منتديات تحدى الإعاقة
العودة   منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > أقسام التوحد > قسم حمية التوحد > معلومات غذائيه هامه
عضوية جديدة
مختارات ينبغي أنْ لانقف أمام العوائق التي تواجهنا والأفضل أنْ نتسلح بالتحدي والعزيمة
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

الملاحظات

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     

إضافة رد
ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟
ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟
قديم منذ /02-11-2011, 12:29 PM   #1

محاربة التوحد

مستشارة حمية التوحد

 
الصورة الرمزية ازميرالدا

ازميرالدا غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 20-2-2009
 رقم العضويـة : 4791
 نوع الإعاقة : Autism
 الجنس : انثى
 الجنسية : مصرية
 الإقامة : القاهره
 مجموع المشاركات : 2,602
 بمعدل : 0.77 في اليوم
 آخر زيارة : 01-02-2018 (07:40 PM)

Manqool ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟






هناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوى وتسرع بعملية الشفاء.
يوضح لنا الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى الأمراض الباطنية، أن أغلب الناس يميلون عند ظهور أول أعراض الرشح إلى الإكثار من تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاى والكاكاو والقرفة والأطعمة النشوية التى تجعلهم يشعرون بالارتياح.

ويضيف أنه من المتعارف عليه أن السكر الأبيض لا يحتوى على أى عناصر مغذية، بل يحتوى على الكثير من السعرات الحرارية، والتى نطلق عليها سعرات حرارية فارغة، وفى حالة استخدام الجسم لهذه السعرات يقوم بخزنها على شكل دهون، أما السكر نفسه فيعمل على تغير عمليات الأيض ويضعف المناعة.

ويقول دكتور وائل، إن الجهاز المناعى القوى يعتمد على خلايا الدم البيضاء لقتل الجراثيم والسكر الذى نتناوله يمكن أن يقضى على قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم مدة تصل 4 ساعات، وذلك على أثر تنافس السكر وفيتامين (ج) فى جزء داخل الجهاز المناعى.

ويؤكد على أهمية تناول الأطعمة الكاملة، مثل الخضار والفواكه الطازجة والحبوب، فهى تطلق ما تحتوى عليه من السكر ببطء فى الجسم، كما أنها تحتوى على نسبة عالية من فيتامينات أ – ج – هـ ، إضافة للزنك والسيلينيوم التى تساعد جميعها على مكافحة فيروسات الرشح والأنفلونزا من دون أن تثقل الجسم بالسعرات الحرارية.

ويقول إن أبرز الأطعمة التى تكافح الرشح هى:

الفجل الحار:
يعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد فى مجارى التنفس، لذا يمكنك أن تأكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل من عصير الحامض (سلطة فجل) أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا الفجل المبشور وملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلى، اشرب هذا العلاج الطبيعى مرتين أو ثلاث مرات باليوم .

الثوم:
إن مادة الألسين التى تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم، فهو بذلك يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر، إذا ما أخذ بانتظام ونيئ ويكفى فصين أو ثلاثة يوميا لمكافحة العدوى، كما يمكن هرس الثوم فى السلطة أو إضافته لأطباق اليخنة أو الحساء أو تقطيعه وبلعه مع القليل من الماء وعصير الحامض.

الزنجبيل:
ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم، ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم، كما يسهم فى استعادة الحيوية عند الشعور بالإحباط، لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار، كذلك يمكن أن تبشر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وتضيف إليها كوب من الماء المغلى والقليل من عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل .

البصل
:

تؤكد الدراسات الطبية جميعها أن البصل مضاد حيوى قوى ويتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح، إضافة لكونه منشطا يساعد فى تسريع عملية الشفاء، لذا يمكن تناول نصف بصلة يوميا، ويجب أن تؤكل فوراً بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضا .

الفلفل:
يساعد على تخفيف الاحتقان الذى يسببه الرشح، حيث تعمل مادة الكابسسين (العنصر الحار) على تنشيط الدورة الدموية ومكافحة القشعريرة وتعزيز انسياب الدم لليدين والقدمين، وهى موجودة ببذور الفلفل الطازج، مما يجعلها أقوى جزء بالفلفل لمكافحة الجراثيم، وللعلم كلما كان الفلفل حارا انخفضت الكمية التى تحتاجها للمعالجة، كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج للأطباق المختلفة، فملعقتان من الفلفل الطازج تكفيان لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجارى التنفس .

البرتقال والليمون والحامض:
الحمضيات غنية جدا بفيتامين ج الضرورى لمكافحة العدوى، كما يتمتع الحامض بفائدة إضافية تتجسد فى قدرته على تنشيط خلايا الدم البيضاء، مما يعزز من نشاط الجهاز المناعى وللعلم فإن تناول برتقالة أو حامضة فى اليوم، يمكن أن تقوى مناعة الجسم ضد الرشح ويفضل تناول الثمرة ولا يكتفى بعصيرها، كذلك يمكن إضافة قشور البرتقال المبشور لمختلف الأطباق فتكسبها نكهة لذيذة، كما يمكن إضافتها للمشروبات فتغنى عن إضافة السكر إليها .

حساء الدجاج:

جاء أول إقرار جازم لمنفعة حساء الدجاج فى التخفيف من أعراض الزكام والرشح فى القرن الثانى عشر من الطبيب موسى بن ميمون، فعندما طلب السلطان صلاح الدين القائد العسكرى المسلم من موسى أن يعالج الرشح والزكام عند ابنه وصف له حساء الدجاج، خصوصا مع الثوم، حيث وجد أن هذا الحساء يتمتع بخواص دوائية حقيقية لاحتوائه على مادة السستين الذى يساعد على الشفاء من الرشوحات والأنفلونزا والالتهابات التنفسية، كما أنه يعمل كمحرك لمخاط الجهاز التنفسى، مما يسهل طرحه، كما ينصح بإضافة الثوم والبصل والفلفل والتوابل الحادة كالكارى والفلفل الحار لحساء الدجاج هذا، على أن يرتشف منه ساخنا قدر زبدية يوميا.

ويقدم دكتور وائل وصفة للتخلص من الألم والقشعريرة التى تصاحب الإصابة بالرشح، وهو نقيع الزنجبيل، ويقام بحيث يبشر قطعة طولها 2 سم من الزنجبيل المقشر الطازج يضاف إليها حوالى 275 مل لترا من الماء (حوالى كوب كبير) توضع على النار وبعد دقيقة من الغليان ترفع عن النار ويضاف إليها فصا ثوم مهروسان ومقدار ملعقتى طعام من عصير الحامض الطازج وملعقة عسل كبيرة، دع المزيج يبرد قليلا ثم صفه واشربه على دفعات .

ويحذر دكتور وائل من شرب الحليب، حيث وجد أن الحليب، وخصوصا الكامل الدسم منه، يسبب المخاط ويزيد من كثافة إفرازات الجهاز التنفسى والقصبات الهوائية، مما يعرقل طرح مثل هذه السوائل خارج الجسم والتى غالبا ما تزداد أثناء الرشح والأنفلونزا وأن زيادة كثافتها تعرقل التنفس الطبيعى وتعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التى قد تؤدى لالتهاب القصبات والجهاز التنفسى فيما بعد، ولهذا نجد أن الحليب يمارس تأثيرا مضادا لتأثير الأطعمة الحادة كالتوابل التى تخفف المخاط فى المسالك التنفسية وتعجل بالشفاء.

خلاصة القول، لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد، خصوصا إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام، كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات، كما أنه لا بد من الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر فى المكان الذى تتواجدون به .

منقوووول

lh`h kH;g ,kavf uk]lh kwhf fhgvap?










من مواضيع ازميرالدا في المنتدى









عدد  مرات الظهور : 2,413,294
التوقيع
قـد يـعـطـيـك اللہ هـديـة ثـمـيـنـه جـداً ،
مـغـلـفـة بـإبـتـلاء
فـ"عـلـيـك بـالـصّــبــر دائـمـاً حـتـى يـنـجـلـي هـذا الـغـلاف لـتـحـصـل عـلـى تــلك الـھـديـة

التعديل الأخير تم بواسطة ازميرالدا ; 02-11-2011 الساعة 12:33 PM
  رد مع اقتباس
ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟
قديم منذ /02-11-2011, 01:25 PM   #2


 
الصورة الرمزية صمت اللياالي

صمت اللياالي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 11-2-2010
 رقم العضويـة : 9765
 نوع الإعاقة : حركية
 الجنس : انثى
 الجنسية : سورية
 مجموع المشاركات : 7,792
 بمعدل : 2.58 في اليوم
 آخر زيارة : 07-10-2016 (01:26 AM)

رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟




شكرا ازميرالدا على الموضوع المفيد










من مواضيع صمت اللياالي في المنتدى








التوقيع

ليكن المنقول بالمعقول .... ولانحرم انفسنا ثمرات العقول
  رد مع اقتباس
ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟
قديم منذ /05-11-2011, 04:35 PM   #3

ام محمد
 
الصورة الرمزية رزونتي

رزونتي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 27-4-2011
 رقم العضويـة : 16296
 نوع الإعاقة : كان توحد
 تاريخ ميلاد طفلي : 20\11\2008
 المهنة : ربة منزل
 الجنس : انثى
 الجنسية : سورية
 الإقامة : الاردن
 مجموع المشاركات : 486
 بمعدل : 0.19 في اليوم
 آخر زيارة : 03-07-2014 (05:47 PM)

Aac32 O رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟




الله يعطيكي العافية فعلا موضوع مهم
انا اعطي اطفالي عندما يصيبهم الرشح شراب البابونج بالاضافة لدواء هو عبارة عن بخاخ ماء وملح للأنف واذا احتجت خافض حرارة
لكن سؤالي اطفالي لا يأكلون جيدا خلال فترة المرض وهذا الشئ يزعجني
عندي سؤال ابنتي الصغيرة عندما تمرض لا تأكل جيدا وتبقى طوال اليوم ترضع ما الحل ؟










من مواضيع رزونتي في المنتدى








  رد مع اقتباس
ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟
قديم منذ /05-11-2011, 04:52 PM   #4


 
الصورة الرمزية ابو علاء

ابو علاء غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 15-9-2011
 رقم العضويـة : 17501
 نوع الإعاقة : لايوجد
 تاريخ ميلاد طفلي : 2008
 الجنس : ذكر
 الجنسية : سوري
 الإقامة : دمشق
 مجموع المشاركات : 461
 بمعدل : 0.19 في اليوم
 آخر زيارة : 18-08-2015 (01:58 PM)

إرسال رسالة عبر MSN إلى ابو علاء
رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟




موضوع مميز
جزاكم الله خير










من مواضيع ابو علاء في المنتدى








  رد مع اقتباس
ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟
قديم منذ /05-11-2011, 05:23 PM   #5

محاربة التوحد

مستشارة حمية التوحد

 
الصورة الرمزية ازميرالدا

ازميرالدا غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 20-2-2009
 رقم العضويـة : 4791
 نوع الإعاقة : Autism
 الجنس : انثى
 الجنسية : مصرية
 الإقامة : القاهره
 مجموع المشاركات : 2,602
 بمعدل : 0.77 في اليوم
 آخر زيارة : 01-02-2018 (07:40 PM)

رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟




شكرا صمت الليالي ...روزنتي....أبوعلاء علي مروركم
بارك الله فيكم

اختي روزنتي هذا فعلا حال الاطفال - والكبار ايضا - عند الاصابه بادوار البرد...
احتقان الانف وصعوبه التنفس تجعل الاكل عمليه صعبه....بخلاف لو وجد التهاب في الحلق ايضا يعمل علي عدم الرغبه والصعوبه في الاكل
مهم ان تكثري في هذه الفتره من عصير البرتقال والليمون الطبيعي والحساء والسوائل المفيده










من مواضيع ازميرالدا في المنتدى








التوقيع
قـد يـعـطـيـك اللہ هـديـة ثـمـيـنـه جـداً ،
مـغـلـفـة بـإبـتـلاء
فـ"عـلـيـك بـالـصّــبــر دائـمـاً حـتـى يـنـجـلـي هـذا الـغـلاف لـتـحـصـل عـلـى تــلك الـھـديـة
  رد مع اقتباس
ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟
قديم منذ /05-12-2011, 02:51 PM   #6

ام ريماس
 
الصورة الرمزية رحانة الجنة

رحانة الجنة غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 4-10-2011
 رقم العضويـة : 17819
 نوع الإعاقة : الحمدالله على كل حال
 المهنة : ربت منزل
 الجنس : انثى
 الجنسية : مسلمة
 مجموع المشاركات : 1,362
 بمعدل : 0.56 في اليوم
 آخر زيارة : 12-10-2016 (03:48 PM)

رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟




شكرا لك موضوعك قيم جزاك الله خيرا










من مواضيع رحانة الجنة في المنتدى








التوقيع
اللهمّ اجعلنا من الّذين فتحوا باب الصّبر،
واردفوا خنادق الجزع،
وجازوا شديد العقاب،
وعبروا جسر الهوى.
  رد مع اقتباس
ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟
قديم منذ /15-01-2012, 10:17 PM   #7


 
الصورة الرمزية شيما

شيما غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 24-6-2009
 رقم العضويـة : 6806
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 تاريخ ميلاد طفلي : 28-4-2006
 المهنة : كيميائيةولا اعمل الان
 الجنس : انثى
 الجنسية : مصرية
 الإقامة : مصر
 مجموع المشاركات : 439
 بمعدل : 0.13 في اليوم
 آخر زيارة : 07-03-2014 (07:01 PM)

رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح؟




اختى العزيزه ازميرالدا
موضوع راااااااااااائع ونصائح صحيه مفيده لنا ولاطفالنا ومرجع مفيد عند اصابه اى من الام او الطفل بانفلونزا ربنا يحفظ الجميع
جزاكى الله خيرا على المعلومات القيمه










من مواضيع شيما في المنتدى








  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عندما ينتهي الحب بداخلنا ... ماذا نجد ؟ رحمه ربي المنتـــــدى العــــــــام 14 19-11-2010 11:22 PM
ماذا تأكل وماذا تشرب عندما تصاب بالرشح ؟ فارس عمر المنتــدى الطبـــي 11 30-12-2009 10:24 PM
حوار بين فتاة وشاب(عندما تقتل احلامنا) البوتاني المنتـــــدى العــــــــام 13 11-05-2009 02:24 PM
المقاطعة ونصرة الدين والرسول دمشقي المنتــدى الإسلامــــــي 9 24-04-2009 10:15 AM
ماذا نأكل لنخفظ ضغظ الدم مرام الساحره المنتــدى الطبـــي 6 24-04-2007 10:12 AM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 12، اليوم 100


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 06:34 PM.
مختارات ينبغي أنْ لانقف أمام العوائق التي تواجهنا والأفضل أنْ نتسلح بالتحدي والعزيمة

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات تحدي الإعاقة - تصميم شركة المودة