عدد مرات النقر : 1,337
عدد  مرات الظهور : 7,806,680

منتديات تحدى الإعاقة
العودة   منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > أقسام الإعاقات والاحتياجات الخاصة > رياضات وإبداعـات متحدي الإعاقـة
عضوية جديدة
مختارات لا حياة مع اليأس.. ولا يأس الحياة
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     

إضافة رد
تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور
تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور
قديم منذ /15-10-2009, 07:27 AM   #1


 
الصورة الرمزية نورالقرآن

نورالقرآن غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 3-11-2007
 رقم العضويـة : 824
 نوع الإعاقة : حركيه والحمدلله
 المهنة : محفظة قرآن
 الجنس : انثى
 الجنسية : مسلمة
 الإقامة : مصر - أسكندرية
 مجموع المشاركات : 12,613
 بمعدل : 3.15 في اليوم
 آخر زيارة : 13-10-2017 (05:59 AM)

Z3 تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور






السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها
وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر
تمارين يطيل الجلوس امام الكمبيوتر
تمارين يطيل الجلوس امام الكمبيوتر
تمارين يطيل الجلوس امام الكمبيوتر
تمارين يطيل الجلوس امام الكمبيوتر
تمارين يطيل الجلوس امام الكمبيوتر
تمارين يطيل الجلوس امام الكمبيوتر
تمارين يطيل الجلوس امام الكمبيوتر
تمارين يطيل الجلوس امام الكمبيوتر
تمارين يطيل الجلوس امام الكمبيوتر



دمتم في صحة وعافية

jlhvdk glk d'dg hg[g,s hlhl hg;lfd,jv fhgw,v










من مواضيع نورالقرآن في المنتدى









عدد  مرات الظهور : 7,931,181
التوقيع

اللهم انصر بلاد الإسلام واحفظ بلادنا الغالية مصر
وارزق أهلها الأمن والأمان
  رد مع اقتباس
تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور
قديم منذ /15-10-2009, 11:25 PM   #2


مشرف منتدى القصص والروايات

رياضات وإبداعـات متحدي الإعاقـة

 
الصورة الرمزية فارس عمر

فارس عمر غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 27-4-2009
 رقم العضويـة : 6156
 نوع الإعاقة : حركية
 الجنس : ذكر
 الجنسية : سوري
 الإقامة : سوريا
 مجموع المشاركات : 4,101
 بمعدل : 1.18 في اليوم
 آخر زيارة : 20-01-2015 (10:55 PM)

رد: تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور




برافو : سمية
تمرينات شاملة لكل مفاصل الجسم وعضلاته .
صور واضحة وتمرينات من الممكن إدائها بسهولة .
أتمنى من الجميع مزاولتها قدر الإمكان .
حفاظاً على المفاصل من التيبس والتكلس . وحفاظا على العضلات من القصر والتليف .
ووقاية من التشوهات بالعمود الفقري التي يمكن أن تنشأ بسبب فترات الجلوس الطويلة وخاصة بأوضاع خاطئة .
كما أنها تحمي من إمكانية حدوث ألام عصبية .
أكرر شكري لك سمية على هذه الهدية القيمة للقسم .










من مواضيع فارس عمر في المنتدى








التوقيع
  رد مع اقتباس
تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور
قديم منذ /08-11-2009, 03:57 AM   #3

مبدعه الافكار
 
الصورة الرمزية لياني

لياني غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 22-10-2009
 رقم العضويـة : 8217
 نوع الإعاقة : متلازمة داون
 تاريخ ميلاد طفلي : اختي ليان 11/12/2008
 الجنس : انثى
 الجنسية : طفلة
 مجموع المشاركات : 4,128
 بمعدل : 1.26 في اليوم
 آخر زيارة : 27-04-2017 (01:36 AM)

رد: تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور




بارك الله فيكي سمية
تمارين واضحة وسهلة ومفيدة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .










من مواضيع لياني في المنتدى








التوقيع
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

أستغفر الله العظيم وأتوب اليه



اعتذر لكل من أخطأت بحقه أو ظلمته بقصد او بغير قصد بعلمي او بغير علمي
اللهم اغفر لي ذنوبي ما ظهر منها وما بطن

ادعوا لي بالتوفيق والهداية واعذروني عن أي خطأ صدر مني وساامحوني ارجوكم






"انا حلم الطفولة سابقا وأيومة قبلها "

مهما طالت السنون
وكثرت اعمارنا واموالنا وارزاقنا
فكلنا الى الموت راحلون
لا ندري متى وأين ربما الآن او غدا او ...
فاضغط هنا واستمع لآيات الله
لعلها تكون حجة لك لا عليك باذن الله
  رد مع اقتباس
تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور
قديم منذ /08-11-2009, 09:40 AM   #4


 
الصورة الرمزية بسبوسه

بسبوسه غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 1-8-2009
 رقم العضويـة : 7187
 نوع الإعاقة : انا
 الجنس : انثى
 الجنسية : 0خ0هن
 مجموع المشاركات : 2,996
 بمعدل : 0.89 في اليوم
 آخر زيارة : 04-04-2014 (07:10 PM)

رد: تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور




نفع الله بك










من مواضيع بسبوسه في المنتدى








  رد مع اقتباس
تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور
قديم منذ /11-11-2009, 07:44 PM   #5


 
الصورة الرمزية الراضيه

الراضيه غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 10-11-2009
 رقم العضويـة : 8531
 نوع الإعاقة : حركيه
 المهنة : رسامه هندسيه
 الجنس : انثى
 الجنسية : مصريه
 الإقامة : بورفؤاد
 مجموع المشاركات : 127
 بمعدل : 0.04 في اليوم
 آخر زيارة : 07-12-2009 (08:23 AM)

رد: تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور




جزاك الله كل الخير .... سوف اتبع ما أمكن منا










من مواضيع الراضيه في المنتدى








التوقيع
  رد مع اقتباس
تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور
قديم منذ /29-08-2010, 01:26 AM   #6


المنتدي العام

 
الصورة الرمزية ام حسام

ام حسام غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 6-3-2007
 رقم العضويـة : 43
 نوع الإعاقة : حركية (الحمد والشكر لله)
 الجنس : انثى
 الجنسية : عمـــــــــــــــانيـــــــة
 الإقامة : دنيا فانية
 مجموع المشاركات : 9,020
 بمعدل : 2.13 في اليوم
 آخر زيارة : 14-01-2015 (11:39 AM)

رد: تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور







سلمت الاياااااادي على الاختيار المفيد"

تمارين فعلا مهمه"










من مواضيع ام حسام في المنتدى








التوقيع
من أشرق قلبه بالنور ، لم يعد فيه متسع للظلام



ومن سمت روحه بالتقوى ،لم يجد مستقرا الا الجنه



""اللهم انر قلوبنا بنورك وارزقنا عفوك ومغفرتك ورحمتك ""



**لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين**


----------------------------------------------------------
  رد مع اقتباس
تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور
قديم منذ /13-11-2010, 01:46 AM   #7


 
الصورة الرمزية بنت أبووووها

بنت أبووووها غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 17-3-2010
 رقم العضويـة : 10265
 نوع الإعاقة : لايوجد ولله الحمد
 المهنة : اخصائية اجتماعية واستاذة جامعية
 الجنس : انثى
 الجنسية : سعودية وكلي فخر
 الإقامة : جدة
 مجموع المشاركات : 4,336
 بمعدل : 1.38 في اليوم
 آخر زيارة : 21-06-2012 (03:36 PM)

رد: تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور




روووووووووووعة ربي يسعدك ويحفظك اختي










من مواضيع بنت أبووووها في المنتدى








التوقيع


اللهم اني أعوذ بك من زوال نعمتك ومن تحول عافيتك ومن فجاءة نقمتك ومن جميع سخطك .
  رد مع اقتباس
تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور
قديم منذ /19-11-2010, 01:36 PM   #8


رانيا مساعد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 2-3-2009
 رقم العضويـة : 4960
 نوع الإعاقة : الحمد لله على اي حال
 المهنة : طالبة
 الإقامة : الكويت
 مجموع المشاركات : 259
 بمعدل : 0.07 في اليوم
 آخر زيارة : 22-12-2013 (07:09 PM)

رد: تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور




تمارين جميلة وبسيطة بارك الله بكم.










من مواضيع رانيا مساعد في المنتدى








  رد مع اقتباس
تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور
قديم منذ /11-05-2011, 07:49 PM   #9


 
الصورة الرمزية محمد العراقي

محمد العراقي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 2-5-2008
 رقم العضويـة : 2151
 نوع الإعاقة : حركية
 تاريخ ميلاد طفلي : لا يوجد
 المهنة : عمل حر
 الجنس : ذكر
 الجنسية : عراقية
 الإقامة : بغداد الحبيبة
 مجموع المشاركات : 79
 بمعدل : 0.02 في اليوم
 آخر زيارة : 01-09-2013 (09:45 PM)

إرسال رسالة عبر Yahoo إلى محمد العراقي
رد: تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور




بارك الله فيك اختي على هذه التمارين المفيد . ألف شكر










من مواضيع محمد العراقي في المنتدى








  رد مع اقتباس
تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور
قديم منذ /02-09-2011, 08:54 PM   #10


المصطفى غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 6-10-2010
 رقم العضويـة : 13275
 نوع الإعاقة : حركيه
 تاريخ ميلاد طفلي : ليس لدي اطفال
 المهنة : تاجر
 الجنس : ذكر
 الجنسية : مغربي
 الإقامة : المغرب الدار البيضاء
 مجموع المشاركات : 24
 بمعدل : 0.01 في اليوم
 آخر زيارة : 02-01-2015 (07:24 PM)

إرسال رسالة عبر MSN إلى المصطفى إرسال رسالة عبر Yahoo إلى المصطفى
رد: تمارين لمن يطيل الجلوس امام الكمبيوتر بالصور




مشكورة اختي الكريمة


















  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين *الالتفاف* الجلوس *الحبو *المشي لطفل متلازمة داون بالصور ام محمود كتابات ام محمود حول متلازمة داون 77 17-02-2011 12:37 AM
تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر ريم البراري العلاج الطبيعي والوظيفي 18 27-03-2010 12:02 AM
الام الرقبة امر شائع لدى مستخدمي الكمبيوتر شاطئ الأمل المنتــدى الطبـــي 2 25-10-2009 09:11 PM
لعلاج الام العين الناتجه من الجلوس امام الكمبيوتر عبده المنتـــــدى العــــــــام 6 20-12-2008 09:20 PM
تمارين تحميك من الكمبيوتر salo_spain العلاج الطبيعي والوظيفي 14 15-02-2008 01:17 PM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 12، اليوم 246


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 01:36 PM.
مختارات لا حياة مع اليأس.. ولا يأس الحياة

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات تحدي الإعاقة - تصميم شركة المودة