تكفى يادكتور ابي حل سريع لنحافتي

[روابي السعوديه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دكتور انا دخلت هالمنتدى وكلي امل بالله ثم بك ان تفيدني افاده سريعه لاني جد مليت من نحافتي
حتى ثقتي بنفسي كل يوم تقل وتعبت نفسيا من موضوع النحافه المزمنه اللي فيني

انا عمري 24 جامعيه الحمدالله ومتخرجه ومانيب موظفه و مانيب متزوجه خاليه من الامراض ولله الحمد
وزني يادكتور 38وطولي 157 مررررررررررره نحيييفه مرررره
اعمل مجهود بترتيب البيت لكن قليل

عجزت مابقى شي مااخدته ولافاد معي

اخذت حلبه 3 اكواب اشربها يوميا واملج ورحت للعطار واعطاني دوى قالي اخلطيه مع الحليب واشربيه مثل البودره هو مطحون معه اعتقد حلبه ومكسرات وكذا
واخذت موسيجور
لكن يادكتور مدري وش فيني
يوم استمر عليها مثلا اسبوعين ازيد كيلو بس بعدها تجيني ظروف واترك كل هالنظام

اخر مره استمريت على الموسجور شهر وزدت كيليون وانبسطت كثير بس جتني حصوه بكليتي وخفت وعالت الحصوه لين طاحت وماعدت بعدها اخذ اي ادويه
الشغله الغريبه اني اجووووع كثيير بس نفسيتي ماتتقبل الاكل ابد لدرجة ان كيسة الاندومي الوحده مااكملها ولااخلص نصها الا شبعت وبعد خمس دقايق اجوع بس مااشتهي اكل واوقات مجرد مااشم ريحة الاكل احس اني خلاص اكلت
مااكل من اللحوم الا الدجاج بسس مااحب اللحم والسمك بس اوقات اجبر نفسي اكل شوي عشان اسمن ومفرطه باكل السكريات لدرجه خياليه


تكفى يادكتور ابي الحل نحافتي سبب لتقفيل عدة ابواب علي واهمها الزواج

الله يقويك ويعطيك العافيه

[أم عبـود]

رد: تكفى يادكتور ابي حل سريع لنحافتي

ياقلبي انا مثلك عمري 28 سنه ووزني مايتعدى 45 الا مع الحمل وبعد الولادة ارجع لمثل اول ..
النفسيه مرة تعبانه بس انا اكل زين ووزني مثل هو:( الشكوى لله ... يمكن الله رايد كذا واللي ربي رايده اهو اللي بيصير
الله يعطيك اللي ببالك وتصيرين احلى بنوته قولي يارب

[رنـو]

رد: تكفى يادكتور ابي حل سريع لنحافتي

ياروابي أنا نفس حالتكـ بالضبط

أبلع بديا الأدوية والخلطات ولا متنت أبدآآآ

حتى دكاترة تغدية روحت ولا فااااد


أيش نسووي :(

[د أمجد هزاع]

رد: تكفى يادكتور ابي حل سريع لنحافتي

مرحبا
اتبع النظام التالي

برنامج التغذية

الافطار /

عدد 5 سندوتشات من ( كبده ـــــ جبن – بطاطس مقلية – بيض – مربى )

+ زبادي بالعسل + عصير مانجو او تمر بلبن أو خوخ راني

الغداء /

عدد 30 ملعقة شعرية بسكر أو أرز بشعرية أو مكرونة بشعرية

+ 1 بطاطس مقلية + طبق من خضروات أو بقوليات نابتة أو سلاطة

+ 4 قطع لحم أو ربع دجاجة أو نصف كيلو سمك أو 4 صفار بيض

+ مشروب يبلع الوجبة ........عصير مما سبق.........................

العشاء /

مثل الافطار