[إستفسار] موضوع هام لجلوس المعاق

[ملاك الظلام]

السلام عليكم انا مصاب في الحبل الشوكي و سبب لي شلل الاطراف السفلى و انا اعمل لساعات طويله و اجلس لسبع ساعات و يحدث تورم في القدمين هل لذلك خطر كبير على الصحة و ماهي طرق معالجة هذه المشكله

وشكرا لكم

[أم المعارك]

رد: موضوع هام لجلوس المعاق

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شفاك الله وعافاك من كل سوء عاجلا غير اجل
الجلوس لفترات طويله من اكبر مسببات هشاشة العظام اخي الكريم وهو مرض يصيب الرجال والنساء على حد سواء ومنتشر بشكل كبير جدا على مستوى العالم.. افضل وسيله لمواجهته هي تخزين اكبر كمية من الكالسيوم والمعادن في العظم في فترة الشباب لان الكتله العظمية تبدأ في الانخفاض بعد سن الخامسة والاربعين تقريبا.. ويمكن مواجهة مخاطر الاصابة بالهشاشة بالاكثار من تناول التلبينه والرشاد والحلبة والتين المجفف والقراصية والعسل والموز والسمسم بالاضافة للالبان والبيض والاسماك والمكسرات غير المحمصة وزيت السمك.. ومن الضروري جدا تعريض الجسم لاشعة الشمس يوميا ولو لفترة بسيطه للمحافظه على مستوى فيتامن د الاساسي في تقوية العظام.. وقد دخلت المنتدى اليوم خصيصا لنشر موضوع توعوي بهذا الخصوص (الاعاقة الحركية ومساهمتها في مرض ترقق او هشاشة العظم وطرق الوقاية والعلاج).
امر اخر بخصوص فترة الجلوس الطويله هو ما يترتب عليها من خمول للعظلات وسوء الدورة الدمويه ويمكن التغلب على ذلك باستخدام مخدات اهتزازية او كرسي مساج بالاهتزازات الرقيقة ذات الشدة الواطئة وهذا الامر ايضا يساهم في تقوية العظم ومواجهة احتمال حدوث الهشاشة بحسب بعض الدراسات.. حافظ اخي الكريم على ممارسة العلاج الطبيعي ولا تهمله لفترات تطول لعدة ايام.. والاخوة الاعضاء سيفيدونك بتجاربهم ان شاء الله.. تحياتي

[ملاك الظلام]

رد: موضوع هام لجلوس المعاق

اهلا وسهلا ام المعارك شكرا لمشاركتك القيمه وارجو ان يفيدني الاخوان هل تورم القدمين عند جلوس المعاق شي عادي ام يدل على مشاكل اخرى

وشكرا

[تناهيد]

رد: موضوع هام لجلوس المعاق

شكرا لام المعارك علي المعلومات المفيده
اخي لو تجرب تمد رجليك اثناء الجلوس اي تجعلها بشكل مستقيم امامك وانت جالس لاني اعتقد ان سبب التورم هو انخفاض مستوي القدمين عن الجسم
اما ان تعذرك عليك ذلك فعندما تعود للبيت تمدد علي السرير وضع وسادتين تحت قدميك لتكونا بمستوي اعلي عن باقي الجسم

[ملاك الظلام]

رد: موضوع هام لجلوس المعاق

شكرا اخي تناهيد على الافادة

[الغزال]

رد: موضوع هام لجلوس المعاق

شفاك الله

[ملاك الظلام]

رد: موضوع هام لجلوس المعاق

شكرا عافاكم الله