تويت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلوماتإضافية::أهمجزءفيهذاالريجيمهوشرب10أكوابمنالماءفياليومالواحدعلىالأقلوبإمكانكإضافةالنكهاتمثلالليمونحتىيجعلشربكللماءأسهل.بإمكانكخلالهذاالريجيمشربالقهوةمنغيرحليبولاسكر.فيحالالطبخيمكنكإضافةملعقةصغيرةمنالزيت.لايشتملهذاالريجيمعلىأيةعصائرللفواكهقبلاليومالسابع.إليكالآنشرحمايحدثفيالجسممنتفاعلاتجراءاتباعهذاالريجيم...اليومالأول:تهيئةالجسملاتباعالريجيمحيثأنالمصدرالوحيدللغذاءفيهذااليومهوالفواكهالطازجةالتيتوفركلمايحتاجهالجسممنطاقة.اليومالثاني:يبدأبالكربوهيدراتالمتعددةفيفطورالصباحمنالبطاطاالمسلوقةليوفرالطاقةاللازمةلبدايةاليومأماالخضرواتفهيقليلةالسعراتولكنهاتوفرالأليافوالمغذياتالمهمةللجسم.اليومالثالث:يتماستبعادالبطاطافيهذااليوملأنالجسميحصلعلىالكربوهيدراتالمطلوبةمنالفواكه.لأنجسمكمستعدليبدأبحرقالوزنالزائدأمابالنسبةللرغبةفيالأكلفستبدأبالتراجعفياليومالرابع.اليومالرابع:فيهذااليومربماتستطيعأنتأكلكلالكميةالمسموحبهامنالموزلكنهمتوفرفيحالةالشعوربالجوعحيثأنالموزيوفركميةمنالبوتاسيوموالصوديمالتيخسرتهافيالأيامالسابقة.ستلاحظأنهليستلديكالرغبةفيتناولالحلوياتومنالمفترضأنيكونيوماًسهلاً.اليومالخامس:الأرزالبنيسيوفرالكربوهيدراتاللازمةوالطماطمتوفرالأليافلعمليةالهضموالمزيدمنالماءلتطهيرالجسم.يجبأنتلاحظأنالبولغيرملونليسبالضرورةأنتأكلكوبكاملمنالأرزولكنيمكنكأنتأكلأقلمنكوبإذالميكنلديكالرغبةولكنيجبعليكأنتأكل6حباتمنالطماطم.اليومالسادس:يوفرلكاليومالسادسالفيتاميناتاللازمةمنالخضاروالكربوهيدراتمنالأرز.لأنجسمكيخسرجزءمنالوزنالزائديجبأنتلاحظفيهذااليومأنههناكتغيرفيشكلجسمكمقارنةبالأيامالسابقة.اليومالسابع:بإمكانكالاحتفالاليومولكنيجبالامتناععنالدهونوالقهوةبالحليبأوماشابه.
منقول من مجلة الرؤيا .
رجيم لي إنقاص 5 كيلو خلال أسبوع واحد فقط !!
هذاالريجيم الجديد صمم بمنحة من الإدارة الأمريكية للزراعة والغذاء والدواء وجرب فيمراكز أبحاث جامعة هوبكنز .
وصمم هذا الريجيم خصيصاً للتخلص من الوزن الزائدبمقدار 5 إلى 7 كجم في الأسبوع . كما أنه لا يتخلص من الوزن الزائد فحسب بل يحسنالمزاج والصحة النفسية ويخلص الجسم من السموم الناتجة من أكل المعلبات والوجباتالسريعة والمشروبات الغازية حيث تعد هذه العناصر الأخيرة من أكثر الأشياء تهديداًلصحة الإنسان اليوم .
فبإمكانك إتباع هذا الريجيم كما يحلو لك من دون تردد وبلاخوف من أية أعراض جانبية لأنه صمم خصيصاً لمساعدة الجسم على التخلص من المود الضارةويعزز الإحساس بالصحة وقدرات مناعة الجسم .
كما أن هذا الريجيم يعتمد علىالفواكه والنباتات وشرب كميات من الماء والابتعاد عن الطبيخ والزيوت .
بعدسبعة أيام ستشعر بأنك أخف ب5 كجم على الأقل .
خلال الأيام السبعة عليك بشرب 10 أكواب ماء كل يوم .
والبرنامج الأسبوعي كما يلي ::
اليوم الأول :يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عداالموز , بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخالأحمر حسب الموسم , وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر .
اليوم الثاني :كل أنواع الخضار سواءالمطبوخة أو غير المطبوخة ليست هناك كمية محددة ولكن يرجى الابتعاد عن الزيوتوالنارجيل عند طبخ الخضار , كما يمكنك تناول بطاطا واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار .
اليوم الثالث :بإمكانك اليوم الجمعبين الخضار والفواكه كما تشاء وبأي كمية من غير تحديد لكن يمنع تناول البطاطا أوالموز.
اليوم الرابع :في هذا اليومسيقتصر الطعام على الموز والحليب , ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3أكواب حليب طازج ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة من شوربةالخضار المسلوقة من غير بهارات .
اليوم الخامس :اليوم هو يوم الاحتفال بحيث يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البنيمع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمضاليوريك .
اليوم السادس :بإمكانك اليومتناول أية كمية من الخضار مع كوب واحد من الأرز البني .
اليوم السابع :اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد منالأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها .
غدا َصباحاًستكون قد خسرت ما بين 5 إلى 7 كجم وستكون أخف من الأسبوع الذي سبق وأكثر نشاطاًوحيوية .
بإمكانك إعادة اتباع الريجيم مرة أخرى ولعدة مرات حسب رغبتك ولكن يفضلترك 3 أيام استراحة بعد الانتهاء من الريجيم ومن ثم البدء مرة أخرى .
لا يعتبرهذا الريجيم خاص بتنقيص الوزن الزائد فقط وانما لتنظيف وتخليص الجسم من الموادالسامة التي تتراكم في أجسامنا نتيجة العديد من العادات الغذائية السيئة .
هذاالريجيم الجديد صمم بمنحة من الإدارة الأمريكية للزراعة والغذاء والدواء وجرب فيمراكز أبحاث جامعة هوبكنز .
وصمم هذا الريجيم خصيصاً للتخلص من الوزن الزائدبمقدار 5 إلى 7 كجم في الأسبوع . كما أنه لا يتخلص من الوزن الزائد فحسب بل يحسنالمزاج والصحة النفسية ويخلص الجسم من السموم الناتجة من أكل المعلبات والوجباتالسريعة والمشروبات الغازية حيث تعد هذه العناصر الأخيرة من أكثر الأشياء تهديداًلصحة الإنسان اليوم .
فبإمكانك إتباع هذا الريجيم كما يحلو لك من دون تردد وبلاخوف من أية أعراض جانبية لأنه صمم خصيصاً لمساعدة الجسم على التخلص من المود الضارةويعزز الإحساس بالصحة وقدرات مناعة الجسم .
كما أن هذا الريجيم يعتمد علىالفواكه والنباتات وشرب كميات من الماء والابتعاد عن الطبيخ والزيوت .
بعدسبعة أيام ستشعر بأنك أخف ب5 كجم على الأقل .
خلال الأيام السبعة عليك بشرب 10 أكواب ماء كل يوم .
والبرنامج الأسبوعي كما يلي ::
اليوم الأول :يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عداالموز , بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخالأحمر حسب الموسم , وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر .
اليوم الثاني :كل أنواع الخضار سواءالمطبوخة أو غير المطبوخة ليست هناك كمية محددة ولكن يرجى الابتعاد عن الزيوتوالنارجيل عند طبخ الخضار , كما يمكنك تناول بطاطا واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار .
اليوم الثالث :بإمكانك اليوم الجمعبين الخضار والفواكه كما تشاء وبأي كمية من غير تحديد لكن يمنع تناول البطاطا أوالموز.
اليوم الرابع :في هذا اليومسيقتصر الطعام على الموز والحليب , ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3أكواب حليب طازج ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة من شوربةالخضار المسلوقة من غير بهارات .
اليوم الخامس :اليوم هو يوم الاحتفال بحيث يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البنيمع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمضاليوريك .
اليوم السادس :بإمكانك اليومتناول أية كمية من الخضار مع كوب واحد من الأرز البني .
اليوم السابع :اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد منالأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها .
غدا َصباحاًستكون قد خسرت ما بين 5 إلى 7 كجم وستكون أخف من الأسبوع الذي سبق وأكثر نشاطاًوحيوية .
بإمكانك إعادة اتباع الريجيم مرة أخرى ولعدة مرات حسب رغبتك ولكن يفضلترك 3 أيام استراحة بعد الانتهاء من الريجيم ومن ثم البدء مرة أخرى .
لا يعتبرهذا الريجيم خاص بتنقيص الوزن الزائد فقط وانما لتنظيف وتخليص الجسم من الموادالسامة التي تتراكم في أجسامنا نتيجة العديد من العادات الغذائية السيئة .
منقول من مجلة الرؤيا .
تعليق