اريد صور او مقاطع فيديو فيه تمارين حق الى عنده انحناء في عمود الفقري

[الجنه مبتغاي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
الى اعضاء منتدانا الرائع الله يبارك فيكم

عندي اقتراح -لماذا لا تضعون صور او مقاطع فيديو فيه تمارين حق الى عنده انحناء في عمود الفقري

عشان الى عنده انحناء يستفيد منه - ويكون التمارين سهل وبسيط ويسهل على المعاق ويا ليت يكون التمارين الى يعمله يكون جالس على الار ض و عللى كرسي -

انا عن نفسي ابي يكون التمارين على الارض لاني ما عرف اسوي التمرين على كرسي - ارجكم لا تهملوني لاني عندي انحناء شديد تعبانة جدا ولا عندي حد يهتم فيني مالي بعد الله الى انتوا وشكرا 0

[تناهيد]

رد: اريد صور او مقاطع فيديو فيه تمارين حق الى عنده انحناء في عمود الفقري

تم تعديل العنوان وينقل لقسم العلاج الطبيعي وان شاء الله تجدين تجاوب من الجميع

[الجنه مبتغاي]

رد: اريد صور او مقاطع فيديو فيه تمارين حق الى عنده انحناء في عمود الفقري

يا الله لحد الان محد رد علي ايش دعوة
ايش بلاكم يا اعضاء- ارجوكم ابي رد

[تناهيد]

رد: اريد صور او مقاطع فيديو فيه تمارين حق الى عنده انحناء في عمود الفقري

ان شاء الله يتجاوب معك الاعضاء ويضعوا فيديوها تفيد الجميع

[قلب]

رد: اريد صور او مقاطع فيديو فيه تمارين حق الى عنده انحناء في عمود الفقري

السلام عليكم اختي

نأسف على التأخير في الرّد

أدخلي هذا الرابط

http://www.easygym.com/stretching/exercice-dos-01.htm

تجدين في الوسط باللون الأصفر مكتوب : Voir les exercices pour le dos اضغطي عليه ونظهر لك لائحة تختارين فيها التمرين الأول أو الثاني اوالثالث وهذا واغلبها على الارض


وهناك في اسفل كل صوره مكتوب توضيح للحركة، لكن باللغة الفرنسية، يمكنك ترجمة النص في هذا الرابط (اعملي للنص نسخ لصق بعد ان تختاري الترجمة من الفرنسي الى العربي)

http://translate.google.co.ma/?hl=ar&tab=wT#

وهذه حركة جميلة لو تعمليها اكثر الى الجهة المعاكسة لجهة الانحناء




قلب

[الجنه مبتغاي]

رد: اريد صور او مقاطع فيديو فيه تمارين حق الى عنده انحناء في عمود الفقري

بارك فيك اخي قلب -الله يثبت قلبك على طاعته0

جزاك الله الف خير في ميزان حسناتك -

اخي الكريم صورة الى ال اسفل ما يفتح هو فيديو ولا ايش وشكرا

[قلب]

رد: اريد صور او مقاطع فيديو فيه تمارين حق الى عنده انحناء في عمود الفقري

للي في الاخير كليا هي صورة تبين حركة معيّنة



قلب

[الجنه مبتغاي]

رد: اريد صور او مقاطع فيديو فيه تمارين حق الى عنده انحناء في عمود الفقري

اها شكرا تسلم

[تناهيد]

رد: اريد صور او مقاطع فيديو فيه تمارين حق الى عنده انحناء في عمود الفقري

تفضلي اختي الكريمه ادخلي على الرابط التالي وستجدين عدد من فيديوهات التمارين لاني عملت بحث في اليوتيوب عن scolosis exercises وهذه النتيجه

http://www.youtube.com/results?search_query=scolosis+exercises+&aq=f

[الجنه مبتغاي]

رد: اريد صور او مقاطع فيديو فيه تمارين حق الى عنده انحناء في عمود الفقري

جزاك الله الف خير بو رزان ما قصرت في ميزان حسناتك