عسر الهضم ما هو الحل؟

[الصقر العماني]

الكثير من المعاقين حركيا يعانون من مشاكل في عملية هضم الطعام.
فهل هناك تمارين معين تساعدهم في عملية الهضم؟
وما أنواع المأكولات التي يجب أن يتجنبها المعاق حتى لا تسبب له مشاكل في الهضم؟

[زنبقة الياقوت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي الصقر العماني ساعرض عليك اسباب وعلاج عسر الهضم وان شاء الله تجد الفائده بهذا الموضوع
علاجات طبيعية لعسر الهضم

يؤدي اتباع نظام غذائي سيء ، مثل الأكل بسرعة وعدم مضغ الطعام جيداً أو اعتماد ريجيم قاس غير متوازن ، إلى آلام مبرحة في المعدة . ويحكى عن علاجات مختلفة للحدّ منها وتجري اختبارات عملية لمعرفة أي علاج أفضل وبالتالي وضع الإصبع فعلياً على الجرح.
يعاني شخص واحد على الأقل من كل عشرة من مشكلة صعوبة الهضم . وينصح الأطباء عادة باتباع إحدى العلاجات الكيميائية الستة التالية :
- العلاج بالعطور : يفيد تنشق الزيوت الأساسية المستخرجة من البناتات والزهور أو استخدامها في عملية التدليك بالحد من آلام المعدة . وفي التفاصيل أن تمسيد الجسم مدة ثلاثين دقيقة بالزيوت يمنح الشعور بالراحة والاسترخاء ،وينصح البعض باستعمال بعض البهارات المحددة مثل ثلاث نقاط من زيوت الكراوية الأساسية مع فنجان صغير من زيت دوار الشمس وتمسيد الجسم يومياً إثر تناول الوجبة الأساسية ، واللافت أن الأشخاص الذين عولجوا بهذه الطريقة أكدوا أنهم كانوا غاية في الغبطة والسعادة ولم يعانوا من أي سوء في عملية الهضم طوال اليومين اللاحقين لعملية التدليك في النوادي المتخصصة ، لكنهم لو يجدوا أية نتيجة من التدليك الشخصي في المنزل.
- الطب الطبيعي : ويطلب عادة من المريض الامتناع عن تناول المأكولات الجامدة مرة على الأقل في اليوم لإراحة نظام الهضم ، على أن يتناول الخضار والأعشاب وشراب الفواكه غير المحلاة والمياه المعدنية وأحياناً السمك ،ويترافق هذا النظام بالتمارين الرياضية الدورية . واللافت أن عدداً من المرضى جزموا انتهاء معاناتهم مع حالة عسر الهضم وألم المعدة ، لكنهم عجزوا عن الاستمرار في العلاج كونه ، برأيهم ، يشبه الكابوس ،فهو يلزمهم بالامتناع المستمر عن تناول الطعام الشهي ، لأنه في كل مرة كان يرجع أحد المرضى إلى عاداته السابقة في تناول الطعام بعشوائية ،كان يتوعك من جديد ويشعر بألم في المعدة .
- الطب التجانسي ، أي علاج الداء بالداء:(Homeopathy) ويقضي هذا النوع من العلاج بتحديد نوعيات الطعام التي تؤدي إلى مشاكل المعدة وعسر الهضم ، وتناولها بكميات قليلة من دون الامتناع كلياً عنها، على أن يستعاض عن جزء أساسي منها بتناول المأكولات الصحية . واللافت أن هذا العلاج لم يؤد غالباً إلى أية نتيجة إيجابية تذكر.
- العلاج باليوغا: قد ينفع أحياناً أيضا ، فهو يسرع حركات المصران وخصوصاً إذا مورست اليوغا صباح كل يوم ، لكن المرضى الذين اتبعوا هذا العلاج لم يرتاحوا نهائياً من عسر الهضم وكان يعود ويشتد عليهم كلما خضعوا مجداً إلى ضغوطات الحياة اليومية .
- الطب بالأعشاب : يعدّ الطب بالأعشاب الوسيلة العلاجية الأقدم ، ويعتمده عدد وافر من المرضى ،ويصف المعالجون عادة أعشاب البابونج أو الصعتر البري والنغاع التي تساعد على تحريك النظام الهضمي وتساعد من المعقمات الطبيعة . ويحزم المرضى ،الذين خضعوا إلى مثل هذا العلاج وشربوا كوباً من الأعشاب المغلية يومياً ، أن الشعور بالنفخة وعسر الهضم تدنى لكنه لم ينته تماماً.
وتبقى بعض الوسائل أو العلاجات الأخرى التي يمكن أن تنهي ، أو على الأقل تحد من الشعور بالتوعك عند مرضى عسر الهضم وآلام المعدة وأهمها:
- يجدر تناول الطعام في أوقات محددة ، وأن يكفي للشعور بالشبع وليس بالتخمة .- مهم جدا التأكد من تناول كمية وافرة من الفواكه والخضار يومياً.
- يجدر تناول الطعام على مهل ومضغه جيداً ، على أن يحصل ذلك في أوقات خاصة بالطعام والجلوس حول طاولة وليس الاستلقاء أمام التلفزيون .
- يجب تناول المياه الغازية خلال الأكل.
- الامتناع عن الإفراط في تناول القهوة والشاي والدخان والكحول التي تسبب الحساسية في المعدة .

اتمنى لك الشفاء

[ألم الأمل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي الصقر العماني ساعرض عليك اسباب وعلاج عسر الهضم وان شاء الله تجد الفائده بهذا الموضوع
علاجات طبيعية لعسر الهضم

يؤدي اتباع نظام غذائي سيء ، مثل الأكل بسرعة وعدم مضغ الطعام جيداً أو اعتماد ريجيم قاس غير متوازن ، إلى آلام مبرحة في المعدة . ويحكى عن علاجات مختلفة للحدّ منها وتجري اختبارات عملية لمعرفة أي علاج أفضل وبالتالي وضع الإصبع فعلياً على الجرح.
يعاني شخص واحد على الأقل من كل عشرة من مشكلة صعوبة الهضم . وينصح الأطباء عادة باتباع إحدى العلاجات الكيميائية الستة التالية :
- العلاج بالعطور : يفيد تنشق الزيوت الأساسية المستخرجة من البناتات والزهور أو استخدامها في عملية التدليك بالحد من آلام المعدة . وفي التفاصيل أن تمسيد الجسم مدة ثلاثين دقيقة بالزيوت يمنح الشعور بالراحة والاسترخاء ،وينصح البعض باستعمال بعض البهارات المحددة مثل ثلاث نقاط من زيوت الكراوية الأساسية مع فنجان صغير من زيت دوار الشمس وتمسيد الجسم يومياً إثر تناول الوجبة الأساسية ، واللافت أن الأشخاص الذين عولجوا بهذه الطريقة أكدوا أنهم كانوا غاية في الغبطة والسعادة ولم يعانوا من أي سوء في عملية الهضم طوال اليومين اللاحقين لعملية التدليك في النوادي المتخصصة ، لكنهم لو يجدوا أية نتيجة من التدليك الشخصي في المنزل.
- الطب الطبيعي : ويطلب عادة من المريض الامتناع عن تناول المأكولات الجامدة مرة على الأقل في اليوم لإراحة نظام الهضم ، على أن يتناول الخضار والأعشاب وشراب الفواكه غير المحلاة والمياه المعدنية وأحياناً السمك ،ويترافق هذا النظام بالتمارين الرياضية الدورية . واللافت أن عدداً من المرضى جزموا انتهاء معاناتهم مع حالة عسر الهضم وألم المعدة ، لكنهم عجزوا عن الاستمرار في العلاج كونه ، برأيهم ، يشبه الكابوس ،فهو يلزمهم بالامتناع المستمر عن تناول الطعام الشهي ، لأنه في كل مرة كان يرجع أحد المرضى إلى عاداته السابقة في تناول الطعام بعشوائية ،كان يتوعك من جديد ويشعر بألم في المعدة .
- الطب التجانسي ، أي علاج الداء بالداء:(Homeopathy) ويقضي هذا النوع من العلاج بتحديد نوعيات الطعام التي تؤدي إلى مشاكل المعدة وعسر الهضم ، وتناولها بكميات قليلة من دون الامتناع كلياً عنها، على أن يستعاض عن جزء أساسي منها بتناول المأكولات الصحية . واللافت أن هذا العلاج لم يؤد غالباً إلى أية نتيجة إيجابية تذكر.
- العلاج باليوغا: قد ينفع أحياناً أيضا ، فهو يسرع حركات المصران وخصوصاً إذا مورست اليوغا صباح كل يوم ، لكن المرضى الذين اتبعوا هذا العلاج لم يرتاحوا نهائياً من عسر الهضم وكان يعود ويشتد عليهم كلما خضعوا مجداً إلى ضغوطات الحياة اليومية .
- الطب بالأعشاب : يعدّ الطب بالأعشاب الوسيلة العلاجية الأقدم ، ويعتمده عدد وافر من المرضى ،ويصف المعالجون عادة أعشاب البابونج أو الصعتر البري والنغاع التي تساعد على تحريك النظام الهضمي وتساعد من المعقمات الطبيعة . ويحزم المرضى ،الذين خضعوا إلى مثل هذا العلاج وشربوا كوباً من الأعشاب المغلية يومياً ، أن الشعور بالنفخة وعسر الهضم تدنى لكنه لم ينته تماماً.
وتبقى بعض الوسائل أو العلاجات الأخرى التي يمكن أن تنهي ، أو على الأقل تحد من الشعور بالتوعك عند مرضى عسر الهضم وآلام المعدة وأهمها:
- يجدر تناول الطعام في أوقات محددة ، وأن يكفي للشعور بالشبع وليس بالتخمة .- مهم جدا التأكد من تناول كمية وافرة من الفواكه والخضار يومياً.
- يجدر تناول الطعام على مهل ومضغه جيداً ، على أن يحصل ذلك في أوقات خاصة بالطعام والجلوس حول طاولة وليس الاستلقاء أمام التلفزيون .
- يجب تناول المياه الغازية خلال الأكل.
- الامتناع عن الإفراط في تناول القهوة والشاي والدخان والكحول التي تسبب الحساسية في المعدة .

اتمنى لك الشفاء

[glint]
شكرا لطارح الموضوووع ,, وشكر خاص للمعلومة التفصيلية ..
[/glint]

[الصقر العماني]

تمر حنه
شكرا لك على ردك الوافي وجزاك الله خيرا

[الصقر العماني]

ألم الأمل
شكرا على مرورك وبارك الله فيك

[نور العيون]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .