عدد مرات النقر : 1,355
عدد  مرات الظهور : 7,943,685

منتديات تحدى الإعاقة
العودة   منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > ألاقســـام الطبيــة > المنتــدى الطبـــي
عضوية جديدة
مختارات شجع طفلك في استخدام المعينات السمعية والبصرية والأجهزة التعويضية بأسلوب محبب إلى نفسه وليس بالإجبار
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     

إضافة رد
تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة
تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة
قديم منذ /16-02-2015, 07:57 AM   #1


 
الصورة الرمزية ندى الورد

ندى الورد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 13-1-2008
 رقم العضويـة : 1186
 نوع الإعاقة : اعاقه حركيه
 المهنة : ---
 الجنس : انثى
 الجنسية : ايرانيه
 الإقامة : دولة الكويت
 مجموع المشاركات : 9,133
 بمعدل : 2.32 في اليوم
 آخر زيارة : 22-08-2015 (07:03 AM)

تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة






تخلص من «الذقنالمزدوج» بـ 5 أطعمة


يعاني البعض من مشكلة «الذقنالمزدوج» التي تظهر بشدة لدى من يعانون من السمنة الزائدة، كما أن تلك المشكلة تظهر بوضوح لكبار السن، بسبب فقدان الجلد مرونته.

يعد الذقن المشدود من علامات الجمال، وبالتالي فإن تلك المشكلة تشوه الوجه، وتضيف أخصائية أمراض الغدد الصماء والسكر د.آمال إبراهيم، أن تلك المشكلة تؤثر في عمل وكفاءة الغدة الدرقية لدى المريض، موضحة أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر في ظهور تلك المشكلة مثل:

- التقدم في العمر، حيث يفقد الجلد مرونته، ويبدأ في التهدل والتجاعيد.

- السمنة، وتسبب السمنة الزائدة تراكم الدهون في تلك المنطقة.

- العوامل الوراثية، فغالبا من يعانون من تلك المشكلة يكون لديهم تاريخ وراثي للإصابة.

ولأن تلك الحالة في بعض الحالات لا تكون مرضية، ولكنها تسبب مشاكل نفسية بسبب شكل الرقبة، فإن المريض يكون لديه عدة خيارات منها:

- التدخل الجراحي، وهو من الطرق الخطيرة، حيث إن أي خطأ في ذلك الجزء من جسم الإنسان يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

- حقن الميزوثربي، وهي تستخدم لشد الجلد، والرقبة، والتخلص من تلك المشكلة، لكنها باهظة التكاليف.

- إنقاص الوزن، وهي من الطرق الفعالة، التي تساعد على تحسين شكل الجسم عامة، والوجه والرقبة بوجه خاص.

نصائح غذائية

وهناك أيضا بعض النصائح الغذائية التي تساعد على التخلص من تلك المشكلة، من خلال الحرص على تناول تلك الأطعمة:

الخضراوات الورقية

مثل السبانخ، الجرجير، البقدونس، فهذه الخضراوات تحتوي على كثير من العناصر وعلى الأخص فيتامين (هـ)، التي تساعد في التخلص من الدهون وشد الجلد.

اللبن

يحتوي على العديد من العناصر منها فيتامين (أ)، وفيتامين (د)، فيتامين (ب) المركب، بالإضافة إلى مادة السيلينيوم، وهي مضادة لعلامات التقدم في السن، ومنها تأخير تجاعيد الجلد، ما يجعلها تساعد في تقليل مشكلة الذقن المزدوج.

البقوليات

مثل الفول، والعدس، اللوبيا، فتلك البقوليات الجافة غنية بالبروتين، وتساعد على شد البشرة، والقضاء على الخطوط الرفيعة، وتقلل من الدهون، وبالتالي تخفف من مشكلة الذقن المزدوج.

منتجات الألبان

الجبن، والزبادي، من الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين (د)، كما أنها تساعد على شد الجلد، وذلك لأنها تحتوي على فيتامين (هـ)، وتساعد على التخلص من دهون الرقبة.

زيت فيتامين (هـ) والجلسرين

يمكن الحصول على هذين العنصرين من الصيدلية، ويتم تدليك الرقبة حيث يقومان بالتخلص من الدهون المتراكمة، بالإضافة إلى شد الجلد، وتقليل تلك المشكلة.

jogw lk «hg`rk hgl.],[» fJ 5 H'ulm










من مواضيع ندى الورد في المنتدى









عدد  مرات الظهور : 7,993,885
التوقيع
  رد مع اقتباس
تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة
قديم منذ /16-02-2015, 01:52 PM   #2

أم الغالين
 
الصورة الرمزية الأم الحنونة

الأم الحنونة غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 30-6-2010
 رقم العضويـة : 12034
 نوع الإعاقة : أولادي من ذوي الأعاقة
 المهنة : ربة منزل
 الجنس : انثى
 الجنسية : سعودية
 الإقامة : المملكه
 مجموع المشاركات : 2,524
 بمعدل : 0.83 في اليوم
 آخر زيارة : 26-08-2018 (09:12 AM)

رد: تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة




معلومات قيمة
بوركت جهودك ي غالية










من مواضيع الأم الحنونة في المنتدى








التوقيع
سابقى انظر للحياة بعين الأمل
فأنا امرأة رسم عليها الزمن شدة اﻷلم
فبصمت على جداره لوحة اﻷمل
  رد مع اقتباس
تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة
قديم منذ /17-02-2015, 08:31 AM   #3


 
الصورة الرمزية ندى الورد

ندى الورد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 13-1-2008
 رقم العضويـة : 1186
 نوع الإعاقة : اعاقه حركيه
 المهنة : ---
 الجنس : انثى
 الجنسية : ايرانيه
 الإقامة : دولة الكويت
 مجموع المشاركات : 9,133
 بمعدل : 2.32 في اليوم
 آخر زيارة : 22-08-2015 (07:03 AM)

رد: تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة

















من مواضيع ندى الورد في المنتدى








التوقيع
  رد مع اقتباس
تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة
قديم منذ /17-02-2015, 12:55 PM   #4


خالد بن لقطل غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 3-1-2015
 رقم العضويـة : 27232
 نوع الإعاقة : حركية
 الجنس : ذكر
 الجنسية : يمني
 الإقامة : الرياض
 مجموع المشاركات : 29
 بمعدل : 0.02 في اليوم
 آخر زيارة : 06-10-2015 (08:07 AM)

رد: تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة




يعطيك العافية
معلومات جميلة










من مواضيع خالد بن لقطل في المنتدى








  رد مع اقتباس
تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة
قديم منذ /19-02-2015, 08:50 AM   #5


 
الصورة الرمزية ندى الورد

ندى الورد غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 13-1-2008
 رقم العضويـة : 1186
 نوع الإعاقة : اعاقه حركيه
 المهنة : ---
 الجنس : انثى
 الجنسية : ايرانيه
 الإقامة : دولة الكويت
 مجموع المشاركات : 9,133
 بمعدل : 2.32 في اليوم
 آخر زيارة : 22-08-2015 (07:03 AM)

رد: تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة

















من مواضيع ندى الورد في المنتدى








التوقيع
  رد مع اقتباس
تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة
قديم منذ /10-07-2018, 04:42 AM   #6


 
الصورة الرمزية نورا طلال

نورا طلال غير متواجد حالياً

 تاريخ التسجيل : 19-6-2018
 رقم العضويـة : 31303
 نوع الإعاقة : لايوجد
 الجنس : انثى
 الجنسية : Ksa
 مجموع المشاركات : 6
 بمعدل : 0.05 في اليوم
 آخر زيارة : 17-08-2018 (01:49 AM)

رد: تخلص من «الذقن المزدوج» بـ 5 أطعمة




طرق التخلص من مشكلة الذقن المزدوجة

🔹 طرق التخلص من الذقن المزدوج :
🔸 تقليل كمية الطعام :
إذا كان لديك دافع قوى للتخلص من الذقن المزدوج عليك بتقليل كمية الدهون الموجودة فى الجسم بتقليل نسبة ما تتناولينه من الطعام حتى تتخلصين من السعرات الحرارية الزائدة، ولتحقيق ذلك يجب اتباع نظام غذائى صحى عن طريق استشارة طبيب متخصص ليساعدك على منع الدهون تماما من مكونات طعامك.

فبدلا من تناول البطاطس المقلية أو الوجبات السريعة التى تحتوى على سعرات عالية يمكن تناول بعض الجزر، كما يجب تحديد نسبة الاستهلاك اليومى للدهون من10 إلى 14% فقط كما يجب أن يتكون جزء الوجبة الآخر من البروتين والكربون.

وأفضل طعام يمدك بالبروتين هو السمك، كما ينصح الخبراء بتناول الخضروات بجانب القمح وشرائح الخيار، مع الفلفل الأخضر أو الأحمر والبروكلى.

🔸 ممارسة الرياضة :
ممارسة الرياضة من أهم وأكثر الوسائل الفعالة فى تجنب كثير من المشكلات الصحية ومنها تكون الذقن المزدوج، وبالرياضة يمكنك تحقيق هدفك دون أن تنفقى الكثير من المال حيث أنها وسيلة مجانية لإحراز الأهداف المرغوبة.

المصدر : موسوعة الاعشاب










من مواضيع نورا طلال في المنتدى








  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قطر تشارك في مؤتمر "الاتحاد الآسيوي للمكفوفين" بالهند عاشقة البسمة أخبار المخيمات والملتقيات 0 02-03-2012 02:23 AM
أطعمة مفيدة للدم بسكوته المنتــدى الطبـــي 6 03-06-2011 10:29 PM
الذقن السمين ندى الورد المنتــدى الطبـــي 2 23-01-2010 10:03 AM
قطر تشارك في اجتماع مندوبي الاتحاد الآسيوي للمكفوفين بالهند عاشقة البسمة الإعاقـــة البصــريـــة 5 10-05-2008 02:21 AM
تعلّم كيف تحل مشاكلك بنفسك لـ د. أُسامة المزيني .. خطوات راااااائعه .. طموحة الإبداع منتدى تطويـر الـذات 12 29-04-2008 07:01 PM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 12، اليوم 248


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 06:29 AM.
مختارات شجع طفلك في استخدام المعينات السمعية والبصرية والأجهزة التعويضية بأسلوب محبب إلى نفسه وليس بالإجبار

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات تحدي الإعاقة - تصميم شركة المودة