تويت
مصطلح الإعاقة يعد من منظوره الشمولي واسع النطاق إلى حد بعيد،
وبالتالي فإن الحديث عن كافة الإعاقات والجوانب المتعلقة بها يحتاج لوقت وجهد يفوق التصور، وهنالك عدد من الجوانب التي تخص الإعاقة وهي الصلابة والقوة ورفع المستوى،
حسبما ذكر موقع Ezine Articles.
ويوجه الموقع نصائح لذوي الإعاقة والذين يمكنهم المشي قليلا وإن كان عبر مساعدة أحد الأشخاص أو بالاستعانة ببعض الأدوات كالعكازين أو ما شابههما.
وكذلك إلى من يمكنهم ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة والقليل من الأعمال المنزلية وبعض النشاطات الخارجية، لكنهم مع هذا يصنفون ضمن فئة ذوي الإعاقة.
الصلابة
تحمل هذه الكلمة في طياتها الكثير من معاني التصميم.
يعتبر العقل عاملا مهما بترسيخ هذا المفهوم داخل المرء،
فالعقل يعتبر المسؤول الأول عن عملية التناسق بين النشاطات الذهنية والبدنية التي يقوم بها المرء بشكل يومي.
ولهذا تبرز أهمية القيام بتمارين يومية مناسبة للعقل،
فهذا الأمر وإن كان مهما للجميع سواء الذين يعانون من أحد أنواع الإعاقة أو حتى الأصحاء،
إلا أنه يعد أكثر أهمية للمعاق
كون هذا التدريب يمكن أن يحسن من طريقة تفكيره ويجعلها تميل تلقائيا للابتعاد عن السلبية.
ومن الأمثلة الشائعة على التمارين العقلية نذكر محاولة حل الألغاز
وتخصيص وقت يومي للقراءة
وممارسة هوايات جديدة كلما كانت الفرصة سانحة.
القوة
ليس بالضرورة أن تعتمد القوة على البناء الجسماني والعضلات التي يمتلكها الشخص،
ولو كان الأمر كذلك لما علمنا عن العديد من قصص النجاح لذوي الإعاقة،
والذين أثبتوا قدراتهم وقوتهم ليس عن طريق العضلات،
وإنما عن طريق التصميم الذي يمتلكونه،
هذا التصميم الذي يعمل على السيطرة على حياة المرء،
ليمنحه قوة الإرادة التي تمكنه من عمل أفضل ما بوسعه وتقديم أجود ما لديه.
تعد قوة الإرادة هي العامل المهم
الذي يفصل بين من يريد التغلب على إعاقته ومن يريد الاستسلام لها.
رفع المستوى
قد لا يكون هذا المصطلح شائع الاستخدام فيما يخص المجالات الطبية بشكل عام وأمراض ذوي الإعاقة على وجه الخصوص،
لكن ماذا لو أردنا رفع مستوى التحدي الذي تضعه الإعاقة أمام الأشخاص من ذوي الإعاقة؟ بالتأكد يمكنك هذا،
فكم من الأشياء التي كنت تعتقد بأنك عاجز عن فعلها لكنك أنجزتها بالفعل؟ لنفترض بأنك تحب رياضة المشي،
لكن الإعاقة تمنعك من السير لأكثر من أمتار قليلة،
ففي هذه الحالة يمكنك أن تختار المكان الذي تريد السير فيه بعناية بحيث يتضمن أماكن للجلوس.
وبهذه الطريقة فإنك تستطيع السير لمسافات أبعد ولن يضيرك أنك تستريح بعد المشي لمسافة معينة.
وهنا عليك أن تنظر للمسافة التي قطعتها ككل وليس لعدد المرات التي استرحت بها،
فهذا الأمر سينعكس إيجابا عليك وسيمنحك الثقة
التي تجعلك تطبق نفس الطريقة على الأمور الأخرى التي كانت تستعصي عليك.
يعد العقل بمثابة جهاز كمبيوتر بالغ القوة،
وأفضل الطرق التي تمكنك من التحكم فيه هي تحفيزه وإمداده بالعزم الذي يحتاجه كي يغير من طريقة تفكيره التي تتأثر سلبا في كثير من الأحيان بمن حوله.
قد تجد في وقت من الأوقات أن الألم والإحباط والاكتئاب بدأوا يدخلون عقلك للسيطرة عليه،
لكن عليك أن تتذكر بأنك تملك التحكم الكامل بعقلك وبالتالي بنظرتك للأحداث والمواقف التي تمر بك.
فضلا عن هذا عليك أن تعلم بأنه حتى وإن كان هناك أناس مستعدون لتقديم المساعدة لك،
فإن سعيك للحفاظ على استقلاليتك يعتبر أفضل الخيارات التي عليك تطبيقها.
فالقدرة على الاستقلال بالحياة قدر الإمكان هو ما يصنع الشخص الناجح.
منقول عن مقالات
جريدة ’’الغد,,
جريدة ’’الغد,,
تعليق