تويت
مسابقة التخسيس لأبناء التحدي
بسم الله الرحمن الرحيم
السمنة تؤثر علي النفس والروح سلبا .... نعم
السمنة تؤذي المعاق وتؤذي ما تبقي به من حركة ... نعم نعم
السمنة تؤذي المتزوجون وتؤذي ازواجهم ونفسياتهم ... نعم نعم
السمنة تؤذي الشكل والهيئة .. نعم نعم
السمنة تؤذي القلب والرئتين .. أي نعم نعم
السمنة أذي أذي وأذي ... نعم نعم ونعم
السمنة تؤذي المعاق وتؤذي ما تبقي به من حركة ... نعم نعم
السمنة تؤذي المتزوجون وتؤذي ازواجهم ونفسياتهم ... نعم نعم
السمنة تؤذي الشكل والهيئة .. نعم نعم
السمنة تؤذي القلب والرئتين .. أي نعم نعم
السمنة أذي أذي وأذي ... نعم نعم ونعم
من أجل ذلك فكرت في مسابقة عامة لأهل التوحيد ( لا اله الا الله ) بتحدي الاعاقة
سأضع نظاما واحدا بيننا وأبدا ليس له اي ضرر جانبي علي اي احد
وننظر أيكم يتقدم علي اخوانه في عدد الكيلوهات نزولا أو الوزن المثالي يكون بالدرجة الأولي
حتي ينحف كل أهل المنتدي
فعلي من يرغب الاشتراك معنا يسجل اسمه ها هنا ونتائجه وكم كان وزنه وكيف أمسي به كل اسبوع تقييم ووزن ليشجع بعضنا بعضا
وسنتابع الأمر اسبوعيا .. حيث يكتب كل فرد كم كيلو نزل منه وكم اصبح الان وكم طوله وكم كان وزنه
البرنامج
طريقة د. هزاع في التخسيس
ولما كان البلح بذاته مع اللبن نعتبرهما في علمـ التغذية العلاجية وجبة كاملة وتامة
فبحد ذاتهما يوفرا الكربوهيدرات او الدهون أو الفيتامينات أو المعادن
أو البروتينات عالية القيمة أو السكاكر وغيرها لذا فلا ضرر مطلقا من وراء البرنامج التالي
ولا يتناسي اي مسلم ابدا ان طعام مريم عليها وعلي ابنها وعلي نبينا الصلاة والسلام كان الرطب وحدها
فقال لها الله تعالي ( وهزي اليك بجزع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا فكلي واشربي )
ولاتمام وجبة غذائية تامة العناصر الغذائية أستخدم اللبن كمصدر أساسي للبروتين الحيواني عالي القيمة
ولكن نستخدم الحليب ( اللبن البقري خااصة لاحتوائه علي نسبة ماء عالية ) أو يضاف الي اللبن الجاموسي نسبة المثل من الماء ... ونستخدم الحليب يوميا ثلث كيلو علي ثلاث اكواب وأما لو استخدمنا اللبن فيتم اضافة ربع كيلو ماء الي ربع كيلو لبن ويشرب علي ثلاث اكواب ايضا
فللبرنامج فوائد عظيمة طبية ورائعة .. فالبرنامج يساعد علي غسل الأمراض من البدن أبسط ما يقال فيه
ولما كان البلح يحتوي علي نسبة عالية جدا جدا من الكربوهيدرات والتي يمكن ان تتحول الي الدهون كان لابد من شيء يمنع تحويل الكربوهيدرات للدهون واستغلالها في صورة طاقة
[align=center]
وهو كالتالي يناسب كل الأشخاص بدرجات متفاوته بلاشك باذن الله [/align]
وقبل عرض هذا البرنامج المسطر علي حضراتكم قمت بتجريبه مرات ومرات بعيادتي الشخصية حتي تبينت من نفعه الكبير للقضاء علي السمنة وبطريقة بسيطة
عسي الله ان ينفعنا ويهدينا اليه صراطا مستقيما
وأتمني دعوات حضراتكمـ لنا بالهداية والتقوي وعلي أبي رحمة الله عليه المغفرة
[frame="11 98"] [align=center]الافطار //[/align]
1- فص ثوم مقطع جيدا في كوب ماء في ليمونه
2- 5 تمرات رطب + كوب حليب ( كما هو موضح بالأعلي )
3- نصف ملعقة خل تفاح صغيرة في نصف كوب ماء
الغداء //
1- 2 كوب ماء
2- 7 تمرات + كوب حليب
3- ملعقة خل تفاح ص في كوب ماء
العشاء //
1- كوب ماء
2- 3 -5 تمرات بلح + كوب حليب
3- نصف ملعقة خل تفاح في كوب ماء
كوب زنجبيل أو جينسينج أو قرنفل او قرفة او شاي اخضر مصفي جيدا بدون سكر
بالتناوب كل ساعتين او حسب الرغبة ليزيد من عملية التمثيل الغذائي
يطبق طول ايام الاسبوع عدا الجمعة فهو يوم راحة لتأكلو مالذ وطاب لكم فيه
بمعني انه كل 6 ايام يوم راحة .. ويرجي ان يكون يوم التقييم
بمعني انه كل 6 ايام يوم راحة .. ويرجي ان يكون يوم التقييم
ورياضة يومية قدر الامكان
وممنوع مطلقا مطلقا تناول طعام او شراب غير ما في البرنامج حتي اخبره بما عليه ان يفعل
وممنوع مطلقا مطلقا تناول طعام او شراب غير ما في البرنامج حتي اخبره بما عليه ان يفعل
[/frame]
مودتي
تعليق