تويت
ما هي اسباب الصداع النصفي ؟ تعرف على القائمة الكاملة
الصداع النصفي أو الشقيقة، واحد من أكثر أنواع الصداع، والتعب والارهاق، التي يعاني منها الناس حاليا. والكثيرين ايضا يسألون عن اسباب الصداع النصفي. والتي لا تزال يكتنفها الكثير من العموض حتى الآن. وقد حدد الباحثون الأسباب المحتملة، ولكن ليس لديهم تفسيرا نهائيا.
اسباب الصداع النصفي:
*اضطراب العصبي المركزي الكامن.
*بسبب اضطرابات في نظام الأوعية الدموية في الدماغ، أو الأوعية الدموية، والصداع النصفي.
*قد يسبب الصداع النصفي الاستعداد الوراثي.
*بسبب تشوهات من المواد الكيميائية في الدماغ ومسارات الأعصاب.
ولكن الأمر لا يقتصر على تلك الأسباب، لأن اسباب الشقيقة لا تتوقف فقط على الاسباب العضوية. فقد تتفاقم حالة وشدة الصداع النصفي بسبب بعض العوامل. التي عليك محاولة تجنبها أيضا.
أفضل طريقة لتجنب الصداع النصفي، هو تجنبه قبل أن يبدأ في المقام الأول. فالصداع النصفي يختلف سببه وهو فريد من نوعه لكل شخص، وتشمل مسببات الصداع النصفي الأكثر شيوعا، والتي تزيد حدته:
طعامك:
الأطعمة المالحة، مثل الجبن والسلامي، قد يسبب الصداع النصفي. يمكن أن تؤدي الأطعمة المصنعة أيضا يؤدي الى الصداع النصفي.
تخطي وجبات الطعام:
يجب على الناس الذين لديهم تاريخ من الصداع النصفي عدم تخطي وجبات الطعام أو الصيام. ما لم يتم ذلك تحت إشراف الطبيب.
الكحوليات والكافيين:
الكحول والكافيين قد يسببان هذا الصداع.
المواد الحافظة والمُحّليات:
بعض المحليات الصناعية مثل الأسبارتام، يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي. الجلوتامات أحادية الصوديوم الحافظة الشعبية يمكن أيضا أن تفاقم من حدة الصداع النصفي.
حساسية الحواس:
الأضواء القوية والمباشرة، و الأصوات العالية، أو الروائح القوية، قد تزيد من حدة الصداع النصفي. كذلك ضوء الشمس المباشر، والعطور، والطلاء، ودخان السجائر، كلها محفزات مشتركة لمرض الشقيقة.
التغيرات الهرمونية:
التحولات الهرمونية هي سبب للصداع النصفي شائع لدى للنساء. هناك العديد من النساء أن بدات لديهم حالات الصداع النصفي أثناء التغييرات الهرمونية أثناء فترة الحمل أو انقطاع الطمث. ذلك لأن مستويات هرمون الاستروجين تتغير خلال هذه الفترة، ويمكن أن يؤدي الى بداية مشكلة الصداع النصفي.
الصداع النصفي أو الشقيقة، واحد من أكثر أنواع الصداع، والتعب والارهاق، التي يعاني منها الناس حاليا. والكثيرين ايضا يسألون عن اسباب الصداع النصفي. والتي لا تزال يكتنفها الكثير من العموض حتى الآن. وقد حدد الباحثون الأسباب المحتملة، ولكن ليس لديهم تفسيرا نهائيا.
اسباب الصداع النصفي:
*اضطراب العصبي المركزي الكامن.
*بسبب اضطرابات في نظام الأوعية الدموية في الدماغ، أو الأوعية الدموية، والصداع النصفي.
*قد يسبب الصداع النصفي الاستعداد الوراثي.
*بسبب تشوهات من المواد الكيميائية في الدماغ ومسارات الأعصاب.
ولكن الأمر لا يقتصر على تلك الأسباب، لأن اسباب الشقيقة لا تتوقف فقط على الاسباب العضوية. فقد تتفاقم حالة وشدة الصداع النصفي بسبب بعض العوامل. التي عليك محاولة تجنبها أيضا.
أفضل طريقة لتجنب الصداع النصفي، هو تجنبه قبل أن يبدأ في المقام الأول. فالصداع النصفي يختلف سببه وهو فريد من نوعه لكل شخص، وتشمل مسببات الصداع النصفي الأكثر شيوعا، والتي تزيد حدته:
طعامك:
الأطعمة المالحة، مثل الجبن والسلامي، قد يسبب الصداع النصفي. يمكن أن تؤدي الأطعمة المصنعة أيضا يؤدي الى الصداع النصفي.
تخطي وجبات الطعام:
يجب على الناس الذين لديهم تاريخ من الصداع النصفي عدم تخطي وجبات الطعام أو الصيام. ما لم يتم ذلك تحت إشراف الطبيب.
الكحوليات والكافيين:
الكحول والكافيين قد يسببان هذا الصداع.
المواد الحافظة والمُحّليات:
بعض المحليات الصناعية مثل الأسبارتام، يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي. الجلوتامات أحادية الصوديوم الحافظة الشعبية يمكن أيضا أن تفاقم من حدة الصداع النصفي.
حساسية الحواس:
الأضواء القوية والمباشرة، و الأصوات العالية، أو الروائح القوية، قد تزيد من حدة الصداع النصفي. كذلك ضوء الشمس المباشر، والعطور، والطلاء، ودخان السجائر، كلها محفزات مشتركة لمرض الشقيقة.
التغيرات الهرمونية:
التحولات الهرمونية هي سبب للصداع النصفي شائع لدى للنساء. هناك العديد من النساء أن بدات لديهم حالات الصداع النصفي أثناء التغييرات الهرمونية أثناء فترة الحمل أو انقطاع الطمث. ذلك لأن مستويات هرمون الاستروجين تتغير خلال هذه الفترة، ويمكن أن يؤدي الى بداية مشكلة الصداع النصفي.