منتديات تحدى الإعاقة
العودة   منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > ألاقســـام الطبيــة > المنتــدى الطبـــي
عضوية جديدة
مختارات الإعـــــــاقه قد تكون بداية حياة جديده وخيرة من رب العالمين
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     

إضافة رد
صحتك بين يديك
قديم منذ /18-01-2010, 10:41 AM   #1


 
الصورة الرمزية ندى الورد

ندى الورد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 13-1-2008
 رقم العضويـة : 1186
 نوع الإعاقة : اعاقه حركيه
 المهنة : ---
 الجنس : انثى
 الجنسية : ايرانيه
 الإقامة : دولة الكويت
 مجموع المشاركات : 9,134
 بمعدل : 2.54 في اليوم
 آخر زيارة : 22-08-2015 (07:03 AM)


اوسمتي

صحتك بين يديك






صحتك بين يديك
============


ما في آهم من الصحه ,, الصحه هي السعاده صحتك يديك


......


راقبي ضغط دمك
للحفاظ على صحتك



صحتك يديك


أثبتت الدراسات أن معالجة ارتفاع ضغط الدم لا تحمي فقط من أمراض مثل الألزهايمر
والذبحة القلبية والقصور الكلوي، وإنما تحافظ أيضاً على القدرات الفكرية ونوعية
الحياة.

ما هو ضغط الدم؟

ضغط الدم هو الضغط الذي يفرضه الدم
على جدران الشرايين. وتتم الإشارة إلى هذا
الضغط عبر رقمين، يفترض أن يكونا، عند
الراحة، أقل من 140/ 90 مليمترا من الزئبق أو
9/14 سنتيمترا من الزئبق، بعد عمر 18 عاما.ً
وبفضل هذا الضغط، يروي الدم كل أعضاء
الجسم. لكن إذا ارتفع هذا الضغط، يمكن أن
تتأذى الأعضاء، وتصاب بالتلف على المدى
الطويل.


.....

الكلسيوم ضروري للصحة

صحتك يديك

هل تعلمين أن نقص الكلسيوم في الجسم يؤدي إلى كسور في العظام ونوبات قلبية
وأنواع من السرطان؟ لا تستخفي إذاً بمادة الكلسيوم وحاولي تزويد جسمك بالكميات
التي يحتاج إليها كل يوم...

,,,


مصادر جيدة للكلسيوم
على رغم عدم تحديد الأطباء والعلماء للكمية
المثالية من الكلسيوم الواجب الحصول عليها كل
يوم، يجمع العديد منهم على ضرورة الحصول
على 1200 ملغ من الكلسيوم كل يوم، خصوصاً
إذا تجاوزت الخمسين عاماً. ولعل مشتقات
الحليب هي المصدر الأغنى والأسهل للكلسيوم.
إذا كنت لا تحبين شرب الحليب لوحده، ضعيه
في الخلاط الكهربائي مع الفاكهة المتنوعة
لإعداد كوكتيل لذيذ ومغذٍ. كما يمكنك إضافة
الحليب إلى الصلصات وأنواع الحساء مع الإشارة
إلى أن ربع كوب واحد من الحليب المجفف يزود
الجسم بنحو 375 ملغ من الكلسيوم.
إلا أنك تستطيعين الحصول على الكلسيوم من
أطعمة أخرى أيضاً مثل التوفو، والخضار ذات
الأوراق الخضراء، وأنواع عصير الفاكهة المعززة
بالكلسيوم، والسردين المعلّب، والسلمون المعلّب
مع حسكه. حتى الجزر والبازيلا يحتويان على
الكلسيوم.

.......................

معتقدات خاطئة :
«الحليب مصدر فقير للكلسيوم »
«القهوة تستنزف الكلسيوم »
«الكلسيوم يسبب حصى الكلى »

.

الليزر: علاج العصر لمشاكل الجلد

لا خطر في علاج الليزر ...وخبرة الطبيب أساسية
ثمة تشوهات كثيرة قد تؤثر في جمالك وتفشل الأدوية التقليدية والمراهم في معالجتها، كالتشققات والبقع
الداكنة وغيرها. كما أنه من الطبيعي أن تملّي من إزالة الشعر باستمرار. الحل النهائي موجود: علاج الليزر بتقنيات
جديدة يساعدك في التخلص من كل ما يؤثر سلباً في جمالك وأنوثتك. فإذا تم العلاج بطريقة مناسبة ومدروسة،
ستتخلصين من مشاكل بشرتك دون أي مضاعفات. الطبيبة اللبنانية الاختصاصية في الأمراض الجلدية جوزيان
حلو تحدثت عن علاج الليزر ومضاعفاته والتقنيات الحديثة في هذا المجال، إضافةً إلى مسائل أخرى تتعلق بهذ

ا
صحتك يديك


}ما هو العلاج بالليزر؟

علاج الليزر هو عبارة عن ضوء من لون واحد موجّه
إلى هدف معيّن. وتختلف ميّزات هذا الضوء بحسب
هدف استعماله.
}ما أسباب استعماله؟
يستعمل علاج الليزر في معظم الحالات لإزالة الشعر.
ويمكن استعماله لإزالة البقع الداكنة والنمش في الوجه
والجسم واحمرار الوجه الدائم والشرايين الرفيعة
الظاهرة لدى البعض وإزالة الوشم. ويستعمل حديثاً
لإزالة التشققات وحب الشباب.
}لماذا يترك الليزر آثار حروق أحياناً؟
يمكن أن تنتج عن الليزر آثار حروق دائمة أو تغير دائم
في لون البشرة عند استعماله في شكل خاطئ. إلا أنه
عند استعماله بطريقة مدروسة، لا يترك أي أثر وليس
فيه أي خطر. وتجدر الإشارة إلى أن الحروق يمكن
أن تكون مقصودة للحصول على نتيجة أفضل، إلا أنها
تزول خلال فترة قصيرة.
}هل يمكن معرفة ما إذا كانت الحالة قابلة للمعالجة
مسبقاً؟
تلعب خبرة الطبيب وكفاءته دوراً أساسياً في إنجاح
العلاج. كما أنه يستطيع تحديد ما إذا كانت الحالة
قابلة للمعالجة أم لا.
}متى يفشل العلاج؟
في حالات معينة يمكن أن يفشل العلاج، علماً أن الوضع
يختلف بحسب الهدف من العلاج.


...

عيناك مرآة جمالك... حافظي على صحتهما

صحتك يديك

يتعرض الجفنان والعينان لمشاكل عدة. تكون معظم هذه المشاكل غير خطيرة لكن بعضها قد يكون دليلاً على
مشاكل صحية أخرى أكثر خطورة. إليك لمحة عن أبرز المشاكل التي تصيب العينين وكيفية معالجتها.

....

.
جفاف العينين
عند جفاف العينين، تشعرين بجفاف، ووخز، وحرق أو
حكاك في العينين. وقد يصعب عليك وضع العدسات
اللاصقة وتدمع عيناك فور التعرض للدخان أو الرياح.

.

ترهل الجفنين
تنجم ه هذه المشكلة عادة عن ضعف العضلة في
الجفنين، أو عن مشكلات طبية مثل الوهن العضلي
الوبيل myasthenia gravis ، وهو مرض نادر في
العضلة، أو داء السكري، أو الشلل المؤقت في الوجه.

.

بقع وامضة أو طافية
قد تشاهدين أحياناً بقعاً داكنة صغيرة تطفو أمام
عينيك، ولاسيما عند النظر
إلى خلفية بسيطة مثل الجدار
الأبيض أو إلى أضواء وامضة.
.

الضمور البقعي المرتبط بالعمر
تعتبر هذه المشكلة سبباً رئيسياً لفقدان البصر،
وهي تصيب المساحة الحساسة للضوء في الشبكية
حيث تحوّل الخلايا الضوء إلى إشارات عصبية، مما
يؤثر بالتالي في كل الرؤية.

.

زَرَق العين
ثمة مجموعة من الأمراض تنجم عن تراكم السوائل
وتفرض ضغطاً متزايداً داخل العين. وفي حال عدم
معالجة هذه المشكلة، يتلف العصب البصري مما
يسبب فقدان البصر. تتمثل أعراض زرق العين في
فقدان الرؤية الجانبية، وعجز العينين عن التكيف مع
الظلمة، والحاجة الدائمة إلى تغيير عدسات النظارات
الطبية، وألم أو احمرار في العينين، وارتجاج في الرؤية.
ما من طريقة للحؤول أساساً دون هذه المشكلة،.

.

إعتام عدسة العين
ينجم إعتام عدسة العين عن تغيرات كيميائية في
جزيئات بروتين العدسة، تماماً مثلما يحصل عند طهو
بياض البيض. ويعتبر التقدم في العمر من أبرز العوامل
المسببة لهذه المشكلة، لدرجة يؤكد الخبراء أن كل
إنسان سيصاب بهذه المشكلة إذا عاش طويلاً كفاية.


...............



أطعمة مفيدة للعينين

1. الجزر. يحتوي الجزر وكل الفاكهة والخضراء البرتقالية اللون، مثل
المشمش، والبطاطا الحلوة، والفلفل والشمام، على كمية كبيرة من البيتا-
كاروتين الضروري لصحة العينين. يتحول البيتا كاروتين في الجسم إلى
شكل من الفيتامين A، اسمه الرتينول، يتيح لخلايا الشبكية الحساسة
للضوء إطلاق الإشارات للدماغ.
2. البرتقال. تبين أن الفيتامين C، الموجود في الفاكهة الحمضية والفلفل
والتوت والخضار ذات الأوراق الخضراء، يحمي من إعتام عدسة العين،
لاسيما عند المدخنين والمصابين بارتفاع ضغط الدم.
3. التوت. إنه مصدر جيد لمضادات تأكسد طبيعية تساعد في الحؤول دون
الضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين.
4. اللفت. إنه غني جداً بمضادات تأكسد تساعد على خفض خطر التعرض
للمشاكل المهددة للبصر، علماً أن هذه المضادات للتأكسد موجودة أيضاً في
البازيلا والذرة والكوسى والقنبيط.
5. الجوز. أظهرت الأبحاث أن الفيتامين E، الموجود في المكسرات والبذور
والزيوت وصفار البيض والفاكهة الزيتية، مثل الزيتون والأفوكادو، يمكن أن
يساعد في الحماية من إعتام عدسة العين.
6. سمك الاسقمري ) mackerel (. يحتوي السمك الدهني، مثل الرنكة
والاسقمري والسردين والتونة، على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي قد
تحمي من جفاف العينين







..

wpj; fdk d]d;










من مواضيع ندى الورد في المنتدى








  رد مع اقتباس
صحتك بين يديك
قديم منذ /18-01-2010, 04:58 PM   #2


طبيبة واستاذة جامعه

مشرفة المنتدى الطبي

 
الصورة الرمزية قطرة ندى

قطرة ندى غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 11-6-2008
 رقم العضويـة : 2548
 نوع الإعاقة : شلل اطفال
 المهنة : استاذة بالجامعة
 الجنس : انثى
 الجنسية : مصريه
 الإقامة : جمهورية مصر العربية
 مجموع المشاركات : 2,161
 بمعدل : 0.63 في اليوم
 آخر زيارة : 26-10-2015 (12:40 AM)


اوسمتي

رد: صحتك بين يديك




مــــــــــــــــــوضوع رائع جدا
سلمت و سلمت يداك
لك منى كل التحية










من مواضيع قطرة ندى في المنتدى








التوقيع
  رد مع اقتباس
صحتك بين يديك
قديم منذ /19-01-2010, 06:56 AM   #3


 
الصورة الرمزية ندى الورد

ندى الورد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 13-1-2008
 رقم العضويـة : 1186
 نوع الإعاقة : اعاقه حركيه
 المهنة : ---
 الجنس : انثى
 الجنسية : ايرانيه
 الإقامة : دولة الكويت
 مجموع المشاركات : 9,134
 بمعدل : 2.54 في اليوم
 آخر زيارة : 22-08-2015 (07:03 AM)


اوسمتي

رد: صحتك بين يديك




سعيده بمرورج الغاليه ياقطرة ندى
يعطيج العافيه










من مواضيع ندى الورد في المنتدى








  رد مع اقتباس
صحتك بين يديك
قديم منذ /20-01-2010, 11:41 PM   #4

مشرفه سابقه
 
الصورة الرمزية الامل مع الله

الامل مع الله غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 11-1-2008
 رقم العضويـة : 1177
 نوع الإعاقة : حركية
 الجنس : انثى
 الجنسية : أردنية
 الإقامة : الاردن
 مجموع المشاركات : 7,432
 بمعدل : 2.07 في اليوم
 آخر زيارة : 13-10-2017 (12:32 AM)


اوسمتي

رد: صحتك بين يديك




ندى الورد
بوركتي على الطرح المفيد
معلومات مهمه

دمتي بسلام










من مواضيع الامل مع الله في المنتدى








التوقيع


أحتآجُ

أحتآجُ
موصول دعآء يآ أنقيآء ,’
  رد مع اقتباس
صحتك بين يديك
قديم منذ /21-01-2010, 06:29 AM   #5


 
الصورة الرمزية ندى الورد

ندى الورد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 13-1-2008
 رقم العضويـة : 1186
 نوع الإعاقة : اعاقه حركيه
 المهنة : ---
 الجنس : انثى
 الجنسية : ايرانيه
 الإقامة : دولة الكويت
 مجموع المشاركات : 9,134
 بمعدل : 2.54 في اليوم
 آخر زيارة : 22-08-2015 (07:03 AM)


اوسمتي

رد: صحتك بين يديك




سعيده بمرورج الغاليه يا الامل مع الله

يعطيج العافيه










من مواضيع ندى الورد في المنتدى








  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7 وجبات للحفاظ على صحتك فارس عمر المطبخ والمائده 6 27-02-2012 07:01 AM
من لسانك ... اعرف صحتك حنونة مصر المنتــدى الطبـــي 2 17-07-2011 11:16 PM
أفضل عشرة أطعمة لمقاومة تعبك وتوترك وتحافظ على صحتك.. بنت أبووووها المنتــدى الطبـــي 11 13-11-2010 03:14 AM
صحتك وزوجك وطفلك وحياتكما لا تقدر بثمن موسى الشيبانى المـــرأة والاســــرة 2 22-06-2008 10:45 PM
قطعة سكر قد تقفدك صحتك مرام الساحره المنتــدى الطبـــي 5 27-04-2007 05:13 PM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 11، اليوم 278


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 05:03 PM.
مختارات الإعـــــــاقه قد تكون بداية حياة جديده وخيرة من رب العالمين

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات تحدي الإعاقة - تصميم شركة المودة