تويت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوتي الكرام
اكتب هذا الموضوع للتنبيه لمخاطر الاصابة بهشاشة العظام لدى اصحاب الاعاقة الحركية, مرض الهشاشة هو بأختصار ان يكون العظم رقيق جدا بحيث ينكسر لاتفه الاسباب كالعطس او ارتطام بسيطه للجسم وهناك الكثير من المواضيع الشارحة لهذا المرض في النت فيرجى التفضل بالبحث عنها في حال رغبتم بالقراءة بشكل اكثر تفصيلا.
اما هذا الموضوع فهو كما اشرت للتنبيه للرابط بين انعدام او قلة الحركة وحدوث الهشاشة.. حيث ان من اهم اسباب الهشاشة وترقق العظم هو قلة النشاط البدني وضعف العظلات المحيطة بالعظم.. عدم استخدام الاطراف المتضرره من الاصابة يسهم بفقد الكتلة العظلية والعظمية في هذه المناطق.. مما يسبب كسور والتهابات ومعاناة طويلة لمن يتعرض لهذه الحالة يمكن تجنبها بالوقاية والكشف المبكر.
اما الوقاية والعلاج الغذائي فهو بالاكثار من تناول التلبينة النبويه في المقام الاول (مسحوق الشعير يطبخ بالماء ويضاف اليه الحليب الساخن) وكذلك تناول الرشاد (ملعقة صغيرة رشاد يطبخ مع كوب حليب ويشرب صباحا على الريق) الحلبه العسل الموز الالبان القراصية التين المجفف السمك المكسرات غير المحمصة والسمسم خصوصا البيض وزيت السمك وشوربة العظام . فهذه المواد الغذائية تسهم في ابطاء عملية هدم العظم وتسرع من عملية البناء وبذلك تزيد قوة العظم الذي يتكون من كالسيوم ومعادن وفيتامينات وكولاجين وهي موجوده في هذه المواد بشكل اكبر.
كذلك لا يقل اهمية عن الجانب الغذائي ضرورة التعرض للشمس بشكل يومي ولو لفترات بسيطه 10 او 15 دقيقه يوميا يفضل صباحا قبل ارتفاع حرارتها مع وجوب ان يكون اكبر مساحة من الجسم مكشوفه بحيث يتعرض الجلد مباشرة لاشعة الشمس لتكوين فيتامين د الاساسي في تكوين العظم.
امر اخر يساهم في تحريك الجسم بحيث يحفز العظم والعظلات على الحركة الضرورية لتقوية العظم والوقاية من الهشاشة هو استخدام اجهزة الاهتزازات الرقيقة ذات الشدة الواطئة ومخدات المساج بالاهتزاز بحيث تقوم هذه الذبذبات بتحفيز الدورة الدمويه وايصال المغذيات للاطراف المتضرره وفي نفس الوقت تقوم هذه الاهتزازات بتقوية العظم والعظلات بحسب دراسات حديثة في هذا الموضوع وهذا الرابط يشرح بشكل تفصيلي هذا الجانب:
اما في حال حدوث الهشاشة لا قدر الله فيجب استخدام ما سبق ذكره بالاضافة للعلاج الطبي المتمثل بحقن سنويه او دواء على شكل اقراص يؤخذ شهريا وتحت اشراف دكتور عظام متخصص.
وختاما ادعوا المولى عز وجل ان ينعم بتمام الصحة والعافية والشفاء الكامل الذي لا يغادر سقما على جميع اعضاء المنتدى ومرضانا ومرضاهم ومرضى العرب والمسلمين.
اكتب هذا الموضوع للتنبيه لمخاطر الاصابة بهشاشة العظام لدى اصحاب الاعاقة الحركية, مرض الهشاشة هو بأختصار ان يكون العظم رقيق جدا بحيث ينكسر لاتفه الاسباب كالعطس او ارتطام بسيطه للجسم وهناك الكثير من المواضيع الشارحة لهذا المرض في النت فيرجى التفضل بالبحث عنها في حال رغبتم بالقراءة بشكل اكثر تفصيلا.
اما هذا الموضوع فهو كما اشرت للتنبيه للرابط بين انعدام او قلة الحركة وحدوث الهشاشة.. حيث ان من اهم اسباب الهشاشة وترقق العظم هو قلة النشاط البدني وضعف العظلات المحيطة بالعظم.. عدم استخدام الاطراف المتضرره من الاصابة يسهم بفقد الكتلة العظلية والعظمية في هذه المناطق.. مما يسبب كسور والتهابات ومعاناة طويلة لمن يتعرض لهذه الحالة يمكن تجنبها بالوقاية والكشف المبكر.
اما الوقاية والعلاج الغذائي فهو بالاكثار من تناول التلبينة النبويه في المقام الاول (مسحوق الشعير يطبخ بالماء ويضاف اليه الحليب الساخن) وكذلك تناول الرشاد (ملعقة صغيرة رشاد يطبخ مع كوب حليب ويشرب صباحا على الريق) الحلبه العسل الموز الالبان القراصية التين المجفف السمك المكسرات غير المحمصة والسمسم خصوصا البيض وزيت السمك وشوربة العظام . فهذه المواد الغذائية تسهم في ابطاء عملية هدم العظم وتسرع من عملية البناء وبذلك تزيد قوة العظم الذي يتكون من كالسيوم ومعادن وفيتامينات وكولاجين وهي موجوده في هذه المواد بشكل اكبر.
كذلك لا يقل اهمية عن الجانب الغذائي ضرورة التعرض للشمس بشكل يومي ولو لفترات بسيطه 10 او 15 دقيقه يوميا يفضل صباحا قبل ارتفاع حرارتها مع وجوب ان يكون اكبر مساحة من الجسم مكشوفه بحيث يتعرض الجلد مباشرة لاشعة الشمس لتكوين فيتامين د الاساسي في تكوين العظم.
امر اخر يساهم في تحريك الجسم بحيث يحفز العظم والعظلات على الحركة الضرورية لتقوية العظم والوقاية من الهشاشة هو استخدام اجهزة الاهتزازات الرقيقة ذات الشدة الواطئة ومخدات المساج بالاهتزاز بحيث تقوم هذه الذبذبات بتحفيز الدورة الدمويه وايصال المغذيات للاطراف المتضرره وفي نفس الوقت تقوم هذه الاهتزازات بتقوية العظم والعظلات بحسب دراسات حديثة في هذا الموضوع وهذا الرابط يشرح بشكل تفصيلي هذا الجانب:
اما في حال حدوث الهشاشة لا قدر الله فيجب استخدام ما سبق ذكره بالاضافة للعلاج الطبي المتمثل بحقن سنويه او دواء على شكل اقراص يؤخذ شهريا وتحت اشراف دكتور عظام متخصص.
وختاما ادعوا المولى عز وجل ان ينعم بتمام الصحة والعافية والشفاء الكامل الذي لا يغادر سقما على جميع اعضاء المنتدى ومرضانا ومرضاهم ومرضى العرب والمسلمين.
تعليق