اريد علاج للنحافة ارجوكم

[أيمن الأعرجي]

السلام عليكم : ارجوكم اوجدوا لي علاج للنحافة اكيد وسريع وغير ضار علماً ان وزني 54 وطولي 168 واكون ممنون لكم.....

[مـايـبـاخ]

رد: اريد علاج للنحافة ارجوكم


[align=center]
الله يـعـيـنـك أخـوي ..

وإن شـاء الله الـدكـتـور يـفـيـدك.
[/align]

[د أمجد هزاع]

رد: اريد علاج للنحافة ارجوكم

برنامــج التغذية

على الريـــــــق /

ملعقة حلبة مطحونة + ملعقة من السمسم + ملعقة زبيب بكوب دافيء

الافطـــار والعشاء /

2 صفار بيض بالماء+ 3 ملاعق زبيب

+ 3سندوتشات من ( بطاطس مقلية + مربى + الجبنة المملحة )

+5 ملاعق سمسم بالماء + 3 ملاعق حلاوة طحينية بالماء

الغــــداء /

25 ملعقة من الارز المعمر او الاحمر او بشعرية

+ربع بروتين مثل اللحم او السمك المقلي أو ورك الدجاج

+ بطاطساية مقلية مملحةبمرقة + طبق مخللات ليمون وزيتون

مشروب بعد كل وجبة /

كوب حلبة + ملعقة من زيت الحلبة + ملعقة سمسم

بين الوجبات /

15بلحة سمراء + كوب لبن بالبودر + بطاطساية مقلية مملحة بمرقة (6 مرات )

قبل النوم مباشرة :كوب زبادي + نصف ملعقة خميرة + 10 بلحات عجوة