تويت
[align=right]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخت ام يويو طرحت موضوع الفلات فوت
وبالفعل معظم ارجل اطفال متلازمة داون يعانون من بعض الصفات تشبه هذة الحاله
وكما تعودنا ان منتدي تحدي الاعاقه شموليته بالمواضيع التي تخص اطفال متلازمة داون ومشكلاتهم الصحيه فاليكم هذا الموضوع المنقول
الفلات فوت __ القدم المسطحه ؟؟
كثير من الاشخاص يعانون من اقدامهم ولكن قلة ثقافتهم ماعلمتهم مشكلتهم ولاحظتها عند ناس كثير مره واتمنى تقرون هذا الموضوع عشان تستفيدون, تصيب 20% من الأطفال.. وتستمر عند البالغين بنسبة 1/7 ,القدم المسطحة.. أسبابها.. أعراضها..وعواقب إهمال علاجها
التعريف :
القدم المسطحة هي حالة عادية تصيب ما يقدر بنحو 20% من الاطفال في العالم، وتعتبر هذه الحالة طبيعية بداية من سن الرضاعة وما قبل المشي حيث لا يتم في هذه الفترة نمو الجزء المنحني في باطن القدم، بل ينمو في مرحلة الطفولة، وبعد فترة البلوغ تكون نسبة المصابين بداء القدم المسطحة 1/7 أشخاص.
- يبدأ هذا الجزء فيالنمو في فترة الطفولة، وبعد فترة البلوغ يكون نسبة المصابين بداء القدم المسطحة 1 : 7 أشخاص.
- يكون شكل القدم طبيعي ومرن، ويظهر الجزء المنحني في القدم عندالوقوف علي الأصابع.
- أما بالنسبة لحالات القدم المسطحة الشديدة وغير المرنةفإنها تتطلب مزيداً من الاهتمام.
- معظم حالات تسطح القدم المختلفة لا تكنمؤلمة ولا تسبب أية مشاكل.
- هناك بعض حالات تسطح القدم تكون مصحوبة بحالة أخرىوهي التواء راحة اليد لأسفل.
- يمكن أن يحدثألمفي أسفل القدم أو في مؤخرة الرجلخاصة عند الأطفال وذلك يمكن أن يكون نتيجة الإصابة بالقدم المسطحة ويجب اللجوءللاستشارة الطبية.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخت ام يويو طرحت موضوع الفلات فوت
وبالفعل معظم ارجل اطفال متلازمة داون يعانون من بعض الصفات تشبه هذة الحاله
وكما تعودنا ان منتدي تحدي الاعاقه شموليته بالمواضيع التي تخص اطفال متلازمة داون ومشكلاتهم الصحيه فاليكم هذا الموضوع المنقول
الفلات فوت __ القدم المسطحه ؟؟
كثير من الاشخاص يعانون من اقدامهم ولكن قلة ثقافتهم ماعلمتهم مشكلتهم ولاحظتها عند ناس كثير مره واتمنى تقرون هذا الموضوع عشان تستفيدون, تصيب 20% من الأطفال.. وتستمر عند البالغين بنسبة 1/7 ,القدم المسطحة.. أسبابها.. أعراضها..وعواقب إهمال علاجها
التعريف :
القدم المسطحة هي حالة عادية تصيب ما يقدر بنحو 20% من الاطفال في العالم، وتعتبر هذه الحالة طبيعية بداية من سن الرضاعة وما قبل المشي حيث لا يتم في هذه الفترة نمو الجزء المنحني في باطن القدم، بل ينمو في مرحلة الطفولة، وبعد فترة البلوغ تكون نسبة المصابين بداء القدم المسطحة 1/7 أشخاص.
- القدم المسطحة هي حالة عادية تحدث لكثير من الناس. بداية من سن الرضاعة وماقبل المشي تعتبر القدم المسطحة حالة طبيعية حيث لا يتم في هذه الفترة نمو الجزءالمنحني في أسفل القدم.
- يبدأ هذا الجزء فيالنمو في فترة الطفولة، وبعد فترة البلوغ يكون نسبة المصابين بداء القدم المسطحة 1 : 7 أشخاص.
- يكون شكل القدم طبيعي ومرن، ويظهر الجزء المنحني في القدم عندالوقوف علي الأصابع.
- أما بالنسبة لحالات القدم المسطحة الشديدة وغير المرنةفإنها تتطلب مزيداً من الاهتمام.
- معظم حالات تسطح القدم المختلفة لا تكنمؤلمة ولا تسبب أية مشاكل.
- هناك بعض حالات تسطح القدم تكون مصحوبة بحالة أخرىوهي التواء راحة اليد لأسفل.
- يمكن أن يحدثألمفي أسفل القدم أو في مؤخرة الرجلخاصة عند الأطفال وذلك يمكن أن يكون نتيجة الإصابة بالقدم المسطحة ويجب اللجوءللاستشارة الطبية.
Foot Type: Pes Planus (Flat Arch)
الاسباب
تظهر القدم المسطحة نتيجة ارتخاء شديد في الأربطة، وضعف في قوة العضلات المحيطة بالقدم، وتوزيع غير متساو للجسم على القدمين، وهي في الغالب تظهر بدون أعراض وتسبب ألما مزمنا وإجهادا للقدم.
وقد يعاني أصحاب الأقدام المسطحة من صعوبة في ممارسة أنشطتهم اليومية بينما يوجد بينهم من يمارسون أنشطتهم اليومية بصورة طبيعية.
وترجع معظم أسباب القدم المسطحة إلى العامل الوراثي، والخلل في ميكانيكية القدم وهو المشي بطريقة خاطئة ؛ نتيجة انحراف الجزء الأمامي من القدم للداخل، إضافة إلى تمزق في رباط العضلة الضنبوبية الخلفية - والأشخاص الذين يعانون من السمنة، أو ليونة المفاصل.
وترجع معظم أسباب القدم المسطحة إلى العامل الوراثي، والخلل في ميكانيكية القدم وهو المشي بطريقة خاطئة ؛ نتيجة انحراف الجزء الأمامي من القدم للداخل، إضافة إلى تمزق في رباط العضلة الضنبوبية الخلفية - والأشخاص الذين يعانون من السمنة، أو ليونة المفاصل.
الأعراض:
- عدم وجود الجزء المنحني في أسفل القدم والذي يظهر بوضوح أثناء الوقوف.
- تكون القدم ملتصقة جيداً مع الأرض.
- انحناء القدم بشكل ملحوظ إلى الداخل أثناء الوقوف.
- التلف السريع في الطرف الداخلي للحذاء.
- حدوث ألم في تقوس القدم الداخلي، قد يمتد في الحالات الشديدة إلى باطن الساق والركبة والفخذ.
- حصول التهاب في مفصل إبهام القدم وتصلب جزء من الجلد في أخمص القدم أو ظهور مسامير اللحم. وقد تسبب ازعاجا للولد في عمر 12و13 سنة.
- من ظواهره تقلص عضلي مؤلم يؤدي إلى حالة عرج أثناء الجري الطويل.
How to strengthen Tibialis Posterior to cure Shin Splints
الكشف الذاتي
هناك طريقة سهلة لمعرفة ما إذا كنت تمتلك قدما مسطحة. قم بتبليل قدمك بالماء ثم ضعها على سطح مسطح جاف قادر على ترك بصمة للقدم. فالقدم المسطحة تترك بصمة مسطحة تماما دون أي انثناء عند منطقة القوس. وكثير من الناس يمتلكون “قدما مسطحة مرنة” مثل الأطفال، حيث يكون قوس القدم واضحا عندما يرفع الطفل أصابع قدميه إلى الأعلى، وليس عندما يكون واقفا.
ومع التقدم في العمر، تنمو قوة الأربطة التي تصل بين عظام القدم وتشكل القوس.ولكن في حال تعرضت القدم لإصابة تلحق أضرارا بالأربطة، فقد “يهبط” القوس وتصبح القدم مسطحة.
.jpg)
وقد لا تسبب القدم المسطحة عند العديد من البالغين، أي ألم أو مشكلة، ولكن القدم المسطحة المؤلمة قد تكون مؤشراً إلى وجود تشوه خلقي أو إصابة في العضلات والأربطة في القدم.
كما أن القدم المسطحة يمكن أن تساهم في حدوث ألم في أسفل الظهر. وإذا ما تطورت الحالة فقد يعاني الشخص من مشاكل في المشي وصعود السلالم وارتداء الاحذية.
ويجب مراجعة الطبيب:
* إذا كانت القدم تصاب بالتعب بسهولة أو تسبب ألماً بعد الوقوف لمدة طويلة.
* إذا كنت تشعر بصعوبة في تحريك الكاحل أو منطقة وسط القدم، أو في الوقوف على أصابع قدميك.
* إذا ظهر الم في القدم وخصوصا في الكاحل أو منطقة القوس مع تورم على طول الجزء الداخلي.
* إذا ظهر ألم في القدم وأدى إلى خفض قدرتك على المشاركة في ألعاب رياضية.
* إذا ما تم تشخيص إصابتك بالتهاب المفاصل الروماتويدي، فحوالي نصف الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، يصابون بتشوه له علاقة بالقدم المسطحة.
* إذا كنت تشعر بصعوبة في تحريك الكاحل أو منطقة وسط القدم، أو في الوقوف على أصابع قدميك.
* إذا ظهر الم في القدم وخصوصا في الكاحل أو منطقة القوس مع تورم على طول الجزء الداخلي.
* إذا ظهر ألم في القدم وأدى إلى خفض قدرتك على المشاركة في ألعاب رياضية.
* إذا ما تم تشخيص إصابتك بالتهاب المفاصل الروماتويدي، فحوالي نصف الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض، يصابون بتشوه له علاقة بالقدم المسطحة.
تشخيص القدم المسطحة:
على الرغم من إمكانية إجراء اختبار “تبليل القدم” في المنزل، إلا أن إجراء الفحص الدقيق من قبل طبيب ضروري لمعرفة سبب تطور القدم المسطحة. وهناك العديد من الاسباب المحتملة للقدم المسطحة، تشمل التشوه الخلقي وتكسر العظم والموضع غير الطبيعي للعظم وتمزق الأربطة والتهاب المفاصل أو ضعفاً عصبياً.
وفي حال تم تشخيص الإصابة بقدم مسطحة، ينبغي للشخص التقيد بالتعليمات التي تساعده في التغلب على مشاكل هذه الحالة. والحرص على ارتداء الأحذية بانتظام.
وقد يطلب منك الطبيب صورة بالاشعة السينية للقدم لمعرفة توضع العظام. ويجري الطبيب أيضا فحصا لمعرفة قوة عضلات وأربطة القدم، فيطلب منك القيام بحركات معينة بالقدم أثناء إمساكه بها.
وفي حال تم تشخيص الإصابة بقدم مسطحة، ينبغي للشخص التقيد بالتعليمات التي تساعده في التغلب على مشاكل هذه الحالة. والحرص على ارتداء الأحذية بانتظام.
وقد يطلب منك الطبيب صورة بالاشعة السينية للقدم لمعرفة توضع العظام. ويجري الطبيب أيضا فحصا لمعرفة قوة عضلات وأربطة القدم، فيطلب منك القيام بحركات معينة بالقدم أثناء إمساكه بها.
* الوقاية:
- معظم حالاتتسطح القدم لا يمكن تجنبها
خيارات العلاج:
أولاً: الأطفال
أولاً: الأطفال
حتى سن الخامسة أو السادسة تكون أرجل الاطفال مسطحة تقريبا فلا داعي للقلق، ولأنها حساسة وسريعة العطب فالحذاء يحميها من الحرارة والأشياء الحادة التي قد يصادفونها ومن المسطحات غير المريحة، وإن كان في المقابل يحرم الطفل من استعمال كل وظائف القدم كتمييز العشب من التراب، السجادة من خشب الباركيه وهي أمور ضرورية.ولهذا لابأس في ترك الطفل يسير حافي القدمين على كل أنواع الأرضيات لتتمكن قدمه من التماسك والانقباض إراديا، لا سيما شاطىء البحر والرمل والعشب والمنحدرات والمشي بطريقة متعاقبة، تارة على رأس القدم وطورا على طرفها الخارجي.
وتساعد التمارين الرياضية كثيرا في استعادة التقوس الداخلي للقدم الذي يساهم في زيادة ثباتها، وكذلك ركوب الدراجة والرقص فهما أمران مثاليان لنمو قوس القدم وتقوية عضلاته.
وتساعد التمارين الرياضية كثيرا في استعادة التقوس الداخلي للقدم الذي يساهم في زيادة ثباتها، وكذلك ركوب الدراجة والرقص فهما أمران مثاليان لنمو قوس القدم وتقوية عضلاته.
CHILD (Flat feet) KIDS Orthtic insoles
كما يقترح انتعال الأحذية الجلدية والاستعانة بقطعة خاصة توضع داخلها لتخفيف آلام القدم، لافتا الأهل إلى ضرورة الانتباه إلى أوزان أطفالهم، والعمل على خفضها في حال السمنة لتخفيف الضغط على تقوسات القدم.
ومن المهم ان يتناول الأطفال الفيتامينات المقوية للعظام والعضلات معا. كما ينصح بكعب طبي للحذاء مع الإشارة إلى أنه في آخر مراحل النمو تصبح العملية الجراحية ضرورية في حال حصول أوجاع وألم وانزعاج في الوظيفة الحركية للقدم.
وفي حال وجود تقلص عضلي مؤلم فإن الراحة واجبة مع تثبيت القدم في الجص.
ومهما يكن، فإن العلاج يستند أساسا إلى اعادة تأهيل عضلات القدم مع الأخذ في الاعتبار نوعية الحذاء، مع التشديد على ضرورة انتعال أحذية عريضة وذات قياس مناسب والابتعاد عن تلك البالية من الجهة الداخلية لأنها تزيد من فرص إصابة القدم وزيادة الألم.
ثانيا: البالغون
تحتاج القدم المسطحة التي لا تثير ألما ولا تعيق الحركة أو المشي أو ارتداء الأحذية عند البالغين إلى علاج خاص أو جهاز تقويم. وهناك خيارات علاجية أخرى تعتمد على سبب وآلية تطور القدم المسطحة، منها:
* إجراء تعديلات على الأحذية.
* استخدام أجهزة تقويم مثل أدوات دعم القوس وغيرها.
*تناول مضادات التهاب غير استيرويدية لتسكين الألم.
* حقن المفصل بمادة كورتكوستيرويد لتخفيف الألم .
* الراحة واستخدام الثلج.
* العلاج الفيزيائي.
Pilates Foot Exercises
وفي بعض الحالات ينبغي اللجوء إلى الجراحة لإصلاح الخلل. فالإجراء الجراحي يمكن أن يخفف الألم ويحسن وضعية العظام. وهناك أنواع عديدة من العمليات الجراحية التي يمكن مناقشتها مع الطبيب تشمل دمج العظام في القدم والكاحل، قص عظم ما لتصحيح الوضعية واستئصال أحد العظام وإزالة الغلاف الذي يحيط بأحد الأربطة أو تعديل أحد الأربطة باستخدام جزء من رباط لتطويل أو استبدال رباط ما.
والواقع أن القدم المسطحة تمثل مشكلة خطيرة، فإذا كنت تعاني من ألم في القدم أو تعتقد أن الألم مرتبط بقدم مسطحة، راجع أخصائي تقويم العظام دون تردد.
والواقع أن القدم المسطحة تمثل مشكلة خطيرة، فإذا كنت تعاني من ألم في القدم أو تعتقد أن الألم مرتبط بقدم مسطحة، راجع أخصائي تقويم العظام دون تردد.
د طارق تركي
هى حالة عادية تحدث لكثير من الناس. بدايةمن سن الرضاعة وما قبل المشي و تعتبر القدم المسطحة حالة طبيعية حيث لا يتم في هذهالفترة نمو الجزء المنحني في أسفل القدم. علما ان تفلطح القدم فى السن الصغير قديكون سببها عامل وراثى وبالتالى فيفضل عرض الطفل على الطبيب للتأكد من ذلك ...
- ثم يبدأ هذا الجزء في النمو في فترة الطفولة، و يكون شكل القدم طبيعيومرن، ويظهر الجزء المنحني في القدم عند الوقوف علي الأصابع. ومن اهم اسباب الاصابةلبس الاحذية غير المناسبة والضيقة حيث تضغط علي القدم وتعوق الدورة الدموية بها،كما يؤدي الضعف العام بالجسم وضعف عضلات القدم بحيث لا تتحمل ثقل الجسم الي القدمالفلات فوت ..
وبعد فترة البلوغ يكون نسبة المصابين بداء القدم المسطحة 1 : 7 أشخاص ويساهم فى زيادة الحاله :
استمرار وقوع ثقل كبير علي قوس القدم بسببزيادة الوزن او اثناء الحمل أو نتيجة الوظيفة حيث تضطر بعض الموظفات للوقوف لفترةطويلة بسبب طبيعة العمل في الاصابة.
* الوقاية:
- معظم حالات تسطح القدملا يمكن تجنبها.
* الأعراض:
- عدم وجود الجزء المنحني في أسفلالقدم والذي يظهر بوضوح أثناء الوقوف.
- تكون القدم ملتصقة جيداً مع الأرض.
- انحناء القدم بشكل ملحوظ إلي الداخل أثناء الوقوف.
* العلاج:
- حالة تسطح القدم العادية لا يتم علاجها في أغلب الأحوال.
- في حالة حدوث ألم فيالقدم بسبب هذه الحالة، يمكن الاستعانة بالقطع التي تفرش في أسفل الحذاء فهي تساعدعلي تخفيف آلام القدم. وبالنسبة للاطفال يسمح بلبس ساند لقوس القدم من المطاطالاسفنجي داخل الحذاء مع قيامه ببعض التمرينات التي تقوي عضلات القدمين تساعده فيهاوالدته.
- بالنسبة لهواة الجري والرياضة هناك أحذية خاصة لهذه الحالة وهيتساعد علي تخفيف الألم أثناء الجري الطويل.
- ولكن في حالات القدم غير المرنةيمكن أن تحدث بعض المشاكل المصاحبة ويجب استشارة الطبيب في هذه الحالة.
واهم نصيحة هى تجنب الوقوف لفترات طويلة لانه يؤدى إلى سقوط مفصل القدموتمددها نتيجة للضغط على الأربطة التى تمسك بالقدم فيحدث بتفلطح القدم الدائم أوالفلات فوت، ويصاحب ذلك آلام شديدة وبالتالى يصبح السير صعبا ، وبمرور الوقت يزدادالتفلطح ويصعب العلاج بسبب تشوه القدم وتأكل عظامه، ويحتاج الأمر إلى إجراء عمليةجراحية يتم فيها تثبيت مفصل القدم لتخفيف الآلام ...
اما بالنسبة للمرأة أوالرجل فتقول الدكتورة عبلة رضا استشاري الامراض الباطنية انه يسمح ايضا بلبس ساندلقوس القدم من المطاط الاسفنجي داخل الحذاء ويجب ألا يكون هذا الساند من المعدن حتيلا يضغط علي عضلات باطن القدم فيعطل الدورة الدموية بها ويجب مراعاة عدم الوقوفلفترة طويلة، وعمل حمامات باردة ودافئة للقدم علي التوالي وذلك بوضع القدم في ماءدافيء لمدة نصف دقيقة ثم في ماء بارد لمدة دقيقة وكرري هذه العملية لمدة عشر دقائقعلي ان يكون آخر حمام هو البارد ثم جففي قدمك جيدا ثم قومي بعمل تدليك للقدم والساقبيديك فذلك سوقا يحسن الدورة الدموية في هذه العضلات. وهناك تمرينات تقوي عضلاتالقدمين وتعالج القدم الفلات فوت وهي:
الجلوس علي مقعد ورفع المشطين ثمخفضهما ثم تكرار ذلك عدة مرات.
ومن وضع الجلوس رفع المشطين مع لفهما للداخلليتواجه باطنا القدمين ويكرر عدة مرات.
جلوس علي كرسي ومحاولة الضغط باطرافالاصابع علي الارض مع رفع الكعبين ثم الاسترخاء وكرري التمرين.
محاولة جذبقطعة قماش بالاصابع تجاه الكعب مع مراعاة بقاء الكعب ثابتا.
جلوس وسندالقدمين وهما متوازيان ووضع قطعة ورقة تحت المشطين والضغط بالمشطين لأسفل وللخارجلمحاولة تمزيق الورقة مع مراعاة ان الكعبين ثابتان.
محاولة رفع قوس القدملاعلي مع بقاء الكعب والاصابع مكانهما.
تدربي علي السير مع مراعاة ان تكونالاصابع مشيرة للامام دائما حتي تتعودي علي ذلك
هذا ما لدى عزيزتى لافيدك بهوان شاء الله بهذة النصائح الطبية تتحسن الحاله علما انه طالما انتى واخواتك مصابينبالفلات فوت اذن عامل الوراثة محقق وموجود هنا وبالتالى فكل ما تستطيعون عمله هومحاولة تخفيف الم الفلات فوت من خلال النصائح السابقة
[/align]
تعليق