مختارات الإعـــــــاقه قد تكون بداية حياة جديده وخيرة من رب العالمين
العودة
منتـديـات تحــدي الإعـاقـه > الاقســـام الترويحيه > المـــرأة والاســــرة
لكل من فقد كلمة مروره او يجد صعوبه في دخول المنتدي يمكنكم التواصل مع الإداره بالضغط علي  (الاتصال بنا)  

البحث في منتـديـات تحــدي الإعـاقـه
     


جديد المـــرأة والاســــرة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15-01-2015, 08:27 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو


الصورة الرمزية ندى الورد

إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 13-1-2008
 رقم العضويـة : 1186
 نوع الإعاقة : اعاقه حركيه
 المهنة : ---
 الجنس : انثى
 الجنسية : ايرانيه
 الإقامة : دولة الكويت
 مجموع المشاركات : 9,134
 بمعدل : 2.52 في اليوم
 آخر زيارة : 22-08-2015 (07:03 AM)
 معدل التقييم : 23
حالة المزاج اليوم
23  
المنتدى : المـــرأة والاســــرة"> المـــرأة والاســــرة
معلومات عن «الحليب» تهم الحامل







معلومات عن «الحليب» تهم الحامل




أول ما يوصف لصحة المرأة الحامل هو الحليب، الغني بالكالسيوم، ونشر موقع «ياهو» بعض المعلومات التي تعنيك فيما يتعلق بالحليب الذي تتناولينه خلال فترة الحمل:

الحليب البقري منزوع الدسم، إن كنت لا ترغبين بكسب سعرات حرارية إضافية، فالحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم هو الخيار المثالي لك، مع العلم أنّ نزع الدسم من الحليب البقري يعني باختصار تنقيته من الدهون المشبعة وتحويله إلى غذاء خفيف، ولكن أيضا عملية نزع الدسم تخفّف من معدل الفيتامينات a وd وc وe الضرورية أثناء الحمل، وكل كوب من الحليب قليل الدسم يحتوي على 305 جرامات من الكالسيومـ، ويحتوي على 83 سعرة حرارية فقط.

استهلاك الحليب بمعدّل كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم قد يساعدكِ في تلبية حاجات جسمك من الكالسيوم.

الحليب الكامل الدسم، من المعروف عن الحليب كامل الدسم أنه يحتوي على نسبة 3.5% إضافية من الدهون، فما لم تكوني بحاجة إلى كسب كيلوغرامات زائدة، لن يفيدك بأن تختاري لنفسكِ الحليب كامل الدسم، نظراً إلى طبيعته الغنية بالدهون. فكل كوب منه يحتوي على 5 جرامات من الدهون المشبعة، أي ما يعادل 20% من حاجتك اليومية، عدا عن ذلك، يحتوي كل كوب من الحليب كامل الدسم على 149 سعرة حرارية.

الحليب البقري المبستر، سواء اخترت الحليب منزوع الدسم أو الحليب كامل الدسم، من المهم أن يكون من النوع المبستر، فعملية البسترة تبطء نمو البكتريا والجراثيم من خلال تسخين الحليب على حرارة معيّنة ومن ثم تبريده، وشرب الحليب غير المبستر قد يشكل خطراً على حملكِ لاحتوائه على بكتريا مؤذية يمكن أن تعرّضك والطفل للالتهابات الخطيرة.

lug,lhj uk «hgpgdf» jil hgphlg










من مواضيع ندى الورد في المنتدى


التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 15-01-2015, 11:45 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
أم الغالين

الصورة الرمزية الأم الحنونة

إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 30-6-2010
 رقم العضويـة : 12034
 نوع الإعاقة : أولادي من ذوي الأعاقة
 المهنة : ربة منزل
 الجنس : انثى
 الجنسية : سعودية
 الإقامة : المملكه
 مجموع المشاركات : 2,525
 بمعدل : 0.93 في اليوم
 آخر زيارة : 27-08-2017 (11:01 PM)
 معدل التقييم : 23
حالة المزاج اليوم
23  
كاتب الموضوع : ندى الورد المنتدى : المـــرأة والاســــرة"> المـــرأة والاســــرة
رد: معلومات عن «الحليب» تهم الحامل





معلومات قيمة لكل حامل
بارك الله في جهودك










من مواضيع الأم الحنونة في المنتدى


التوقيع

سابقى انظر للحياة بعين الأمل
فأنا امرأة رسم عليها الزمن شدة اﻷلم
فبصمت على جداره لوحة اﻷمل
رد مع اقتباس
قديم 24-01-2015, 08:17 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو


الصورة الرمزية ندى الورد

إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 13-1-2008
 رقم العضويـة : 1186
 نوع الإعاقة : اعاقه حركيه
 المهنة : ---
 الجنس : انثى
 الجنسية : ايرانيه
 الإقامة : دولة الكويت
 مجموع المشاركات : 9,134
 بمعدل : 2.52 في اليوم
 آخر زيارة : 22-08-2015 (07:03 AM)
 معدل التقييم : 23
حالة المزاج اليوم
23  
كاتب الموضوع : ندى الورد المنتدى : المـــرأة والاســــرة"> المـــرأة والاســــرة
رد: معلومات عن «الحليب» تهم الحامل


















من مواضيع ندى الورد في المنتدى

رد مع اقتباس
قديم 31-05-2015, 06:23 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

المرأة والأسرة



إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 9-6-2013
 رقم العضويـة : 24479
 نوع الإعاقة : لا يوجد
 الجنس : انثى
 الجنسية : سعودية
 الإقامة : السعودية
 مجموع المشاركات : 934
 بمعدل : 0.57 في اليوم
 آخر زيارة : 25-06-2015 (01:58 AM)
 معدل التقييم : 12
حالة المزاج اليوم
12  
كاتب الموضوع : ندى الورد المنتدى : المـــرأة والاســــرة"> المـــرأة والاســــرة
رد: معلومات عن «الحليب» تهم الحامل





توحمت على الحليب الكامل الدسم والذي يحتوي على قطع من الزبده

مما كان له الأثر في زيادة وزني المفرطة










من مواضيع لولو غيررر في المنتدى

رد مع اقتباس
قديم 21-06-2015, 08:44 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو


الصورة الرمزية ندى الورد

إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 13-1-2008
 رقم العضويـة : 1186
 نوع الإعاقة : اعاقه حركيه
 المهنة : ---
 الجنس : انثى
 الجنسية : ايرانيه
 الإقامة : دولة الكويت
 مجموع المشاركات : 9,134
 بمعدل : 2.52 في اليوم
 آخر زيارة : 22-08-2015 (07:03 AM)
 معدل التقييم : 23
حالة المزاج اليوم
23  
كاتب الموضوع : ندى الورد المنتدى : المـــرأة والاســــرة"> المـــرأة والاســــرة
رد: معلومات عن «الحليب» تهم الحامل


















من مواضيع ندى الورد في المنتدى

رد مع اقتباس
قديم 23-07-2015, 07:07 AM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو


إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 14-1-2015
 رقم العضويـة : 27273
 نوع الإعاقة : حركيه
 الجنس : انثى
 الجنسية : مصريه
 مجموع المشاركات : 6
 بمعدل : 0.01 في اليوم
 آخر زيارة : 23-07-2015 (08:50 AM)
 معدل التقييم : 10
حالة المزاج اليوم
10  
ريمو محمد غير متواجد حالياً
كاتب الموضوع : ندى الورد المنتدى : المـــرأة والاســــرة"> المـــرأة والاســــرة
رد: معلومات عن «الحليب» تهم الحامل





تسلم الايادي رااااائع










من مواضيع ريمو محمد في المنتدى

رد مع اقتباس
قديم 25-07-2015, 08:18 AM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو


الصورة الرمزية ندى الورد

إحصائية العضو
:
 تاريخ التسجيل : 13-1-2008
 رقم العضويـة : 1186
 نوع الإعاقة : اعاقه حركيه
 المهنة : ---
 الجنس : انثى
 الجنسية : ايرانيه
 الإقامة : دولة الكويت
 مجموع المشاركات : 9,134
 بمعدل : 2.52 في اليوم
 آخر زيارة : 22-08-2015 (07:03 AM)
 معدل التقييم : 23
حالة المزاج اليوم
23  
كاتب الموضوع : ندى الورد المنتدى : المـــرأة والاســــرة"> المـــرأة والاســــرة
رد: معلومات عن «الحليب» تهم الحامل


















من مواضيع ندى الورد في المنتدى

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رضاعه الحامل سبب لتوحد؟؟؟؟؟؟؟ ام هاني قسم التوحــــد العام 9 15-10-2010 11:27 PM
رضاعه الحامل ام هاني قسم التوحــــد العام 1 15-10-2010 06:27 AM
الغذاء الصحي المنتظم للحامل و معلومات هامة تخص المرأة الحامل... ريم البراري المـــرأة والاســــرة 4 23-01-2010 02:27 AM
الرجل الحامل الصابرباذن الله المنتـــــدى العــــــــام 5 21-04-2008 02:49 AM
معلومات عن فخار ظفار والحلوى العمانيه معلومات جميله زنبقة الياقوت المنتـــــدى العــــــــام 11 03-02-2008 12:39 PM


منتـديـات تحــدي الإعـاقـه .. السنة 11، اليوم 306


الساعة الآن 07:43 PM.
مختارات الإعـــــــاقه قد تكون بداية حياة جديده وخيرة من رب العالمين


.Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
adv helm by : llssll
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى