تويت
تعرف على علاج ارتفاع الضغط بالاعشاب والوصفات المنزلية
ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية شائعة في كثير من الناس. وهي حالة طبية مزمنة تحدث عندما يكون هناك ضغط مرتفع من الدم في الشرايين. وعادة ما يتم قياس ضغط الدم عن طريق ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى العديد من الحالات الصحية المزمنة بما في ذلك فشل القلب، وأمراض الشرايين الطرفية، والسكتة الدماغية، والفشل الكلوي المزمن. على الرغم من أن هناك العديد من الأدوية التي توصف للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم. ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تقدم علاج ارتفاع الضغط بالاعشاب ومنع والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
وفيما يلي بعض وصفات علاج ارتفاع الضغط بالاعشاب والوصفات الطبيعية:
الموز:
الموز هو أفضل علاج طبيعي لضغط الدم. يمكنك أكل واحدة أو اثنين من الموز يوميا للحفاظ على ارتفاع ضغط الدم تحت السيطرة. وارتفاع البوتاسيوم في الموز يساعدك على التحكم في مستوى ضغط الدم. وبجانب الموز، يمكنك أيضا محاولة تناول السبانخ، والمشمش المجفف، وعصير البرتقال والزبيب والشمام.
الثوم:
إما نيئ أو مطبوخ الثوم يساعدك في خفض مستوى الكوليسترول في الدم. كلما كان لديك مستوى ضغط الدم لديك مرتفعا ثم ينصح بتناول 1-2 فصوص من الثوم بانتظام. كذلك فصوص من الثوم المطحون تولد كبريتيد الهيدروجين، مما يساعد في تعزيز تدفق جيد من الدم، ويقلل من الضغط على القلب.
الكرفس:
الكرفس يساعدك على التحكم في مستوى ضغط الدم المرتفع. أكل الكرفس بانتظام لرؤية تحسن في مستوى ضغط الدم. كما يساعدك في التأكيد على الحد من الهرمونات التي تضيق الأوعية الدموية.
الليمون:
الليمون هو واحد من أفضل العلاجات لارتفاع ضغط الدم. فهو يجعل الأوعية الدموية لينة ومرنة وإزالة الصلابة بها، مما يجعل مستويات ضغط الدم منخفضا. الليمون يحتوي على كميات عالية من فيتامين B. شرب كوب واحد من عصير الليمون الممزوج بالماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة مفيد للصحة. تجنب إضافة الملح أو السكر للحصول على نتائج جيدة.
العسل:
العسل له تأثير مهدئ على الأوعية الدموية ويساعد في الحد من الضغوط من القلب، وهذا بدوره يقلل من ارتفاع ضغط الدم. أخذ ملعقتين من العسل في الصباح الباكر على معدة فارغة هو خيار جيد جدا.
عصير البصل:
البصل هو علاج فعال لخفض مستوى ضغط الدم المرتفع. يمكنك أن تأكل البصل الخام (متوسطة الحجم) على أساس يومي أو تستهلك مزيج من العسل وعصير البصل.
الفلفل الحريف:
SONY DSCIf كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم الخفيف ثم الفلفل حريف هو أفضل علاج الطبيعي التي يمكنك اتخاذها. فهو يجعل تدفق الدم على نحو سلس من خلال منع الصفائح الدموية من تشكيل كتل ويمنع تراكمها في الدم. يمكن إضافة الفلفل الأحمر إلى سلطة الخضار أو سلطة فواكه. حتى يمكنك إضافة قليل سخية من مسحوق الفلفل حريف في الحساء ويشربه. استخدم فقط قرصة صغيرة من الفلفل حريف كما هو حار جدا.
ماء جوز الهند:
ماء جوز الهند لذيذ كما أنه يساعد في خفض والسيطرة على مستويات ارتفاع ضغط الدم. يمكنك تحسين مستوى ضغط الدم عن طريق استهلاك ماء جوز الهند بانتظام.
بذور الحلبة:
بذور الحلبة هي العلاج الأكثر فعالية لخفض مستوى ضغط الدم المرتفع. خذ 1-2 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة وسلقها لمدة دقيقتين في الماء. وعمل منها عجينة. تناول ملعقة واحدة من هذه العجينة في الصباح الباكر على معدة فارغة وفي المساء على التوالي. يستمر لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر لمراقبة وخفض مستوى ضغط الدم.
بذور البطيخ:
مركب يسمى ‘كوكربوسيترين ” الذي هو موجود في بذور البطيخ يوسع الشعيرات الدموية. وبصرف النظر عن هذا أيضا يحسن من وظائف الكلى. كما أنه يقلل من مستوى ضغط الدم في التهاب المفاصل.
ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية شائعة في كثير من الناس. وهي حالة طبية مزمنة تحدث عندما يكون هناك ضغط مرتفع من الدم في الشرايين. وعادة ما يتم قياس ضغط الدم عن طريق ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى العديد من الحالات الصحية المزمنة بما في ذلك فشل القلب، وأمراض الشرايين الطرفية، والسكتة الدماغية، والفشل الكلوي المزمن. على الرغم من أن هناك العديد من الأدوية التي توصف للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم. ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تقدم علاج ارتفاع الضغط بالاعشاب ومنع والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
وفيما يلي بعض وصفات علاج ارتفاع الضغط بالاعشاب والوصفات الطبيعية:
الموز:
الموز هو أفضل علاج طبيعي لضغط الدم. يمكنك أكل واحدة أو اثنين من الموز يوميا للحفاظ على ارتفاع ضغط الدم تحت السيطرة. وارتفاع البوتاسيوم في الموز يساعدك على التحكم في مستوى ضغط الدم. وبجانب الموز، يمكنك أيضا محاولة تناول السبانخ، والمشمش المجفف، وعصير البرتقال والزبيب والشمام.
الثوم:
إما نيئ أو مطبوخ الثوم يساعدك في خفض مستوى الكوليسترول في الدم. كلما كان لديك مستوى ضغط الدم لديك مرتفعا ثم ينصح بتناول 1-2 فصوص من الثوم بانتظام. كذلك فصوص من الثوم المطحون تولد كبريتيد الهيدروجين، مما يساعد في تعزيز تدفق جيد من الدم، ويقلل من الضغط على القلب.
الكرفس:
الكرفس يساعدك على التحكم في مستوى ضغط الدم المرتفع. أكل الكرفس بانتظام لرؤية تحسن في مستوى ضغط الدم. كما يساعدك في التأكيد على الحد من الهرمونات التي تضيق الأوعية الدموية.
الليمون:
الليمون هو واحد من أفضل العلاجات لارتفاع ضغط الدم. فهو يجعل الأوعية الدموية لينة ومرنة وإزالة الصلابة بها، مما يجعل مستويات ضغط الدم منخفضا. الليمون يحتوي على كميات عالية من فيتامين B. شرب كوب واحد من عصير الليمون الممزوج بالماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة مفيد للصحة. تجنب إضافة الملح أو السكر للحصول على نتائج جيدة.
العسل:
العسل له تأثير مهدئ على الأوعية الدموية ويساعد في الحد من الضغوط من القلب، وهذا بدوره يقلل من ارتفاع ضغط الدم. أخذ ملعقتين من العسل في الصباح الباكر على معدة فارغة هو خيار جيد جدا.
عصير البصل:
البصل هو علاج فعال لخفض مستوى ضغط الدم المرتفع. يمكنك أن تأكل البصل الخام (متوسطة الحجم) على أساس يومي أو تستهلك مزيج من العسل وعصير البصل.
الفلفل الحريف:
SONY DSCIf كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم الخفيف ثم الفلفل حريف هو أفضل علاج الطبيعي التي يمكنك اتخاذها. فهو يجعل تدفق الدم على نحو سلس من خلال منع الصفائح الدموية من تشكيل كتل ويمنع تراكمها في الدم. يمكن إضافة الفلفل الأحمر إلى سلطة الخضار أو سلطة فواكه. حتى يمكنك إضافة قليل سخية من مسحوق الفلفل حريف في الحساء ويشربه. استخدم فقط قرصة صغيرة من الفلفل حريف كما هو حار جدا.
ماء جوز الهند:
ماء جوز الهند لذيذ كما أنه يساعد في خفض والسيطرة على مستويات ارتفاع ضغط الدم. يمكنك تحسين مستوى ضغط الدم عن طريق استهلاك ماء جوز الهند بانتظام.
بذور الحلبة:
بذور الحلبة هي العلاج الأكثر فعالية لخفض مستوى ضغط الدم المرتفع. خذ 1-2 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة وسلقها لمدة دقيقتين في الماء. وعمل منها عجينة. تناول ملعقة واحدة من هذه العجينة في الصباح الباكر على معدة فارغة وفي المساء على التوالي. يستمر لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر لمراقبة وخفض مستوى ضغط الدم.
بذور البطيخ:
مركب يسمى ‘كوكربوسيترين ” الذي هو موجود في بذور البطيخ يوسع الشعيرات الدموية. وبصرف النظر عن هذا أيضا يحسن من وظائف الكلى. كما أنه يقلل من مستوى ضغط الدم في التهاب المفاصل.