مختارات الصخور تسد الطريق امام الضعفاء اما الاقوياء فيستندون عليها للوصول الي القمه
العودة
منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > ألاقســـام الطبيــة > العلاج الطبيعي والوظيفي
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     


جديد العلاج الطبيعي والوظيفي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15-11-2009, 11:34 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو


الصورة الرمزية ريم البراري

إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 18-4-2009
 رقم العضويـة : 6024
 نوع الإعاقة : لا توجد
 الجنس : انثى
 الجنسية : ليبيه
 مجموع المشاركات : 1,831
 بمعدل : 0.58 في اليوم
 آخر زيارة : 25-05-2013 (02:16 AM)
 معدل التقييم : 10
حالة المزاج اليوم
10  
المنتدى : العلاج الطبيعي والوظيفي"> العلاج الطبيعي والوظيفي
Z3 تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر







بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....

التماريــن.....


تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام

تمارين بالصور يطيلون الجلوس امام






jlhvdk fhgw,v glk d'dg,k hg[g,s hlhl hg;lfd,jv










من مواضيع ريم البراري في المنتدى


التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 15-11-2009, 11:37 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
أبو يوسف

الصورة الرمزية القبطان عادل

إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 12-6-2009
 رقم العضويـة : 6679
 نوع الإعاقة : داون والحمد لله
 تاريخ ميلاد طفلي : 27/12/2008
 المهنة : قبطان بحرى تجارى
 الجنس : ذكر
 الجنسية : مصريه من الاسكندرية
 الإقامة : مصر الاسكندريه
 مجموع المشاركات : 3,382
 بمعدل : 1.09 في اليوم
 آخر زيارة : 19-03-2017 (08:41 AM)
 معدل التقييم : 16
حالة المزاج اليوم
16  
كاتب الموضوع : ريم البراري المنتدى : العلاج الطبيعي والوظيفي"> العلاج الطبيعي والوظيفي
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر





تسلمى معلومت هامة الف شكر على المجهود










من مواضيع القبطان عادل في المنتدى

رد مع اقتباس
قديم 15-11-2009, 11:56 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو


الصورة الرمزية بو ايهاب

إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 24-10-2009
 رقم العضويـة : 8239
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : موظف
 الجنس : ذكر
 الجنسية : فلسطيني
 الإقامة : فلسطين
 مجموع المشاركات : 349
 بمعدل : 0.12 في اليوم
 آخر زيارة : 09-03-2010 (01:42 AM)
 معدل التقييم : 10
حالة المزاج اليوم
10  
بو ايهاب غير متواجد حالياً
كاتب الموضوع : ريم البراري المنتدى : العلاج الطبيعي والوظيفي"> العلاج الطبيعي والوظيفي
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر





[align=center]
[glow=0000FF]
ريم البراري
[/glow]


[/align]










من مواضيع بو ايهاب في المنتدى


التوقيع

[frame="9 75"]
يارب إن أعطيتني نجاحاً فلا تأخذ تواضعي

وإذا أعطيتني تواضعاً فلا تأخذ اعتزازي بكرامتي

وإذا أسأت إلى الناس فامنحني شجاعة الاعتذار

وإذا أساء الناس إلي فامنحني شجاعة العفو
أبو ايهاب
[/frame]
رد مع اقتباس
قديم 16-11-2009, 03:05 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

المنتدي العام



الصورة الرمزية ام حسام

إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 6-3-2007
 رقم العضويـة : 43
 نوع الإعاقة : حركية (الحمد والشكر لله)
 الجنس : انثى
 الجنسية : عمـــــــــــــــانيـــــــة
 الإقامة : دنيا فانية
 مجموع المشاركات : 9,022
 بمعدل : 2.29 في اليوم
 آخر زيارة : 14-01-2015 (11:39 AM)
 معدل التقييم : 14
حالة المزاج اليوم
14  
كاتب الموضوع : ريم البراري المنتدى : العلاج الطبيعي والوظيفي"> العلاج الطبيعي والوظيفي
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر





شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك

ينقل الى القسم المناسب"


... لك مني أجمل تحية .










من مواضيع ام حسام في المنتدى


التوقيع

من أشرق قلبه بالنور ، لم يعد فيه متسع للظلام



ومن سمت روحه بالتقوى ،لم يجد مستقرا الا الجنه



""اللهم انر قلوبنا بنورك وارزقنا عفوك ومغفرتك ورحمتك ""



**لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين**


----------------------------------------------------------
رد مع اقتباس
قديم 16-11-2009, 01:34 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو


الصورة الرمزية ريم البراري

إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 18-4-2009
 رقم العضويـة : 6024
 نوع الإعاقة : لا توجد
 الجنس : انثى
 الجنسية : ليبيه
 مجموع المشاركات : 1,831
 بمعدل : 0.58 في اليوم
 آخر زيارة : 25-05-2013 (02:16 AM)
 معدل التقييم : 10
حالة المزاج اليوم
10  
كاتب الموضوع : ريم البراري المنتدى : العلاج الطبيعي والوظيفي"> العلاج الطبيعي والوظيفي
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر





و الاروع مروركم احبتي...









من مواضيع ريم البراري في المنتدى

رد مع اقتباس
قديم 16-11-2009, 09:22 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو


الصورة الرمزية خاتون

إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 24-7-2009
 رقم العضويـة : 7092
 نوع الإعاقة : شلل
 المهنة : بدون
 الجنس : انثى
 الجنسية : مسلمة وكل الجنسيات انتمي لها
 الإقامة : ارض الله
 مجموع المشاركات : 323
 بمعدل : 0.11 في اليوم
 آخر زيارة : 08-02-2011 (11:49 PM)
 معدل التقييم : 10
حالة المزاج اليوم
10  
خاتون غير متواجد حالياً
كاتب الموضوع : ريم البراري المنتدى : العلاج الطبيعي والوظيفي"> العلاج الطبيعي والوظيفي
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر





تمارين كثير مفيدة الله يبارك فيك تحياتي










من مواضيع خاتون في المنتدى

رد مع اقتباس
قديم 16-11-2009, 10:00 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
لؤلؤة التحدي

الصورة الرمزية الدانه

إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 14-11-2008
 رقم العضويـة : 3379
 نوع الإعاقة : شلل اطفال
 تاريخ ميلاد طفلي : -
 المهنة : اعمل بالحاسب الالي بقطاع حكومي
 الجنس : انثى
 الجنسية : سعودية
 الإقامة : السعودية
 مجموع المشاركات : 8,488
 بمعدل : 2.56 في اليوم
 آخر زيارة : 02-03-2012 (07:35 PM)
 معدل التقييم : 11
حالة المزاج اليوم
11  
كاتب الموضوع : ريم البراري المنتدى : العلاج الطبيعي والوظيفي"> العلاج الطبيعي والوظيفي
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر





حلو ريم التمارين
ماعليك حبيبتي نقوم باكثر من كذا بس مانقوم من شاشه الكمبيوتر وخاصه منتدى التحدي !
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .










من مواضيع الدانه في المنتدى


التوقيع


علمت.. نفسي.. بنفسي.. حتي صرت .. لنفسي.. تلميذا.. ومعلماََ..!؟
رد مع اقتباس
قديم 17-11-2009, 10:51 PM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو


الصورة الرمزية ريم البراري

إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 18-4-2009
 رقم العضويـة : 6024
 نوع الإعاقة : لا توجد
 الجنس : انثى
 الجنسية : ليبيه
 مجموع المشاركات : 1,831
 بمعدل : 0.58 في اليوم
 آخر زيارة : 25-05-2013 (02:16 AM)
 معدل التقييم : 10
حالة المزاج اليوم
10  
كاتب الموضوع : ريم البراري المنتدى : العلاج الطبيعي والوظيفي"> العلاج الطبيعي والوظيفي
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر





شكرا على المرور الغالي...









من مواضيع ريم البراري في المنتدى

رد مع اقتباس
قديم 29-12-2009, 09:16 PM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو


إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 29-12-2009
 رقم العضويـة : 9201
 نوع الإعاقة : لايوجد
 الجنس : انثى
 الجنسية : عمانية
 مجموع المشاركات : 15
 بمعدل : 0.01 في اليوم
 آخر زيارة : 30-04-2010 (11:27 PM)
 معدل التقييم : 10
حالة المزاج اليوم
10  
روزريم غير متواجد حالياً
كاتب الموضوع : ريم البراري المنتدى : العلاج الطبيعي والوظيفي"> العلاج الطبيعي والوظيفي
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر





وعليكم السلام والرحمه

فعلاً تمارين بسيطه وما تأخد وقت
بس احنا ما نهتم رغم بساطتها

بارك الله فيكم










من مواضيع روزريم في المنتدى

رد مع اقتباس
قديم 29-12-2009, 11:45 PM رقم المشاركة : 10
معلومات العضو


الصورة الرمزية ريم البراري

إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 18-4-2009
 رقم العضويـة : 6024
 نوع الإعاقة : لا توجد
 الجنس : انثى
 الجنسية : ليبيه
 مجموع المشاركات : 1,831
 بمعدل : 0.58 في اليوم
 آخر زيارة : 25-05-2013 (02:16 AM)
 معدل التقييم : 10
حالة المزاج اليوم
10  
كاتب الموضوع : ريم البراري المنتدى : العلاج الطبيعي والوظيفي"> العلاج الطبيعي والوظيفي
رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر





شكرا على المرور الغالي....









من مواضيع ريم البراري في المنتدى

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور نورالقرآن رياضات وإبداعـات متحدي الإعاقـة 14 02-11-2011 02:24 PM
تمارين *الالتفاف* الجلوس *الحبو *المشي لطفل متلازمة داون بالصور ام محمود كتابات ام محمود حول متلازمة داون 77 17-02-2011 12:37 AM
الام الرقبة امر شائع لدى مستخدمي الكمبيوتر شاطئ الأمل المنتــدى الطبـــي 2 25-10-2009 09:11 PM
لعلاج الام العين الناتجه من الجلوس امام الكمبيوتر عبده المنتـــــدى العــــــــام 6 20-12-2008 09:20 PM
لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر ..تمارين هامه zamfal المنتـــــدى العــــــــام 6 28-04-2007 04:05 PM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 11، اليوم 307


الساعة الآن 08:47 PM.
مختارات الصخور تسد الطريق امام الضعفاء اما الاقوياء فيستندون عليها للوصول الي القمه


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
adv helm by : llssll
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى