تويت
ارجو منك دكتور مساعدتي لانحف
وزني 74
طولي 168
زمرة دمي o+
انا متزوجة لدي طفل وطفلة واقوم بارضاع طفلتي عمرها 9شهور
نظامي اليومي لا افطر واحس انه ليس لدي نظام يومي اكل في اي وقت متى كنت جائعة واتسلى كثيرا بالحلويات واموت في النسكافيه والشوكولا
اريد ان انحف بدون اجهادي في برنامج غذائي لاني لن استطع المقاومة
اريد ان انحف بما يقارب ال10 كيلو
وماهو الوزن المثالي لطولي ؟
ولدي مشكلة انه قبل الزواج كان لدي بروز قليل في منطقة المؤخرة وبعد الزواج والانجاب اصبح البروز فظييييييع لدرجة اني احس انني احمل خلفي مقعد ماالحل ؟
ولدي ايضا كرش ؟
وماهي برأيك افضل انواع الكريمات والحبوب والخلطات المنحفة وشكرا
وزني 74
طولي 168
زمرة دمي o+
انا متزوجة لدي طفل وطفلة واقوم بارضاع طفلتي عمرها 9شهور
نظامي اليومي لا افطر واحس انه ليس لدي نظام يومي اكل في اي وقت متى كنت جائعة واتسلى كثيرا بالحلويات واموت في النسكافيه والشوكولا
اريد ان انحف بدون اجهادي في برنامج غذائي لاني لن استطع المقاومة
اريد ان انحف بما يقارب ال10 كيلو
وماهو الوزن المثالي لطولي ؟
ولدي مشكلة انه قبل الزواج كان لدي بروز قليل في منطقة المؤخرة وبعد الزواج والانجاب اصبح البروز فظييييييع لدرجة اني احس انني احمل خلفي مقعد ماالحل ؟
ولدي ايضا كرش ؟
وماهي برأيك افضل انواع الكريمات والحبوب والخلطات المنحفة وشكرا
تعليق