثل ما بيقولوا ( حبتي قليلة ) يعني في تمارين ممكن تظهر عظم اليد أعرض مما هو عليه ياريت حضرتك توضحهالي لأني سمعت أنه في تمارين ممكن تزيد من حجم العضل أو العظم .

      وفي النهاية أشكرك جزيلاً د. أمجد على سعة صدرك فأنا أتمني أن أقوم بتطبيق ما ذكرت وأستفيد
      التعديل الأخير تم بواسطة محبة الرسول; الساعة 18-06-2008, 03:37 PM.

      تعليق

      Loading...


      يعمل...
      X