السلام عليكم يادكتور ...
انا اعاني من السمنه من 5 سنين
ابغى حل عاجل وطويل يعني مايرجع وزني بعدما اترك الرجيم
انا بنت
انا عمري 26
وزني 66 وقابل للزياده لأني اسوي دايت وانحف واذا تركته ارجع دبل
طولي 162 سم
نسبة الدهون بجسمي 22,9%
وزن الدهون 15,1 كيلو جرام
الوزن بدون دهون 50,9 كيلو جرام
فصيلة دمي +b
ابغى رجيم ينحفني 15 كيلو ويثبت وزني ما ارجع اسمن وابغى حل لشراهه اللي عندي مشكلتي مقدر اقاوم اذا شفت الأكل بليز ساعديني الله يدخلك الجنه يارب لأن انا سمنتي متركزه في البطن والجوانب شكلي غلط لأن الدهون متراكمه مكان واحد ومقدر امشي كثير لأني اعاني من آلام المفاصل والعظام من صغري ودايم اخذ مسكنات بدون استشارة الطبيب وعندي القولون وانيميا دمي 9 والضغط دايم مرتفع واذا عصبت اروح آكل عشان ارتاح وطول وقتي افكر بالأكل احس الأكل صار عندي زي الإدمان يعني آكل اذا كنت جيعانه وشبعانه وآكل بشراهه واحيان آكل بالسر اخاف احد يعلق على كثرة اكلي واذا انتهيت من الأكل وشبعت اندم واعاتب نفسي واحيان اروح استفرغ الأكل بعدها ارجع اكل شي خفيف حالتي ميئوس منها لأني واغلب وقتي جالسه حركتي قليله عشان عظامي توجعني اذا تحركت كثير
ارجو الرد في اسرع وقت وجزاك الله خير الجزاء
انا اعاني من السمنه من 5 سنين
ابغى حل عاجل وطويل يعني مايرجع وزني بعدما اترك الرجيم
انا بنت
انا عمري 26
وزني 66 وقابل للزياده لأني اسوي دايت وانحف واذا تركته ارجع دبل
طولي 162 سم
نسبة الدهون بجسمي 22,9%
وزن الدهون 15,1 كيلو جرام
الوزن بدون دهون 50,9 كيلو جرام
فصيلة دمي +b
ابغى رجيم ينحفني 15 كيلو ويثبت وزني ما ارجع اسمن وابغى حل لشراهه اللي عندي مشكلتي مقدر اقاوم اذا شفت الأكل بليز ساعديني الله يدخلك الجنه يارب لأن انا سمنتي متركزه في البطن والجوانب شكلي غلط لأن الدهون متراكمه مكان واحد ومقدر امشي كثير لأني اعاني من آلام المفاصل والعظام من صغري ودايم اخذ مسكنات بدون استشارة الطبيب وعندي القولون وانيميا دمي 9 والضغط دايم مرتفع واذا عصبت اروح آكل عشان ارتاح وطول وقتي افكر بالأكل احس الأكل صار عندي زي الإدمان يعني آكل اذا كنت جيعانه وشبعانه وآكل بشراهه واحيان آكل بالسر اخاف احد يعلق على كثرة اكلي واذا انتهيت من الأكل وشبعت اندم واعاتب نفسي واحيان اروح استفرغ الأكل بعدها ارجع اكل شي خفيف حالتي ميئوس منها لأني واغلب وقتي جالسه حركتي قليله عشان عظامي توجعني اذا تحركت كثير
ارجو الرد في اسرع وقت وجزاك الله خير الجزاء
تعليق