تويت
Qigong مساج صيني لتحسين مسارات الطاقه لاطفال التوحد
السلام عليكم
تمارين qigong تشوجنج
هو مساج صيني لتحسين مسارات الطاقه بالجسم
وشكر خاص للاخت ريم احمد
لانها من قامت بإمدادى بالصور وبمعلومات اكثر لأفهم كيفية القيام بهذه التمارين جزاها الله عنا خير الجزاء
هو12 تمرين كما هو موضح بالصوره يتم عملهم بالترتيب فى جلسه واحده
خلال10 دقايق او 15 دقيقة فقط ،،،يوميا مره او مرتين ،،،ولابد الاستمرار على الأقل خمس شهور
من خلال تجارب الامهات فى الجروبات الأجنبيه على الفيسبوك ،،،،لاقوا تحسنات فى السلوك وهدوء عام ،،،،ونوم بدون ارق ،،،،بعض الدراسات على موقعهم اثبتت ان هناك تحسنات بالكلام واللغه لاطفال التوحد
والسيطره على المشاكل الحسيه ،،،وتحسن ملحوظ فى نوبات الغضب
ارجوا مشاهدة الفيديوهات الموجودة فى نهاية الموضوع لمعرفة كيفية القيام بالتمارين بشكل صحيح
يتم المساج على النقاط الموضحةبالصوره من الرأس الى القدم بكف اليد وهو مثل الطبطبه (التربيت) وليس تدليك
ويجب الالتزام بعدد مرات كل تمرين واتجاهه من الأعلى الى الأسفل
التمرين الاول /ينام الطفل على وجهه يتم عمله 3 مرات من اعلى لأسفل بكف يد واحدة بالطبطبه على الرأس ثم نزولا على الرقبه وسلسلة الظهر ثم باليدين على القدمين حتى نصل للكعب
التمرين الثانى /ينام الطفل على وجهه يتم عمله 3 مرات من اعلى لأسفل يتم الطبطبه باليدين من اعلى الرأس الى الكعب
التمرين الثالث /ينام الطفل على ظهره ويتم عمله 3 مرات من اعلى لأسفل ويتم باليدين طبطبة على الرأس من الأعلى ومن جانب الأذنين ثم الرقبه والأكتاف ثم جانبى الجسم حتى الكعبين
التمرين الرابع /3 مرات لكل يد يتم فتح أصابع ايدينا وكاننا نمسك كره ويتم الطبطبه حول الإذن ثم فرد أيدينا والطبطبه على الرقبه وباقى الذراع حتى كف الايد
ويتم نفس التمرين 3 مرات على الجانب الأيسر
التمرين الخامس /3 مرات رفع الزراع مع هز الزراع لاعلى ثم لأسفل
يتم مسك كف اليد الإبهام من الخارج والسبابه من الداخل
التمرين السادس /تدليك الاصابع 3 مرات إصبع إصبع ،،،،طريقة التدليك مسك الاصبع مابين الإبهام و السبابه وكأنك تفركى شيء بينهم او تقرصى بشكل خفيف
التمرين السابع /الطبطبه 3 مرات من الكتف الى منتصف الصدر
التمرين الثامن /يتم حركة كف اليد على البطن على حسب أخراج الطفل كما هو موضح فى نهاية الصوره
لو يعانى من الامساك يتم تدليك البطن بكف اليد 9 مرات عكس اتجاه عقارب الساعه ثم 9 بنفس اتجاه عقارب الساعه ثم 9 بعكس اتجاه عقارب الساعه
ولوكان الطفل يعانى الإسهال او إخراجه طبيعى يتم تدليك البطن بكف اليد 9 مرات مع اتجاه عقارب الساعه ثم 9 عكس اتجاه عقارب الساعه ثم 9 مرات مع نفس اتجاه عقارب الساعه
التمرين التاسع طبطبه على القدمين معا باليدين 3 مرات حتى كف القدم
التمرين العاشر مسك الرجل من تحت الركبه ومن تحت الكعب كما هو موضح بالصوره وتحريك كف أيدينا من أسفل من تحت الركبه الى الكعب باليد اليمنى ثم باليد اليسرى 9 مرات
التمرين الحادى عشر تدليك أصابع القدم إصبع إصبع 3 مرات
التمرين الأنثى عشر الضغط بأصبعين الإبهام من أسفل القدم فى المكان الموضح بالصوره وضغط القدم الى اتجاه الجسم
ملاحظات مهمه/
أن شكل الكف لمن يقوم بعمل المساج لازم يكون مقعر. زي اللي حاطط في باطن الكف كرة صغيرة. وفقط لما نعمل مساج حول الاذنين تكون الاصابع مفتوحة حتى لا ندخل هواء بالخطأ في أذن الطفل. وتكون الاصابع خلف الاذن من جهة الشعر
وليس امامها من جهة الوجه
شيء آخر.
بعض الاطفال بيكون جسمهم حساس أكتر من غيرهم، وخاصة في مناطق اصابع اليدين والقدمين. اذا الطفل انزعج حركة المساج نكتفي عندها بالضغط الخفيف
معلومة اخرى مهمة عن المساج، وهي أن الام لازم تكون مسترخية وهادئة عند تطبيق المساج لطفلها.
وإذا شعرت ان طفلك متشنج ومتضايق من المساج ابدئي بالتربيت على منطقة الكاهل لغاية ما يسترخي الطفل ثم ابدئي بالحركات بالترتيب الاصلي
اللهم اجعل فيه شفاء لأولادنا
تمارين qigong تشوجنج
هو مساج صيني لتحسين مسارات الطاقه بالجسم
وشكر خاص للاخت ريم احمد
لانها من قامت بإمدادى بالصور وبمعلومات اكثر لأفهم كيفية القيام بهذه التمارين جزاها الله عنا خير الجزاء
هو12 تمرين كما هو موضح بالصوره يتم عملهم بالترتيب فى جلسه واحده
خلال10 دقايق او 15 دقيقة فقط ،،،يوميا مره او مرتين ،،،ولابد الاستمرار على الأقل خمس شهور
من خلال تجارب الامهات فى الجروبات الأجنبيه على الفيسبوك ،،،،لاقوا تحسنات فى السلوك وهدوء عام ،،،،ونوم بدون ارق ،،،،بعض الدراسات على موقعهم اثبتت ان هناك تحسنات بالكلام واللغه لاطفال التوحد
والسيطره على المشاكل الحسيه ،،،وتحسن ملحوظ فى نوبات الغضب
ارجوا مشاهدة الفيديوهات الموجودة فى نهاية الموضوع لمعرفة كيفية القيام بالتمارين بشكل صحيح
يتم المساج على النقاط الموضحةبالصوره من الرأس الى القدم بكف اليد وهو مثل الطبطبه (التربيت) وليس تدليك
ويجب الالتزام بعدد مرات كل تمرين واتجاهه من الأعلى الى الأسفل
التمرين الاول /ينام الطفل على وجهه يتم عمله 3 مرات من اعلى لأسفل بكف يد واحدة بالطبطبه على الرأس ثم نزولا على الرقبه وسلسلة الظهر ثم باليدين على القدمين حتى نصل للكعب
التمرين الثانى /ينام الطفل على وجهه يتم عمله 3 مرات من اعلى لأسفل يتم الطبطبه باليدين من اعلى الرأس الى الكعب
التمرين الثالث /ينام الطفل على ظهره ويتم عمله 3 مرات من اعلى لأسفل ويتم باليدين طبطبة على الرأس من الأعلى ومن جانب الأذنين ثم الرقبه والأكتاف ثم جانبى الجسم حتى الكعبين
التمرين الرابع /3 مرات لكل يد يتم فتح أصابع ايدينا وكاننا نمسك كره ويتم الطبطبه حول الإذن ثم فرد أيدينا والطبطبه على الرقبه وباقى الذراع حتى كف الايد
ويتم نفس التمرين 3 مرات على الجانب الأيسر
التمرين الخامس /3 مرات رفع الزراع مع هز الزراع لاعلى ثم لأسفل
يتم مسك كف اليد الإبهام من الخارج والسبابه من الداخل
التمرين السادس /تدليك الاصابع 3 مرات إصبع إصبع ،،،،طريقة التدليك مسك الاصبع مابين الإبهام و السبابه وكأنك تفركى شيء بينهم او تقرصى بشكل خفيف
التمرين السابع /الطبطبه 3 مرات من الكتف الى منتصف الصدر
التمرين الثامن /يتم حركة كف اليد على البطن على حسب أخراج الطفل كما هو موضح فى نهاية الصوره
لو يعانى من الامساك يتم تدليك البطن بكف اليد 9 مرات عكس اتجاه عقارب الساعه ثم 9 بنفس اتجاه عقارب الساعه ثم 9 بعكس اتجاه عقارب الساعه
ولوكان الطفل يعانى الإسهال او إخراجه طبيعى يتم تدليك البطن بكف اليد 9 مرات مع اتجاه عقارب الساعه ثم 9 عكس اتجاه عقارب الساعه ثم 9 مرات مع نفس اتجاه عقارب الساعه
التمرين التاسع طبطبه على القدمين معا باليدين 3 مرات حتى كف القدم
التمرين العاشر مسك الرجل من تحت الركبه ومن تحت الكعب كما هو موضح بالصوره وتحريك كف أيدينا من أسفل من تحت الركبه الى الكعب باليد اليمنى ثم باليد اليسرى 9 مرات
التمرين الحادى عشر تدليك أصابع القدم إصبع إصبع 3 مرات
التمرين الأنثى عشر الضغط بأصبعين الإبهام من أسفل القدم فى المكان الموضح بالصوره وضغط القدم الى اتجاه الجسم
ملاحظات مهمه/
أن شكل الكف لمن يقوم بعمل المساج لازم يكون مقعر. زي اللي حاطط في باطن الكف كرة صغيرة. وفقط لما نعمل مساج حول الاذنين تكون الاصابع مفتوحة حتى لا ندخل هواء بالخطأ في أذن الطفل. وتكون الاصابع خلف الاذن من جهة الشعر
وليس امامها من جهة الوجه
شيء آخر.
بعض الاطفال بيكون جسمهم حساس أكتر من غيرهم، وخاصة في مناطق اصابع اليدين والقدمين. اذا الطفل انزعج حركة المساج نكتفي عندها بالضغط الخفيف
معلومة اخرى مهمة عن المساج، وهي أن الام لازم تكون مسترخية وهادئة عند تطبيق المساج لطفلها.
وإذا شعرت ان طفلك متشنج ومتضايق من المساج ابدئي بالتربيت على منطقة الكاهل لغاية ما يسترخي الطفل ثم ابدئي بالحركات بالترتيب الاصلي
اللهم اجعل فيه شفاء لأولادنا
الملفات المرفقة
تعليق