عدد مرات النقر : 473
عدد  مرات الظهور : 2,649,585

منتديات تحدى الإعاقة
العودة   منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > ألاقســـام الطبيــة > العلاج الطبيعي والوظيفي
عضوية جديدة
مختارات ينبغي أنْ لانقف أمام العوائق التي تواجهنا والأفضل أنْ نتسلح بالتحدي والعزيمة
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     

إضافة رد
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
قديم منذ /28-06-2007, 03:14 PM   #1


إختصاصي علاج طبيعي

مشرف منتدى العلاج الطبيعي

 
الصورة الرمزية طبيعي

طبيعي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 17
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : اخصائي علاج طبيعي
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 مجموع المشاركات : 2,108
 بمعدل : 0.51 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2014 (07:28 PM)

الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل






الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
يعاني الموظفون في المكاتب من:
الصداع
ألم العنق
ألم خلف الكتفين
ألم الكوعين
التهاب أوتار الرسغ
ألم أصابع اليدين
ألم أسفل الظهرالكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلالأساب وعوامل الخطر: العمل المكتبي/ إستخدام الكمبيوتر المتواصل بدون راحة
إنخفاض مستوى الشاشة
إرتفاع مستوى لوحة المفاتيح
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلطريقة الجلوس وسند العمود الفقري على الكرسي مواصفات كرسي المكتب الغير صحية
الأعتماد الكلي على الكمبيوتر المحمول
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلما هو الألتصاق العضلي الليفي؟
(Myofascial Trigger Points) مناطق عضلية مؤلمة عند لمسها أو الضغط عليها تتركز خلف العنق والكتفين ويمكن تحديدها بواسطة الضغط بأصابع اليد.
من الأعراض الشائعة والمرتبطة بتراث الطب الشعبي في منطقة الخليج العربي وتعرف أحياناً بالقولني أو الخولنج.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
تمتد الأعراض من هده النقاط المؤلمة مسببة ألم أو تنميل في العضلات حول العمود الفقري, لوح الكتف, الرقبة, أسفل الرأس, الصداع, ألم الوجه وغيرها.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل

يتميز الإلتصاق الليفي العضلي /النقاط المؤلمة بقابليتها للتحول إلى ألم مزمن, إذا لم تعالج مبكراً أو لم يتم تفادي الأسباب المؤدية لها.

الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
قد تكون أعراض جانبية لأمراض في الجهاز التنفسي أو الهضمي وغيرها. يجب الفحص الطبي بواسطة الطبيب لإستبعاد هذه الأمراض.

لماذا يصاب بعض العاملون بالمكاتب بأعراض الإجهاد المتكر/ الإلتصاق الليفي العضلي/ النقاط المؤلمة بينما لا يصاب الآخرون؟ لماذا ترتبط هذه الأعراض مع وضع عمل محدد, بينما لم يكن هذا الوضع نفسه يسبب أعراضاً من قبل؟
هل العمل على المكتب/ الكمبيوتر هو السبب الوحيد لهذه الأعراض أم أن هناك عوامل أخرى؟

إصابة/ الإجهاد المتكرر/ الإلتصاق الليفي العضلي/ النقاط المؤلمة هي التأثير التراكمي عبر شهور أو سنوات للعوامل التالية:الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
الإرهاق الذهني والنفسي, عدم التكيف الإجتماعي أو العاطفي أو الوظيفي, القلق و الإكتئاب المزمن, العمل المتواصل, المشاكل المادية الحادة, التوتر الدائم والهموم الوظيفية أو العائلية والطموح المفرط.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
إحتكاك/ جفاف/ تآكل الغضاريف الفقرية مع التقدم في العمر ظاهرة طبيعية تقلل من مرونة العنق ولا تسبب أعراضاً مرضية في حد ذاتها. تنشأ أعراض الإجهاد المتكرر عندما يكون الجهد المبذول في الرقبة يفوق طاقة الغضاريف أو الأنسجة الرخوة على التحمل.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
القوام المكتبي الخاطئ.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل

قلة اللياقة البدنية والتمرينات الرياضية.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلالعمل المكتبي/ إستخدام الكمبيوتر المتواصل: الوقت الذي يستغرقه الفرد في إستخدام الكمبيوتر في ازدياد, قد يصل إلى أربع أو خمس ساعات متواصلة يومياً بدون توقف أو راحة.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلتجنب خطر الإستخدام المتواصل للكمبيوتر: توقف عن إستخدام الكمبيوتر أو العمل المكتبي وقف لمدة حوالي دقيقة واحدة بعد كل 20-30 دقيقة كحد أقصى من العمل المتواصل.
كرر تمرينات العمل اللمكتبي 4 مرات أثناء كل توقف عن إستخدام الكمبيوتر وعلى الأقل 5 مرات أثناء فترة الدوام.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلكرسي المكتب/ الكمبيوتر: أختر كرسياً ذو قاعدة وظهر قابلين للتحكم في ثلاث زوايا.
المستوى المنتصف: للكتابة والاجتماعات.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
الميل الخلفي: للارتخاء والقراءة.


الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل الميل الأمامي: للعمل على الكمبيوتر.
اضبط الكرسي في وضع الميل الأمامي عند العمل على الكمبيوتر.
حافظ على مستوى ارتفاع الوركين اعلى بقليل عن مستوى الركبتين وظهر الكرسي يلامس ظهرك.
اضبط الكرسي تبعاً لطبيعة المهام.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
وظع اليدين/ الرسغين على لوحة المفاتيح:
من أهم أسباب ألم وإلتهاب أوتار اليد والرسغ والكوع, كون الرسغ في وضع ثني للأعلى أو للأسفل أو إلى الجانب عند العمل على لوحة المفاتيح.
الوضع الصحيح:
الذراع و الرسغ والأصابع في مستوى مستقيم بدون ثني للتقليل من الإنقباض الدائم في الأوتار العضلية.
الأوضاع الخاظئة للذراع والرسغ واليد على لوحة المفاتيح:
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
ثني الرسغ للأعلى.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
ثني الرسغ للأسفل.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
دوران أو ثني الرسغ الجانبي.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلأستخدم وسادة للرسغ بجانب لوحة المفاتيح للمحافظة على الرسغين في وضع مستقيم موازي للوحة المفاتيح.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلطريقة الجلوس وسند العمود الفقري: مع طول فترة العمل على الكمبيوتر قد يتحول وضع الجلوس تدريجياً إلى وضع خاطئ.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل أنواع الجلوس الخاطئ الشائعة:
الجلوس البعيد عن ظهر الكرسي في المنتصف والإرتخاء على الكرسي مما يؤدي لتقوس العمود الفقري وبروز الرأس للأمام.
الجلوس على حافة الكرسي ممايؤدي لتصلب العمود الفقري والإجهاد العضلي.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلتجنب الجلوس الخاطئ
- إجلس دائماً في داخل الكرسي. ضع ظهرك ملاصقاً لظهر الكرسي.

تجنب الجلوس في وسط أو على حافة الكرسي


الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
- ضع مسنداً للظهر في منتصف ظهر الكرسي, وليس في الأسفل.

- إضبط وضع المسند في الوضع الصحيح دائماً.


ارتفاع لوحة المفاتيح:
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلالكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل


وضع لوحة المفاتيح في مستوى مرتفع يؤدي لرفع الكتفين والكوعين لأعلى. البقاء في هذا الوضع يسبب إجهاد العضلة الثابتة وأعراض الإجهاد المتكرر.
الإرتفاع الصحيح لمستوى لوحة المفاتيح:
أعلى مستوى: ارتفاع حافة الكوعين في وضع الإسترخاء التام بجانب الجذع.
أدنى مستوى: إرتفاع أعلى الفخذين من وضع الجلوس.

أرخي الكتفين والساعدين والكوعين تماماً بجانب الجذع أثناء العمل على لوحة المفاتيح.
لا تبقي الكتفين والكوعين مشدودين للأعلى.
استخدم طاولة مكتب ذات جارور أو قطعة جانبية للوحة المفاتيح في هذا المستوى.
إرتفاع مستوى الشاشة:
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلالكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
الحافة العلوية للشاشة من وضع الجلوس المستقيم
أقصى إرتفاع: مستوى النظر.
أدنى إرتفاع: 2 بوصة تحت مستوى النظر تقريباً.

إنخفاض مستوى الشاشة:

الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
إنحناء رقبة وجذع مستخدم الكمبيوتر للأمام.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
التوتر والإجهاد العضلي خلف الرقبة والكتف.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
أعراض الإجهاد المتكرر وألم العنق والتشنج العضلي.
تجنب تأثير إرتفاع/ إنخفاض الشاشة:
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل إضبط ارتفاع الشاشة كما هو مذكور أعلاه.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل صحح وضع الكرسي ليتناسب إرتفاع الشاشة مع مستوى النظر.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل إستخدم حامل الورقة المثبت في الشاشة لتعليق الأوراق أثناء الكتابة على لوحة المفاتيح.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
الكمبيوتر المحمول:
الاعتماد الكلي على الكمبيوتر المحمول هو عامل خطر رئيسي لأعراض الإجهاد المتكرر.
إرتفاع مستوى لوحة المفاتيح يؤدي إلى إرتفاع الكتفين والذراعين واليدين

الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلإنزول مستوى الشاشة يؤدي إلى انحناء الرأس والرقبة للأمام. وذلك لعدم إمكانية التحكم في مستوى لوحة المفاتيح أو الشاشة كل على حدة.
و الإستخدام الدائم المتكرر في المنزل/ العمل/ أثناء التنقل والسفر

تجنب إستخدام الكمبيوتر المحمول كجهاز رئيسي. إستخدمه فقط عند التنقل أو السفر.
أوصل جهازك المحمول بلوحة مفاتيح أو شاشة إضافية عند العمل لفترة طويلة في المكتب.

الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلالتكيّف/ الإسترخاء النفسي: إذا كنت من العاملين في المكاتب/ التنفيذيين/ السكرتارية/ البرمجة/ المحاسبة وغيرها من المهن المكتبية:
إمنح نفسك قليلاً من الراحة والإستجمام بين حين وآخر.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلإستفسر من أخصائي العلاج الطبيعي حول طرق الإسترخاء والرياضة البدنية المناسبة لحالتك.
إطلب مساعدة مهنية أو طبية لمعرفة الطرق الصحية لتقليل التوتر والقلق.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
واجه الطموح/ العقبات اليومية/ ضغط العمل والعملاء بواقعية.


الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل ضع برنامج للتكيّف مع التغييرات الإجتماعية والوظيفية و العاطفية.

قف وامشي بضع خطوات كلما سنحت الفرصة. جهز قهوتك وتناول أوراقك بنفسك للتغلب على طول فترة الجلوس. أنت بحاجة إلى بعض الوقت للشعور بالتحسن بعد تصحيح القوام وإتباع التمرينات والعادات الصحية في المكتب. زاولها بإنتظام لتأتي مفعولها. توقف واطلب إستشارة طبية في حالة إستمرار الإحساس بالإرهاق أو تحوله إلى ألم أو ظهور أية أعراض أخرى.

الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصلتمرينات عامة للمكتب والعمل على الكمبيوتر: من وضع الجلوس والجذع مستقيم: إسحب الذقن للداخل تماماً. إبقي لمدة 3-5 ثوان ثم إرخي الذقن. كرر التمرين 5 مرات.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
من وضع الجلوس والجذع مستقيم: حرك الكتفين دائرياً مع التركيز على الرجوع للخلف. كرر التمرين 5 مرات.

الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
شد رسغيك وأصابعك للأسفل و الأعلى وإلى الجانبين بين حين وآخر.


الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
زاول التمرينات البدنية البسيطة كالمشي والعجلة الثابتة والسباحة نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل للمحافظة على اللياقة البدنية وللتقليل من التوتر الذهني.
للأسترخاء المنزلي بعد العمل المكتبي: العمل المتواصل والإرهاق المستمر أحد العوامل المسببة لألم العنق. بعد يوم عمل منزلي أو مكتبي مرهق للعنق, قم بعمل وضع الاسترخاء التالي للتقليل من توتر عضلات العنق.
1. أجلس على السجاد أو السرير وافرد رجليك. ضع وسادة متوسطة الحجم تحت منتصف الظهر.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
2. استلقي على ظهرك بحيث تكون الوسادة بين أعلى الحوض وقبل الكتفين بقليل. اشبك كفيك وضعها تحت رأسك. أرخي الكوعين والحوض تماماً للأسفل.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
3. يمكن أيضاً فرد اليدين خلف الرأس على الأرض كخيار آخر لمدة دقيقة واحدة.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
4. مرضى ألم أسفل الظهر: ضع الوسادة بالطول لتغطي منطقة أسفل الظهر تماماً.
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
تنبيه:
قم بعمل وضع الاسترخاء قبل تناول الطعام أو بعدها بساعتين على الأقل.
تجنب عمل هذا الوضع بعد الأكل مباشرة.
مرضى الجهاز الهضمي, ارتداد المرئ, ضغط الدم المفرط والعيون يجب عليهم تجنب هذا الوضع للاسترخاء.

hg;lfd,jv ,hghl hgul,] hgtrvd ,hglthwg










من مواضيع طبيعي في المنتدى









عدد  مرات الظهور : 5,003,392

التعديل الأخير تم بواسطة طبيعي ; 28-06-2007 الساعة 09:53 PM
  رد مع اقتباس
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
قديم منذ /28-06-2007, 05:24 PM   #2


إختصاصية إجتماعية

 
الصورة الرمزية صمت الغروب

صمت الغروب غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 22-2-2007
 رقم العضويـة : 14
 نوع الإعاقة : حركية
 الجنس : انثى
 الجنسية : عمانية
 مجموع المشاركات : 7,821
 بمعدل : 1.88 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2016 (12:01 PM)




موضوع ممتاز وقيم وأصبح من ضرورات الحياة

شكرا لك لك أخي طبيعي على الموضوع المتكامل
بارك الله فيك










من مواضيع صمت الغروب في المنتدى








  رد مع اقتباس
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
قديم منذ /28-06-2007, 09:41 PM   #3


إختصاصي علاج طبيعي

مشرف منتدى العلاج الطبيعي

 
الصورة الرمزية طبيعي

طبيعي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 17
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : اخصائي علاج طبيعي
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 مجموع المشاركات : 2,108
 بمعدل : 0.51 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2014 (07:28 PM)




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت الغروب مشاهدة المشاركة
موضوع ممتاز وقيم وأصبح من ضرورات الحياة

شكرا لك لك أخي طبيعي على الموضوع المتكامل
بارك الله فيك
اسعدني مرورك اختي الفاضله
بارك الله فيك









من مواضيع طبيعي في المنتدى








  رد مع اقتباس
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
قديم منذ /29-06-2007, 02:15 AM   #4


 
الصورة الرمزية مروض الحب

مروض الحب غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 15
 نوع الإعاقة : لا توجد
 المهنة : طالب في جامعة العين ( كلية القانون )
 الجنس : ذكر
 الجنسية : الأمارات العربيه المتحده
 الإقامة : UAE العين
 مجموع المشاركات : 5,264
 بمعدل : 1.26 في اليوم
 آخر زيارة : 03-01-2014 (03:27 PM)

إرسال رسالة عبر MSN إلى مروض الحب



ماااااشااء الله مووووضع هاادف بحق الكلمه مفيد
اخي طبيعي جميل جدااء هااذ الموووووضوع
استمتعت في قرائته
اطالع المووضوع واقول انا قااعد صح
ع الكمبيوتر الحين ولا وضعيت جلوسي غلط
من كثر مااقعد ع الكمبيوتر اخي طبيعي ياايب
لي كرسي كبيرر عشاان اقعد صح ع الكمبيوتر
باارك الله فيك اخي طبيعي وانشااء الله في ميزان حسناتك
تحياااتي
مروض الحب










من مواضيع مروض الحب في المنتدى








التوقيع
  رد مع اقتباس
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
قديم منذ /29-06-2007, 04:24 AM   #5


مشرفه سابقه
 
الصورة الرمزية المحبة لدينها

المحبة لدينها غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 24-5-2007
 رقم العضويـة : 338
 نوع الإعاقة : اعاقه حركيه و لله الحمد
 الجنس : انثى
 الجنسية : ليبية
 الإقامة : ليبيا
 مجموع المشاركات : 13,802
 بمعدل : 3.39 في اليوم
 آخر زيارة : 13-08-2013 (03:59 AM)




مشكور أخي طبيعي على الموضوع المتكامل و المتميز
يعطيك الف عافيه










من مواضيع المحبة لدينها في المنتدى








التوقيع
  رد مع اقتباس
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
قديم منذ /29-06-2007, 04:54 PM   #6


إختصاصي علاج طبيعي

مشرف منتدى العلاج الطبيعي

 
الصورة الرمزية طبيعي

طبيعي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 17
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : اخصائي علاج طبيعي
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 مجموع المشاركات : 2,108
 بمعدل : 0.51 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2014 (07:28 PM)




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مروض الحب مشاهدة المشاركة
ماااااشااء الله مووووضع هاادف بحق الكلمه مفيد
اخي طبيعي جميل جدااء هااذ الموووووضوع
استمتعت في قرائته
اطالع المووضوع واقول انا قااعد صح
ع الكمبيوتر الحين ولا وضعيت جلوسي غلط
من كثر مااقعد ع الكمبيوتر اخي طبيعي ياايب
لي كرسي كبيرر عشاان اقعد صح ع الكمبيوتر
باارك الله فيك اخي طبيعي وانشااء الله في ميزان حسناتك
تحياااتي
مروض الحب
الشكر كل الشكر لك اخي العزيز
تعقيباتك تسعدنا ويسعدنا مرورك









من مواضيع طبيعي في المنتدى








  رد مع اقتباس
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
قديم منذ /29-06-2007, 04:56 PM   #7


إختصاصي علاج طبيعي

مشرف منتدى العلاج الطبيعي

 
الصورة الرمزية طبيعي

طبيعي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 17
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : اخصائي علاج طبيعي
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 مجموع المشاركات : 2,108
 بمعدل : 0.51 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2014 (07:28 PM)




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المحبة لدينها مشاهدة المشاركة
مشكور أخي طبيعي على الموضوع المتكامل و المتميز
يعطيك الف عافيه
اشكرك اختي الفاضله
الله يعطيك الف عافيه
جزاك الله خيرا









من مواضيع طبيعي في المنتدى








  رد مع اقتباس
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
قديم منذ /30-06-2007, 10:40 AM   #8

زايد الشكيلي
 
الصورة الرمزية تناهيد

تناهيد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 16-2-2007
 رقم العضويـة : 1
 نوع الإعاقة : شلل رباعي
 المهنة : مهندس مدني متقاعد
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 الإقامة : سلطنة عمان - بهلا
 مجموع المشاركات : 21,470
 بمعدل : 5.14 في اليوم
 آخر زيارة : اليوم (03:17 PM)

إرسال رسالة عبر ICQ إلى تناهيد إرسال رسالة عبر MSN إلى تناهيد



شكرا لك اخي طبيعي على الموضوع القيم










من مواضيع تناهيد في المنتدى








التوقيع
اللهم يارب مسني وأهلي الضر وأنت أرحم الراحمين

  رد مع اقتباس
الكمبيوتر والام العمود الفقري والمفاصل
قديم منذ /01-07-2007, 05:09 PM   #9


إختصاصي علاج طبيعي

مشرف منتدى العلاج الطبيعي

 
الصورة الرمزية طبيعي

طبيعي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 23-2-2007
 رقم العضويـة : 17
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 المهنة : اخصائي علاج طبيعي
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عماني
 مجموع المشاركات : 2,108
 بمعدل : 0.51 في اليوم
 آخر زيارة : 28-12-2014 (07:28 PM)




اشكرك اخي الفاضل
وفقك الله لكل خير










من مواضيع طبيعي في المنتدى








  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عملية انحناء العمود الفقري سفير الشرقية الإعاقـــة الحــركيـــة 17 20-01-2011 05:16 AM
انحناء العمود الفقري ..!!! دموع الشوق الإعاقـــة الحــركيـــة 11 19-12-2010 11:15 PM
ألم الظهر.. مرض العمود الفقري والأربطة والمفاصل salo_spain العلاج الطبيعي والوظيفي 9 06-04-2009 09:23 PM
انحناء العمود الفقري جم_جم العلاج الطبيعي والوظيفي 6 31-01-2009 09:28 PM
تقوس العمود الفقري صمت الغروب الإعاقـــة الحــركيـــة 17 04-08-2008 10:28 AM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 12، اليوم 158


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 08:08 PM.
مختارات ينبغي أنْ لانقف أمام العوائق التي تواجهنا والأفضل أنْ نتسلح بالتحدي والعزيمة

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات تحدي الإعاقة - تصميم شركة المودة