عدد مرات النقر : 438
عدد  مرات الظهور : 2,582,888

منتديات تحدى الإعاقة
العودة   منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > الاقســـام الترويحيه > المـــرأة والاســــرة
عضوية جديدة
مختارات الكشف الدوري للكلي مهم جدا لمصابي الحبل الشوكي
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     

إضافة رد
اهم التمارين للحامل هي الصلاة..
اهم التمارين للحامل هي الصلاة..
قديم منذ /11-12-2010, 09:24 PM   #1


 
الصورة الرمزية يمان

يمان غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 3-10-2010
 رقم العضويـة : 13218
 نوع الإعاقة : لايوجد
 المهنة : ادارة أعمال
 الجنس : انثى
 الجنسية : سورية
 الإقامة : دمشق
 مجموع المشاركات : 383
 بمعدل : 0.13 في اليوم
 آخر زيارة : 18-03-2011 (02:50 AM)

اهم التمارين للحامل هي الصلاة..










التمارين للحامل الصلاة..

سالت إمرأة حامل طبيبها: أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟


فأجاب عليها: عليكـ بالصلاة.



فاندهشت وقالت: كيف؟

فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:

أولاً: عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.

ثانيًا: وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.

ثالثًا: وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.

رابعًا: وأخيرًا عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.

فازدادت المرأة حيرة، فسألت مرة أخرى: وما

فوائدهذه التمارين؟

فأجاب:
التمارين للحامل الصلاة..
أولاً: تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.

ثانيًا: تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد:

التمارين للحامل الصلاة..

أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم.

ب_ ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.

ج_ عدم التعرض لدوالي القدمين.

ثالثًا: المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :

أ_ يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.

ب_ التغلب على عسر الهضم.

ج- رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.

التمارين للحامل الصلاة..



الصلاة

هي خير رياضة للبدن، وخير تعويض عن الحركة المفقودة يمكن أن تمارسها المرأة
الحامل
دون أي خطورة أو خوف أو وجل، بل حتى دون استشارة الطبيب، ولكن لا بد من الاسترشاد برأى الطبيب فى ذلك، والصلاة رائعة ومفيدة للحامل وغير الحامل


hil hgjlhvdk ggphlg id hgwghm>>










من مواضيع يمان في المنتدى









عدد  مرات الظهور : 4,971,122
التوقيع
yaman
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التمارين المنزلية زوجة الغالي المنتـــــدى العــــــــام 11 27-07-2010 03:00 AM
الغذاء الصحي المنتظم للحامل و معلومات هامة تخص المرأة الحامل... ريم البراري المـــرأة والاســــرة 4 23-01-2010 02:27 AM
كتاب الصلاة / باب الحث على الخشوع في الصلاة ... الصيفي المنتــدى الإسلامــــــي 8 25-08-2009 06:12 AM
كتاب الصلاة / باب شروط الصلاة .. الصيفي المنتــدى الإسلامــــــي 6 17-08-2009 05:00 PM
فوائد الصلاه للحامل ...سبحان الله!!!!! صمت الغروب المـــرأة والاســــرة 11 12-11-2008 07:15 PM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 12، اليوم 157


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 05:17 PM.
مختارات الكشف الدوري للكلي مهم جدا لمصابي الحبل الشوكي

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات تحدي الإعاقة - تصميم شركة المودة