كل شوية معلومة طبية

[حنونة مصر]

رد: كل شوية معلومة طبية

علبة تونة وكوب شاى أخضر لقوام رشيق...

نصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من السمنة بضرورة تناول التونة أو
السلمون مرة واحدة يومياً، حيث تساعد مثل هذه الأغذية علي خفض الوزن بشكل أفضل، مع تحسين الصحة العامة للجسم.
وقد أشار إخصائى التغذية إلى أنه إذا لم يستطيع الشخص تناول الأغذية المتعلقة بالسمك، فعليه بتناول البديل وهو زيت السمك.
كما أظهرت دراسة علمية أجريت بجامعة كيوشو في اليابان قدرة الشاى الاخضر على التخلص من الوزن الزائد، وذلك قدرته على تخفيض نسبة الدهون والكوليسترول فى الدم.
وقد نجح الباحثون مؤخراً فى تطوير أقراص تضم خلاصة الشاي الأخضر بما تحتويه من كاتشين، وبوليفينول، وكافيين، لتؤدي إلي زيادة حرق دهونالجسم علي مدار اليوم وأكسدتها

[حنونة مصر]

رد: كل شوية معلومة طبية



إحذر ال 3 دقائق الاولى من الأستيقاظ....

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب..(لا قدر الله) كنتيجـة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه،
حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم
الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء
وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب
فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قديوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي ، كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك،

ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة الفزع وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية ولكن يتأثر بشكل اكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية، مثل التوتر الدائم أو القلق وكذلك مرضى السكر والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم (لا قدر الله) جلطة في شرايين القلب
ولذلك فقرأة اذكار الاستيقاظ قبل القيام من الفراش تعطى المخ والقلب الفرصة الكافيه للتهيؤ للقيام من الفراش

[حنونة مصر]

رد: كل شوية معلومة طبية



عشر عادات تدمر الدماغ...

1) عدم تناول وجبة الإفطار...حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة
الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل...الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين... يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات...كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء...الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)... النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم...النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد
الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض...العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9)قلة تحفيز الدماغ على التفكير...التفك ير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين...الحوا ر الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[حنونة مصر]

رد: كل شوية معلومة طبية




صبغة الشعر تعجل بالموت

حذرت دراسة أوروبية أجريت على أكثر من اربعه الاف شخص في مدينتي مانشستر ونيوكاسيل من صبغة الشعر وقد خلصت الدراسة الى انها تدمر
الكبد, وأشارت الى تعرض أعضاء أخرى في الجسم للخطر المحدق كالمسالك البولية, والغدة الدرقية والمفاصل والجهاز الهضمي,
وربطت دراسة اخرى بين الاستخدام الطويل المدى للصبغة
الداكنة وسرطان المثانة حيث كشفت أن نسبة المصابين كانوا من الذين
استخدموا صبغات الشعر الداكنة على مدى فترات طويلة وأنهم أكثر عرضة للاصابة بسرطان المثانة بمعدل ثلاثة أضعاف من الأشخاص الذين لم يستعملوها على الاطلاق ولهذا يعتقد الباحثون أن نوعاً من المواد الكيميائية في بعض هذه الصبغات يمكن أن يتسرب من فروة الرأس الى الدم, ومنها الى المثانة مسببا الاصابة بالأورام

وتقول الدكتورة جيهان سعيد أستاذة الكيمياء الحيوية بالمركز القومي للبحوث ان التركيب الكيميائي للصبغات يتكون من مركب البارافينلين, الديامين بارا أمينوفينول, الباراثوليدين مشيرة الى أن الكمية المستخدمة من هذه المركبات والتي تدخل في تصنيع الصبغات تختلف من صبغة لأخرى, وتعتبر هذه المواد من خطيرة جدا على جميع الأجهزة المكونة لجسم الانسان وليس الكبد فقط, خاصة الصبغات ذات الألوان الداكنة والتي يصل ضررها الى أضعاف الصبغات الأخرى وذلك لاحتوائها على نسب أعلى من هذه المركبات...

وتبدأ الخطورة من امتصاص الشعيرات الدموية المتواجدة في فروة
الرأس لهذه المواد أثناء صباغة الشعر حيث تستغرق عملية الصباغة مدة نصف ساعة تقريبا وتنقل الشعيرات الدموية هذه التركيبات السامة الى الدم ومنه لباقي الجسم وبخاصة الكبد لأنه المسؤول الأول عن تنقية الجسم من السموم ما يؤدي الى تدميره, وقد تظهر هذه الأمراض بعد استخدامها مباشرة أو بعدها بفترة طويلة,
ولذلك أحذرى بشدة من الافراط في استعمال الصبغات الكيميائية
لأنها قد تؤدي الى الموت البطيء وأنصح باستبدالها بالمواد الطبيعية كالحنة التي لا تحمل أي أضرار لصحة الانسان

[حنونة مصر]

رد: كل شوية معلومة طبية

عظمة الفخذ لدى الإنسان أصلب وأصلد من الخرسانة

تحتوي شبكة العين على نحو 135 مليون خلية حسية مسئولة عن التقاط الصور وتمييز الألوان

[حنونة مصر]

رد: كل شوية معلومة طبية



الأضرار الحقيقية وراء طرقعة الاصابع

الاضرار الحقيقية وراء طرقعة الاصابع يجب الاهتمام بهاالكثير منا , يقوم بطرقعة اصابعه , ودائما نسمع الاهل او الاقارب والاصدقاء يقدمون لنا النصيحة
قائلين ان هذا مضر. ولكن لم يذكروا لنا مرة الاضرار الحقيقية التي تنجم عن
ذلك.
ومؤخرا اجريت دراسة لبحث هذا الموضوع . وقد أكدت هذه الدراسة التي قام
بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى"بيل فاست" أضرار طرقعة الأصابع على الصحة , فقد اوضح الباحثون أن من اعتادوا على طرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وان الصوت المرتفع لطرقعة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل , تتسبب في تكوين فقعة من السائل حول المفصل .
على المدى الطويل تتسبب طرقعة الاصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الاصابع, وهذه النتيجة تحدث طبعا في حالة الاكثار من الطرقعه او كما تحبوا ان نسميه عند ادمان طرقعة الاصابع . كذلك بداية الطريق نحو الخلل تبدأ من ارتجاف اليد اثناء حمل اي غرض او بمجرد وضعها على الطاولة سيلاحظ انها ترتجف


( ايوه انا فعلااااا كده .. ايدي بترتجف لما بشيل اي حاجة حتي لو مش تقيلة اوي ... خدوا بالكم ربنا يبعد عنكم كل سوء و مكروه ان شاءالله )

[حنونة مصر]

رد: كل شوية معلومة طبية

**نصائح هامه لتجنب أضرار المحمول (الجوال):-

1-لا تستخدم المحمول ابدا اثناء الشحن فذلك يضاعف من الاشعاعات المرسله والمستقبله

2-استخدام السماعات السلكيه يزيد من الخطر لأنها تجذب الموجات المغناطيسية إليها من المحيط الخارجي

3-انتظرحتى وصول المكالمة فبدلا من وضع المحمول على الأذن بمجرد بدأ الاتصال يجب الانتظار حتى وصول المكالمة ورد الطرف الآخر ثم رفع المحمول للأذن

4-لا تستخدم المحمول في الأماكن المعدنية المغلقة (المصعد): وذلك لأن الأسطح المعدنية تعمل على حجز الإشعاعات بالداخل بل وعكسها إلى مصدرها مرة أخرى مما يضاعف من كمية الإشعاعات بشكل كبير

5-لا تستعمل المحمول مع انخفاض إشارة الشبكة: وذلك لأن المحمول يعمل بشكل أقوى في أوقات انخفاض الشبكة مما يزيد من الإشعاعات

6-الحد من الاستخدام: تعتبر أي مكالمة تستغرق أكثر من
دقيقتين كفيلة بإدخال تغيير على النشاط الكهربي الطبيعي للمخ وهو ما يجعل استخدام المحمول دون ضرورة أشبه بالانتحار. لذا ينصح بعدم استعمال المحمول إلا للضرورة ولأقل مدة ممكنة للمكالمة الواحدة

7-أبعد المحمول عن متناول الأطفال: لأن هذه الإشعاعات
هي أكثر خطراً على صغار السن من البالغين نظراً لعملية نمو المخ لديهم
ولذا لا يجب أن يستخدم الأطفال المحمول إلا للضرورة القصوى وفي حالات
الطوارئ

8-إبعاد المحمول عن الجزء الأسفل من الجسم: وينطبق
ذلك على الرجال والنساء معاً لما للجزء الأسفل من الجسم من حساسية للإشعاع. وقد أشارت دراسة إلى أن وضع المحمول بشكل مستمر في جيب البنطال يؤدي إلى انخفاض تعداد الحيوانات المنوية بنسبة 30%للرجال.

[حنونة مصر]

رد: كل شوية معلومة طبية

هل تنام بالليل ام بالنهار؟

هناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً، حيث تنال أعضاء الجسم بالليل من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً، لكثرة ما فيه من ضوء وضوضاء وصخب وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي،
وقد اكتشف العلماء حديثاً أن الغدد الضوئية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى "الميلانوني ن" تؤثر تأثيراً بالغاً ومباشراً في عملية النوم وأن الظلام يزيد من إفراز هذه المادة بعكس الضوء، وصدق الله العظيم القائل: (وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاساً )

[حنونة مصر]

رد: كل شوية معلومة طبية

تشرب شاى؟؟

من العادات السيئة شرب الشاي بعد الطعام: وذلك لأن الشاي يحتوي على مادة تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء, الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه، وبالتالي يمكن أن يعرض للإصابة بفقر الدم, ويستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام, أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر