السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحيه عطره للجميع
إلى الدكتور الفاضل / أمجد
لدي زيادة كبيرة في الوزن وأريد التخلص منها ولدي ارداه قوية بإذن الله
وما تنصحني به وترشدني له سأتبعة ان شاءالله
- الطول والوزن
وزني 80
طولي 161
طولي 161
2- فصيلة وصورة الدم
+A
3- الحالة الخاصة من سن وظروف خاصة كالحمل او الرضاعة أو غيره
عمري 21 وغير متزوجة
4- شرح طبيعة الاعاقة وامكانيات الجسم
الحمدلله لا يوجد
5- طبيعة الطعام ..والعادات و تواقيت الطعام الي غيره .. ونوعياته الي غيره
6-طبيعة العمل والاداء
6-طبيعة العمل والاداء
اصحي من النوم الساعه 2 الظهر واتغدا رز ودجاج او لحم واروح لنادي ساعتين وارجع اشرب قهوه عربية مع كاكاو (شوكولاته) امووت فيها وما استغني عنها ثم العشاء اي شي موجود في الثلاجة وأحيانا مقليات
* دكتور هل هناكـ أعشاب تنصحني بها تساعد على التخسيس ؟؟
* وما رأي حضرتكم بحبوب خل التفاح apple cider ؟؟
* وهل هناك حبوب معينة تنصحني بها لاني كرهت السمنه وكرهت أنظر لنفسي في المرآيه !!
وشكرا جزيلا لكم وبارك الله فيكم
تعليق