تويت
سالت إمرأة حامل طبيبها: أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟
فأجاب عليها: عليكـ بالصلاة.
فاندهشت وقالت: كيف؟
فاندهشت وقالت: كيف؟
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:
أولاً: عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.
ثانيًا: وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.
ثالثًا: وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.
رابعًا: وأخيرًا عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.
فازدادت المرأة حيرة، فسألت مرة أخرى: وما
فوائدهذه التمارين؟
فوائدهذه التمارين؟
فأجاب:
أولاً: تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.
أولاً: تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.
ثانيًا: تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد:
أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم.
ب_ ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.
ج_ عدم التعرض لدوالي القدمين.
ثالثًا: المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :
أ_ يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.
ب_ التغلب على عسر الهضم.
ج- رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.
الصلاة
هي خير رياضة للبدن، وخير تعويض عن الحركة المفقودة يمكن أن تمارسها المرأة
الحامل
دون أي خطورة أو خوف أو وجل، بل حتى دون استشارة الطبيب، ولكن لا بد من الاسترشاد برأى الطبيب فى ذلك، والصلاة رائعة ومفيدة للحامل وغير الحامل