الاحصائيات المتقدمة

تقليص

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 2
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق 1 2 template التالي
  • Font Size
    #1

    تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

    الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
    حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
    كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
    وتخيل..
    ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....

    التماريــن.....
    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
  • Font Size
    #2
    رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

    تسلمى معلومت هامة الف شكر على المجهود


    وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ... صدق الله العظيم

    تعليق

    • Font Size
      #3
      رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

      [align=center]
      [glow=0000FF]
      ريم البراري
      [/glow]


      [/align]
      [frame="9 75"]
      يارب إن أعطيتني نجاحاً فلا تأخذ تواضعي

      وإذا أعطيتني تواضعاً فلا تأخذ اعتزازي بكرامتي

      وإذا أسأت إلى الناس فامنحني شجاعة الاعتذار

      وإذا أساء الناس إلي فامنحني شجاعة العفو
      أبو ايهاب
      [/frame]

      تعليق

      • Font Size
        #4
        رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

        شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك

        ينقل الى القسم المناسب"


        ... لك مني أجمل تحية .
        من أشرق قلبه بالنور ، لم يعد فيه متسع للظلام



        ومن سمت روحه بالتقوى ،لم يجد مستقرا الا الجنه



        ""اللهم انر قلوبنا بنورك وارزقنا عفوك ومغفرتك ورحمتك ""



        **لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين**


        ----------------------------------------------------------

        تعليق

        • Font Size
          #5
          رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

          و الاروع مروركم احبتي...

          تعليق

          • Font Size
            #6
            رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

            تمارين كثير مفيدة الله يبارك فيك تحياتي

            تعليق

            • Font Size
              #7
              رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

              حلو ريم التمارين
              ماعليك حبيبتي نقوم باكثر من كذا بس مانقوم من شاشه الكمبيوتر وخاصه منتدى التحدي !
              شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

              علمت.. نفسي.. بنفسي.. حتي صرت .. لنفسي.. تلميذا.. ومعلماََ..!؟

              تعليق

              • Font Size
                #8
                رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

                شكرا على المرور الغالي...

                تعليق

                • Font Size
                  #9
                  رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

                  وعليكم السلام والرحمه

                  فعلاً تمارين بسيطه وما تأخد وقت
                  بس احنا ما نهتم رغم بساطتها

                  بارك الله فيكم

                  تعليق

                  • Font Size
                    #10
                    رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

                    شكرا على المرور الغالي....

                    تعليق

                    • Font Size
                      #11
                      رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

                      شكرا لك

                      تمارين مفبدة

                      تعليق

                      • Font Size
                        #12
                        رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

                        الشكر لك للااسف لم تظهر الصور عندي

                        تعليق

                        • Font Size
                          #13
                          رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

                          مع الاسف الصور مو طالعة
                          جزاكم الله خير

                          تعليق

                          • Font Size
                            #14
                            رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

                            مجهود رائع موفق ان شاء الله
                            لا حول ولا قوه الا بالله
                            سبحان الله العظيم وبحمده
                            سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
                            سبحان الله وبحمده زنه عرشه
                            اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات الى يوم يقوم الحساب
                            حسبى الله الذى لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

                            تعليق

                            • Font Size
                              #15
                              رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر

                              شكرا على المرور ..

                              تعليق

                              السابق 1 2 template التالي
                              Loading...


                              يعمل...
                              X