السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لم اسجل مشاركتي هنا الا بعد معاناتي مع السمنه واقف محبطة امام نفسي دائما لذا اريد حلا
عمري 31 سنه .. طولي 166 .. وزني 115
اصبت بسكري الحمل مرتين وبعد الولاده عملت فحوصات كانت سليمه لكن قالوا لي اخذ الحذر لان احتمالية اصابتي بالسكر وارده
عاداتي في الأكل سيئه جدا فأنا اعشق النشويات والشوكلاته وجميع انواع الفاست فود وتقريبا تغذيتي عليها
جسمي ضعيف صحيا احس بتعب من اقل جهد ابذله
عملت انواع رجيمات انزل من وزني كحد اقصى 10 كيلو وارجعهم بسبب ضعف ارادتي امام الأكل
ابغى شي يسد شهيتي بالمره مع الرجيم
عندي ضروف خاصه جدا " انا منفصله عن زوجي من قريب " ولذلك اعاني من ضغوط نفسيه جعلتني اقبل على الطعام بشراهه حيث استعدت ال10 كيلو التي خسرتهم بمشقه
اعاني من فقر الدم بسبب سوء التغذيه
اريد خطه متقنه اسير عليها حتى اصل الى الوزن المثالي
بمعنى المده التقريبيه التي احتاجها لاصل الى الوزن المناسب
معدل الكيلوات التي يجب ان اخسرها بالاسبوع اوالشهر
حيث اني اصاب باحباط شديد اذا مر اسبوع ولم اخسر من وزني سوى جرامات اوكيلو
وسمنتي تسبب لي الاحراج وعدم الثقه بالنفس
ارجو المساعده وعدم اهمال موضوعي لاني من جد محتاجه اعمل رجيم بدون توقف وباراده قويه
كل الاحترام والتقدير لهذا المنتدى عامه
وللدكتور أمجد خاصه
لم اسجل مشاركتي هنا الا بعد معاناتي مع السمنه واقف محبطة امام نفسي دائما لذا اريد حلا
عمري 31 سنه .. طولي 166 .. وزني 115
اصبت بسكري الحمل مرتين وبعد الولاده عملت فحوصات كانت سليمه لكن قالوا لي اخذ الحذر لان احتمالية اصابتي بالسكر وارده
عاداتي في الأكل سيئه جدا فأنا اعشق النشويات والشوكلاته وجميع انواع الفاست فود وتقريبا تغذيتي عليها
جسمي ضعيف صحيا احس بتعب من اقل جهد ابذله
عملت انواع رجيمات انزل من وزني كحد اقصى 10 كيلو وارجعهم بسبب ضعف ارادتي امام الأكل
ابغى شي يسد شهيتي بالمره مع الرجيم
عندي ضروف خاصه جدا " انا منفصله عن زوجي من قريب " ولذلك اعاني من ضغوط نفسيه جعلتني اقبل على الطعام بشراهه حيث استعدت ال10 كيلو التي خسرتهم بمشقه
اعاني من فقر الدم بسبب سوء التغذيه
اريد خطه متقنه اسير عليها حتى اصل الى الوزن المثالي
بمعنى المده التقريبيه التي احتاجها لاصل الى الوزن المناسب
معدل الكيلوات التي يجب ان اخسرها بالاسبوع اوالشهر
حيث اني اصاب باحباط شديد اذا مر اسبوع ولم اخسر من وزني سوى جرامات اوكيلو
وسمنتي تسبب لي الاحراج وعدم الثقه بالنفس
ارجو المساعده وعدم اهمال موضوعي لاني من جد محتاجه اعمل رجيم بدون توقف وباراده قويه
كل الاحترام والتقدير لهذا المنتدى عامه
وللدكتور أمجد خاصه
تعليق