منتديات تحدى الإعاقة
العودة   منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > ألاقســـام الطبيــة > ارشيف عيادة د.أمجد للطب البديل
عضوية جديدة
مختارات لا تستهينوا بالمعاق بقدراته واجعلوا له طموحا يحيا من أجله ويسعى إلى تحقيقه بكل الوسائل المتاحة له
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     

تم إغلاق هذا القسم وجميع فروعه لعدم تواجد الدكتور أمجد ليجيب على استفسارات الاعضاء
تبقى مواضيع القسم مطروحة للإطلاع فقط ولايمكن الرد عليها او إضافة مواضيع جديده في القسم

 
تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟
تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟
قديم منذ /12-12-2010, 03:27 AM   #1


 
الصورة الرمزية يمان

يمان غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 3-10-2010
 رقم العضويـة : 13218
 نوع الإعاقة : لايوجد
 المهنة : ادارة أعمال
 الجنس : انثى
 الجنسية : سورية
 الإقامة : دمشق
 مجموع المشاركات : 383
 بمعدل : 0.15 في اليوم
 آخر زيارة : 18-03-2011 (02:50 AM)

تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟








تناول المكسرات يساعد تخفيف التوتر


كشفت دراسة حديثة أن النظام الغذائي الذي يحتوي على
المكسرات خاصة الجوز يساعد على تقليل التوتر وكذلك نسبة الكولسترول في الدم. وقالت إن تناول مقدار منتظم من مكسرات الجوز يؤدي إلى استقرار ضغط الدم ويحسن القدرة على الاستجابة للضغوط.


استجابة بيولوجية


وقالت الباحثة شيلا ويست، الحاصلة على الدكتوراه


من جامعة بنسيلفانيا، إن الأشخاص الذين يبدون استجابة

بيولوجية مبالغ بها للضغوط يواجهون خطر الإصابة بأمراض

القلب. وتهدف الدراسة إلى معرفة إذا ما كانت الدهون المشبعة

التي يحصل عليها الجسم من بعض النباتات قد تؤثر في أوعية

القلب الدموية لتستجيب للضغوط.




وقام فريق الباحثين التابع للدكتورة شيلا ويست بدراسة الحالة

الصحية لـ22 بالغاً يعانون من مستوى عال من الكولسترول

غير الصحي بالدم. وتم تقديم جميع الوجبات والسندويتشات

السريعة لعينة البحث أثناء ثلاث فترات استراحة من نظام

الحمية الغذائية التي استمرت لستة أسابيع لكل منهم.

وتضمن نظام الحمية نظاماً ثانياً يتضمن 1.3 أوقية من الجوز


وملء ملعقة طعام من زيت الجوز كبديل لبعض الدهون

والبروتينات التي يحتويها النظام الغذائي الأمريكي،

بينما النظام الثالث المقدم لعينة البحث كان يحتوي على

الجوز وزيت الجوز وملعقة ونصف من زيت بذرة الكتان،

وقد تم مراعاة التوازن بين النظم الغذائية الثلاثة بحيث

لا ينتج عنها زيادة أو نقص في وزن المشاركين.

وثبت أن النظام الذي احتوى على الجوز وزيت

الجوز قد نتج عنه انخفاض في ضغط الدم، وكذلك

استجابة ضغط الدم للضغوط بمقدار نقطتين لثلاث نقط.


قياس تمدّد الشرايين

وتعد هذه أول دراسة توضح تأثير الجوز وزيت الجوز في


ضغط الدم في حالات التعرض للضغوط، كما تقول الدكتورة

ويست التي تؤكد أهمية ذلك الكشف لمساعدة الإنسان في

تنظيم ضغط الدم في مواجهة ضغوط الحياة اليومية.

وتقول أيضاً إن الدراسة أوضحت أن تغيير نظامنا الغذائي

قد يساعد أجسادنا على الاستجابة بشكل أفضل للضغوط الحياتية.

وخضع بعض المشاركين لفحص بالموجات الصوتية


على الأوعية الدموية لقياس تمدد الشرايين. وأظهرت النتائج

أن إضافة زيت بذرة الكتان للنظام الغذائي الذي يحتوي على

الجوز قد حسّن كثيراً من الحالة الصحية للشرايين. وأثبت

الباحثون في السابق أن إضافة بذرة الكتان للجوز يساعد

أيضاً على تقليل مستويات تفاعلات البروتين، ما يشير إلى

تأثير مضاد للالتهابات فيقلل من مخاطر الإصابة بأمراض

الأوعية الدموية.


وتؤيد هذه الدراسة نتائج دراسات سابقة أثبتت فوائد

عدة للمكسرات، خاصة الجوز، مثل أنه مصدر غني للألياف

ومضادات الأكسدة وللأحماض الدهنية غير المشبعة، خاصة

حامض اللينولينك الأولي الذي يفسر التأثير النافع للجوز على

ضغط الدم.

ويجب ملاحظة أن الباحثين قد أمدوا أفراد العينة


بكل الوجبات التي تناولوها في نظامهم الغذائي طوال الستة

أسابيع، مع حذف الدهون السيئة وحلوا محلها دهوناً صحية

من الجوز وزيت الجوز وزيت بذرة الكتان، لهذا فعلى الرغم

من أن المشاركين كانوا يأكلون المكسرات والزيوت بدلاً

من أطعمة أخرى إلا أنه ثبت أن النظام الغذائي الذي يعتمد على

الجوز لم يكن به سعرات حرارية أكثر.

وتقول الباحثة إن الأشخاص الذين يتناولون الجوز كل

يوم بدلاً من وجبة سريعة أو أساسية تتضمن بعض

الدهون لا يزيد وزنهم

jkh,g hgl;svhj dshu] ugn jotdt hgj,jv ??










من مواضيع يمان في المنتدى








التوقيع
yaman
 
تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟
قديم منذ /12-12-2010, 06:02 AM   #2


 
الصورة الرمزية دمعة عمر

دمعة عمر غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 24-5-2007
 رقم العضويـة : 339
 نوع الإعاقة : حركيه
 المهنة : طالبه جامعيه
 الجنس : انثى
 الجنسية : ليبية
 الإقامة : ليبيا
 مجموع المشاركات : 10,972
 بمعدل : 2.89 في اليوم
 آخر زيارة : 22-06-2016 (03:11 AM)


اوسمتي

رد: تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟




معلومة جديدة
بارك الله فيك أخيتي









من مواضيع دمعة عمر في المنتدى








التوقيع
 
تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟
قديم منذ /17-02-2011, 10:41 PM   #3


 
الصورة الرمزية امتنااان

امتنااان غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 7-2-2008
 رقم العضويـة : 1308
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 الجنس : انثى
 الجنسية : السعوديه
 مجموع المشاركات : 6,286
 بمعدل : 1.77 في اليوم
 آخر زيارة : 06-05-2013 (10:07 PM)


اوسمتي
vip2 وسام نجم التحدي الادارية المميزه وسام السنه الخامسه وسام التكريم التميز الفضي 
مجموع الاوسمة: 6

رد: تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟




كل الشكر لك يمان
علىالموضوع والمعلومه
دمت بحفظ الله










من مواضيع امتنااان في المنتدى








التوقيع


  • للزهور لغة تعبيرية خاصة عندما يغيب الكلام ويصعب التعبير وتجف الاقلام ويتلعثم اللسان فتبقى وحدها نضرة زاهية لتحمل معاني التعبير .
  • الزهرة هي الطبيعة الصامتة النابضة بكل ألوان الحياة، ألوان مضيئة تعكس التفاؤل العميق والفرح بالحياة.
 
تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟
قديم منذ /17-02-2011, 11:40 PM   #4

مشرفه سابقه
 
الصورة الرمزية الامل مع الله

الامل مع الله غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 11-1-2008
 رقم العضويـة : 1177
 نوع الإعاقة : حركية
 الجنس : انثى
 الجنسية : أردنية
 الإقامة : الاردن
 مجموع المشاركات : 7,432
 بمعدل : 2.08 في اليوم
 آخر زيارة : 13-10-2017 (12:32 AM)


اوسمتي

رد: تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟




تشكرات على المعلومات والإفادة
يعطيك العافيه

دمتِ بسلام










من مواضيع الامل مع الله في المنتدى








التوقيع


أحتآجُ

أحتآجُ
موصول دعآء يآ أنقيآء ,’
 
تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟
قديم منذ /18-02-2011, 12:26 AM   #5


 
الصورة الرمزية صمت اللياالي

صمت اللياالي غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 11-2-2010
 رقم العضويـة : 9765
 نوع الإعاقة : حركية
 الجنس : انثى
 الجنسية : سورية
 مجموع المشاركات : 7,792
 بمعدل : 2.78 في اليوم
 آخر زيارة : 07-10-2016 (01:26 AM)


اوسمتي

رد: تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟




يعطيك العافية ع المعلومات










من مواضيع صمت اللياالي في المنتدى








التوقيع

ليكن المنقول بالمعقول .... ولانحرم انفسنا ثمرات العقول
 
تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟
قديم منذ /04-12-2011, 11:28 PM   #6


اشراقة الاوراس غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 4-11-2011
 رقم العضويـة : 18381
 نوع الإعاقة : طفلي توحدي
 تاريخ ميلاد طفلي : 15 05 2003
 الجنس : انثى
 الجنسية : جزائرية
 مجموع المشاركات : 42
 بمعدل : 0.02 في اليوم
 آخر زيارة : 16-12-2012 (07:43 PM)

رد: تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟




بارك الله فيك على المعلومات القيمة










من مواضيع اشراقة الاوراس في المنتدى








 
تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟
قديم منذ /08-12-2011, 09:50 PM   #7


 
الصورة الرمزية محبة الامل

محبة الامل غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 12-11-2010
 رقم العضويـة : 14052
 نوع الإعاقة : لايوجد ولله الحمد
 المهنة : الحلاقة والتجميل
 الجنس : انثى
 الجنسية : سورية
 الإقامة : دمشق
 مجموع المشاركات : 1,233
 بمعدل : 0.49 في اليوم
 آخر زيارة : 28-07-2012 (09:17 PM)


اوسمتي

رد: تناول المكسرات يساعد على تخفيف التوتر ؟؟




معلومات جديدة وجميلة
الله يعطيكي العافية










من مواضيع محبة الامل في المنتدى








التوقيع
إِنْ لَمْ يُسْعِدَكَ أَحَدْ فَحَاوِلْ أَنْ تُسْعِدْ نَفْسَكْ 0000 فَلآ تَعْتَمِدْ عَلَى حَبِيْبْ فَهُوَ نَادِرْ0000 وَلآ تَعْتَمِدْ عَلَى غَرِيْبْ 0000 فَهُوَ غَادِر0000
و لَكِنْ إِعْتَمِدْ عَلَى الله0000فَهُوَ قَاااادِرْ

محبة الامل
 
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما الفرق بين تناول الحبوب نفسها او تناول زيوتها ؟ و من أكثر فائدة ؟ سمر خالد استشارات الاعشاب والتغذيه العلاجيه 1 25-07-2010 01:55 AM
طرق تجفيف بعض الأغذيه ايمي علي المطبخ والمائده 3 29-03-2010 09:45 AM
أثر الظروف في تخفيف العقوبة رجل المعرفة المنتــدى الإسلامــــــي 2 29-01-2010 02:54 PM
المكسرات الأم المتفائله استفسارت الاعضاء حول الحميه 3 14-11-2009 06:03 PM
معلومات عن المكسرات آية الله ارشيف عيادة د.أمجد للطب البديل 14 06-12-2007 11:32 PM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 11، اليوم 248


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 01:30 PM.
مختارات لا تستهينوا بالمعاق بقدراته واجعلوا له طموحا يحيا من أجله ويسعى إلى تحقيقه بكل الوسائل المتاحة له

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات تحدي الإعاقة - تصميم شركة المودة