أكتب سلبياتك لنصلحها معاً ... .. .

[*-*MaRoOuM*-*]

الــســـلام عــــلــــيــــكــــم
و رحـــــــمــــــــة الله و بـــــــركـــــــتـــــه

كيف حالكم يــا أحــلا إخوان و أخوات ؟

زي ما بيقولو الحاجة أم الإختراع ...

هاد الموضوع من فكرتي مش منقول ولا فكرة شخص آخر

الموضوع : هو إنه كل يوم بالليل قبل ما ننام نتذكر التصرفات الي منتصرفها كتير و بتكون مزعجة لنا أو عادات سيئة لازم نتخلص منها أو المواقف و نكتبها في هاذ الموضوع

و انتم تحكو لنا عن نصائحكم و لازم نحاول نعمل في هل نصائح

و نرجع نقرأ الموقف بعد 3 شهور

و لازم نكون إتخلصنا من هل موقف او التصرف الي بيزعجنا

ما رأيكم ؟

رح أبدأ أنا و أكيد رح تفهمو الموضوع

أنا عندي سلبيات و هي :-

1-سريعة العصبية و الغضب
2-متسرعة
3-و أثناء غضبي بتكلم و بجرح أغلا و أقرب ناس على قلبي

بدي أحاول قدر الإمكان أتخلص من هل سلبيات هاي

لأكون أكثر راحة ...

إسمعو شو صار معي اليوم ...

اول شيء بكون قاعدة في الغرفة زي وضعي هس
و بشتغل على الكمبيوتر اول ما ييجي اخوي بتنرفز لانو بتحرك كتير
ما بصبر يكون في الغرفة بوترني بعصب
و اخي حنون لاكن تصرفاتي بتجرحه ...

تاني شي
اليوم تصرف تصرف ما اعجبني ناديته و حكيت معه في عصبية ..
التصرف هو انو
اجت بنت عمي عنا و طلبت الوان
ما سألني و أعطاها علبة الوان غالية علي بدون ما يسألني

ساعدوني كيف أقدر اتخلص من عصبيتي و تسروعي

يااااااااه ما احلا الدنيا دون توتر أو عصبية

سؤال لكل اخواني هنا خاصة الي بعانو من مشاكل في الحركة

أنتم ابتغضبو من الحركة حولكم ؟
و بتغضبو بسرعة و عجولين كتيــر ؟

و يا رب أقدر أتخلص من تصرفاتي

محتاجة نصائحكم و آسفة على الإطالة

و بمتمنا يعجبكم موضوعي المتواضع ...

تحياتي لكم ...

[ندى الايام]

يااختي الغالية والله عندي نفس المشكلة انا عصبية جدا جدا وسريعة الغضب وابدا بالشتائم لاي كان عند غضبي مع انني ازعل جدا من طبعي هذا واعتذر من الناس بعد ان اهدأ لكن للاسف يكون الاعتذار بوقت متاخر والله لااعرف كيف انصحك لانني لم اجد حلا لي
اسال الله العظيم ان نجد حلا لهذه العادة السيئة

[مروض الحب]

لي عوده مرام ..!

[*-*MaRoOuM*-*]

يااختي الغالية والله عندي نفس المشكلة انا عصبية جدا جدا وسريعة الغضب وابدا بالشتائم لاي كان عند غضبي مع انني ازعل جدا من طبعي هذا واعتذر من الناس بعد ان اهدأ لكن للاسف يكون الاعتذار بوقت متاخر والله لااعرف كيف انصحك لانني لم اجد حلا لي
اسال الله العظيم ان نجد حلا لهذه العادة السيئة

آها أخت ندى أنتي زيي

اللهم آمين يا رب نقدر دائما نحسن من تصرفاتنا و إنكون راضيين عن حالنا ...

هلا فيكي حبيبتي و خلينا انتابع يمكن حد يفيدنا ...

[*-*MaRoOuM*-*]

لي عوده مرام ..!

هـــلــاـــ فيك خيــو

فـــــي إنـتــظــار عودتـــك ..!

[ويبقى الأمل]

موضوع جميل

أنا كنت سريع الغضب أما الآن فأنا مرتاح لا أغضب بسرعة قد ينتابني الكآبة والحزن ولكن لا أظهره إلا قليلا

الحل لكي أختي مرام ولمن يسأل هو المصابرة والصبر وعدم سرعة الغضب ضبط النفس وهناك أمور لا تستحق أن نغضب من أجلها أيضاء الصمت يكون مطلوب في الكثير من الأمور وأنا لا نتدخل في أمور لا تعنينا

الحياة جميلة عندما تكون بتقوى الله إذاً لنختار الطريقة الصحيح لتقوى الله تكن حياتنا مريحة وجميلة بإذن الله ونختم بقول الله تعالى أتمنى أن تفهوا الأية بها معاني كثيرة

فَبِمَا رَحْمَةٍ مِّنَ اللّهِ لِنتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لاَنفَضُّواْ مِنْ حَوْلِكَ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ وَشَاوِرْهُمْ فِي الأَمْرِ فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللّهِ إِنَّ اللّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ

[*-*MaRoOuM*-*]

موضوع جميل

أنا كنت سريع الغضب أما الآن فأنا مرتاح لا أغضب بسرعة قد ينتابني الكآبة والحزن ولكن لا أظهره إلا قليلا

الحل لكي أختي مرام ولمن يسأل هو المصابرة والصبر وعدم سرعة الغضب ضبط النفس وهناك أمور لا تستحق أن نغضب من أجلها أيضاء الصمت يكون مطلوب في الكثير من الأمور وأنا لا نتدخل في أمور لا تعنينا

الحياة جميلة عندما تكون بتقوى الله إذاً لنختار الطريقة الصحيح لتقوى الله تكن حياتنا مريحة وجميلة بإذن الله ونختم بقول الله تعالى أتمنى أن تفهوا الأية بها معاني كثيرة

فَبِمَا رَحْمَةٍ مِّنَ اللّهِ لِنتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لاَنفَضُّواْ مِنْ حَوْلِكَ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ وَشَاوِرْهُمْ فِي الأَمْرِ فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللّهِ إِنَّ اللّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ

و نعم الإتكال

منور في مشاركتك الرائعة

صحيح الله يجعل الايمان ينور قلوبنا

و رضا الله هو غايتنا فقط

بارك الله فيك

[الشـــاطـــئ]

رائع اختي مرام

اقول لك شيء عن مشكلتك وهو شي بسيييييييييط جدا

فقط هو قبل ان تعصبي اوتتنرفزي او تفعلي اي شيء بس (((فكري)))

هل يستحق الموضوع ان يجعلك في حاله لاتمكنك من السيطره على نفسك

وان تتسرعي في الحكم وان تجعلي من حولك يتضرر منك وان يجعل من مزاجك ان يتعكر

ووو...السؤال هو لما كل هذا،وهل يستحق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

فقط فكري قبل ان تغضبي..وستجدين السبيل

بالنسبه لسؤال اذا نغضب من اللي بيتحركوا حولنا؟؟

ارجع اقوللك فكري ليه نغضب وهل يستحق؟؟!!!


اعود لما دخلت من اجله

وهي سلبيتي التي لم استطع التخللص منها وعلى المدى الطويييييييل

الا وهي السهر الكثييير ...لااعلم لماذا ولكني لااجد نفسي الا ليلا

وعشقي للسهر الذي لن ينتهي اعلم كل شيء عن اضراره وسلبياته

ولكني اعشقه وفقط

there's hope

[تناهيد]

اختي مرام موضوعك جميل جدا
الظاهر ان الكل سينشغل بمشكلتك وينسى يطرح مشاكله هههه
بالنسبه للغضب هي حاله موجوده عن غالبيه ذوي الاعاقة الحركيه وهذا شي طبيعي جدا نتيجة الحاله النفسيه للشخص اذ ينتابه الغضب في اللحظه التي يحس فيها بعجزه وعدم قدرته على خدمة نفسه
انا ايضا تنتابني حالات من الغضب الشديد واحيانا تكون على امور تافهه لكني الحمد لله بدات اسيطر على نوبات الغضب
عندما يحذث لك موقف وتحسي بالغضب اكثري من الاستغفار ومن قول لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

[*-*MaRoOuM*-*]

رائع اختي مرام

اقول لك شيء عن مشكلتك وهو شي بسيييييييييط جدا

فقط هو قبل ان تعصبي اوتتنرفزي او تفعلي اي شيء بس (((فكري)))

هل يستحق الموضوع ان يجعلك في حاله لاتمكنك من السيطره على نفسك

وان تتسرعي في الحكم وان تجعلي من حولك يتضرر منك وان يجعل من مزاجك ان يتعكر

ووو...السؤال هو لما كل هذا،وهل يستحق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

فقط فكري قبل ان تغضبي..وستجدين السبيل

بالنسبه لسؤال اذا نغضب من اللي بيتحركوا حولنا؟؟

ارجع اقوللك فكري ليه نغضب وهل يستحق؟؟!!!

اعود لما دخلت من اجله

وهي سلبيتي التي لم استطع التخللص منها وعلى المدى الطويييييييل

الا وهي السهر الكثييير ...لااعلم لماذا ولكني لااجد نفسي الا ليلا

وعشقي للسهر الذي لن ينتهي اعلم كل شيء عن اضراره وسلبياته

ولكني اعشقه وفقط

there's hope

كلامك جميل جداً خيي

لاكن للأسف سرعة الغضب ما بتتركلي مجال لتفكير
و توتري بكون سبق الغضب


بارك الله فيك

بنسبة لسهر عير منبه الصبح و خلي يرن

و بعدها اجبر حالك على النوم في ساعة محددة

يمكن نحنا لانو ما منتحرك كتير ما امنشعر في حاجة لنوم زي غيرنا

انا اسهر مثلك لاكن بستمتع في السهر

[*-*MaRoOuM*-*]

اختي مرام موضوعك جميل جدا
الظاهر ان الكل سينشغل بمشكلتك وينسى يطرح مشاكله هههه
بالنسبه للغضب هي حاله موجوده عن غالبيه ذوي الاعاقة الحركيه وهذا شي طبيعي جدا نتيجة الحاله النفسيه للشخص اذ ينتابه الغضب في اللحظه التي يحس فيها بعجزه وعدم قدرته على خدمة نفسه
انا ايضا تنتابني حالات من الغضب الشديد واحيانا تكون على امور تافهه لكني الحمد لله بدات اسيطر على نوبات الغضب
عندما يحذث لك موقف وتحسي بالغضب اكثري من الاستغفار ومن قول لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

أخي تناهيد ما بتصدق فرحتي في مرورك على موضوعي المتواضع
في منتداك الأكثر من رائع جزاك الله خيرا

لا أخي تناهيد مش قصدي انهم يلتهو في مشكلتي و آسفة كتير إلك و إلهم لو مشكلتي او الحديث فيها ضايقتك
انا حكيتها لتشجيع ... آسفة ...

صحيح خيي كل الناس الي بيعانو من مشكة في الحركة سريعين النرفزة
لدرجة إنه لو كان في طفل شقي عندي ما بتحملو اكتر من ساعتين و بنرفز

و بنسبة لخدمة نفسي هذا لا يغضبني بس بيحزني لمدة قصيرة ممكن تدمع عيناي

لاكن و الحمدلله و الفضل لأهلي ما بتركوني حزينة أبداً أبداً جزاهم الله كل خير

بس إحتمال كمان انو هاد الموضوع بزيد غضبنا لاكن مش هو السبب الرئيسي لدي

و بارك الله فيك رح أعمل بنصيحتك و أحاول كل ما توترت او انفعلت أحكي
((سبحانك اللهم إني كنت من الظالمين))

جزاك الله كل الخير
في الدنيا
و في الآخرة

و شفاك الله و فرح قلبك في الدنيا و الاخرة

و يا رب يجازينا خير على صبرنا

[سندس د]

رد: أكتب سلبياتك لنصلحها معاً ... .. .

من عيوبي اني سريعة الحكم على الناس والحمد لله خفت عني هادي المشكلله كتيير بعد ما اتوظفت لاني اختلطت بناس كتير ومطرره اتعامل مع ناس ما كنت احب اتعامل معاهم واكتشفت جوانب حلووه فيهم
والمشكلله التانيه اني لو ابغا شي ابغاااااااااااااااااااه دحييين .. ما اقدر استنى ,, عاده سيئه والناس تتضايق منها

[المستنير]

رد: أكتب سلبياتك لنصلحها معاً ... .. .

مشكورة على الطرح القيم
الله يعطيك الصحه والعافية واسمحيلي ان اضيف شيئ مما استفدت منه ,,

حو حياة بلا غضب (خطوات علاجية)

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله محمد وعلى آله وصحبه وسلم... وبعد

فمن منا أيها الأخوة الكرام لا يغضب وينفعل عند مواقف معينة ، وقد أوصانا حبيبنا عليه أفضل الصلاة والسلام بعدم الغضب ووصف لنا طرق علاجية مؤثرة في الغضب. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : " ليس الشديد بالصُّرَعة ، إنما الشديد الذي يَملك نفسه عند الغضب " . وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه و سلم : أوصني ، قال : لا تغضب . فردد مراراً ، قال : لا تغضب . صحيح البخاري في الأدب 6114 – 6116.
و
كذلك نصح الغاضب بأ تباع وصيّة الرسول عليه الصلاة والسلام عند الشعور بالغضب .
اذا غضبت فتوضأ بالماء .. فالماء يطفئ نار الغضب، واذا كنت واقفا فاجلس .. وان كنت جالسا فاضطجع، واكثر من الأستعاذة بالله من الشيطان والأستغفار.

وهذه بعض الخطوات المهمة أسوقها إليكم أيها الأخوة من كتاب (حقك الكامل... دليلك إلى الحياة بحسم ) لروبرت ألبيرتي و ما يكل إيمونز:

1.اسمح للشخص الغاضب بالتنفيس عن مشاعره القوية.
2.استجب بالقبول فقط في البداية " أرى أنك غاضب بحق بشأن هذا الأمر"
3.خذ نفساً عميقاً، وحاول أن تظل هادئاً بقدر الإمكان.
4.اعرض مناقشة الحل لاحقاً، وامنح الشخص الآخر بعض الوقت ليهدأ " أعتقد أن كلانا بحاجة إلى بعض الوقت في التفكير في هذا الأمر. أود أن أتحدث في هذا.. في غضون ساعة /.. غداً /... الأسبوع المقبل "
5.خذ نفساً عميقاً آخر.
6.رتب وقتاً مُحدداً لمتابعة الأمر.
7.ضع في ذهنك أنه ليس من المحتمل الوصول إلى حل فوري.
8.اتبع استراتيجيات تسوية الخلافات المذكورة أدناه عندما تلتقيان لمتابعة الأمر.
9.تعاملا بصدق ووضوح مع أحدكما الآخر.
10.واجها المشكلة بصراحة، بدلاً من تجنبها أو الاختباء منها.
11.تجنبا الهجمات الشخصية على أحدكما الآخر، والتزاما بالموضوع أو المشكلة.
12.أكدا على نقاط الاتفاق كأساس لمناقشة نقاط الجدل والخلاف.
13.استخدما أسلوب " إعادة الصياغة " للحوار لتتأكد من أنكما تفهمان أحدكما الآخر " دعني أرى ما إذا كنت أفهم مقصدك بشكل صحيح. هل تعني........ ؟"

14.تقبل المسئولية عن مشاعرك الخاصة " أنا غاضب " وليس " أنت أغضبتني".
15.تجنبا موقف " فوز / خسارة ". إن موقف " أنا سوف أفوز, وأنت سوف تخسر ". سوف يتسبب على الأرجح في خسارة كلا الطرفين. إذا حافظتما على المرونة, يمكن لكليكما أن يفوز, على الأقل جزئياً.
16.احصلا معاً على نفس المعلومات عن الموقف. ولأن المفاهيم كثيراً ما تختلف، فسيكون من المفيد توضيح كل الأمور.
17.ضعا أهدافاً متناسبة متناغمة في الأساس. إذا كان كلانا يرغب في الحفاظ على العلاقات أكثر من رغبته في الفوز، فإن فرصة أفضل لتسوية الخلاف !
18.أوضحا الاحتياجات الحقيقية لكلا الطرفين من الموقف. يحتمل أنني لا أرغب في الفوز. ولكنني أحتاج إلى تحقيق نتائج معينة ( تغيير في السلوك من جانبك أو مزيد من المال ), والحفاظ على احترامي لنفسي.
19.ابحثا عن الحلول وليس عن تحديد من يستحق اللوم .
20.اتفقا على وسيلة ما للتفاوض أو التبادل. سوف أوافق على الأرجح على التنازل عن بعض النقاط إذا كنت مستعداً للتنازل بدورك عن البعض.

21.تفاوضا من أجل الوصول إلى تسوية مشتركة مقبولة، أو ببساطة، وافقا على الاختلاف.

احترامي وتقديري ,..