بدي انحف غصب عن الكل

[قطة]

كيفك دكتور ..

انا بدي انحف ولازم انحف وبصراحة لما شفت هالمنتدى انبسطت وحكيت ممتاااااااااااااز هون الحل

المهم

عمري :: 21

طولي :: 162

وزني :: مابعرف بس يمكن 70 - 75

اعاقتي :: لا استطيع المشي او الوقوف فقط تحريك اليدين والقدمين قليلا

طبيعة اكلي :: طبيعيه بس فطور وغدا يعني بفطر الساعه 12 - 1 والغدا بعد 6 -7

لانو معدتي بتتعب ازا اكلت 3 وجبات بتغدا من اكل امي وبفطر اي شي

بس اللي شهر ماباكل الخبز بالمرة بفطر بيضه خيارة تفاحة اي شي والغدا طبيخ

وبشرب ملعئه خل التفاح + ماء قبل النوم هاد طبيعة اكلي هالشهر هاد

ياريت تساعدني لاتخلص اهم شي من كرشي وحوضي من كتر القعدة

[دموع تبتسم]

وياريت انى بعد اضعف ترانى ادرام

[حماك الله امجد]

ربنا يساعدك يا قطقوطه يارب ولما بتحكي بدي انحف ان شاء الله راح تنحفي
بامر الله وبارادته فاسالي الله العون والتوفيق والسداد في كل امر تحتاجيه
واستعيني به على نفسك واستمدي القوة منه في كل ما تتمنيه فهو خير معين
وهو ارحم الراحمين ...
ربنا يكتبلك الشفاء ...
وييسر امرك ...
ويهدي بالك ...
ويرزقنا واياكي الرضا.

[قطة]

وياريت انى بعد اضعف ترانى ادرام

شو يعني ادرام ؟؟

يارب ننحف انا وانت يـــــــــــــــارب

[قطة]

ربنا يساعدك يا قطقوطه يارب ولما بتحكي بدي انحف ان شاء الله راح تنحفي
بامر الله وبارادته فاسالي الله العون والتوفيق والسداد في كل امر تحتاجيه
واستعيني به على نفسك واستمدي القوة منه في كل ما تتمنيه فهو خير معين
وهو ارحم الراحمين ...
ربنا يكتبلك الشفاء ...
وييسر امرك ...
ويهدي بالك ...
ويرزقنا واياكي الرضا.

انا عم استخدم قدرة عقلي الباطني لانحف وماباكل خبز وعم ادعي الرحمن

وانا متاكده اني راح انحف بس بدي اخد بالاسباب

وتسلميلي على هالادعية اللي بتجنن

والله يكرمك ويرضا عنك

[مروض الحب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتمنى لج التوفيق قطه انتي ودموع

ومعنى درام هي بتخبرج

[قطة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتمنى لج التوفيق قطه انتي ودموع

ومعنى درام هي بتخبرج

ازا بتعرف معناها ليه مابتخبرني انت

شكلو بدك ترويض بجد

[ام حسام]

اهلاااا بقطة منتدانا 0
ان شاء الله الدكتور /امجد بيعطيكي الطريقه المناسبه لتخفيف وزنك 00

اتمنى من الله العلي القدير ان يوفقك لتحققي كل ما تتمنيه

وكذلك بالتوفيق لدموع تبتسم 00

ومعنى كلمة ((ادرام ))هو برميل 0

وننتظر انك تفرحينا لما توصلي للوزن المثالي000

[قطة]

اهلاااا بقطة منتدانا 0
ان شاء الله الدكتور /امجد بيعطيكي الطريقه المناسبه لتخفيف وزنك 00

اتمنى من الله العلي القدير ان يوفقك لتحققي كل ما تتمنيه

وكذلك بالتوفيق لدموع تبتسم 00

ومعنى كلمة ((ادرام ))هو برميل 0

وننتظر انك تفرحينا لما توصلي للوزن المثالي000

ميااااااااااااااااااو

ان شاء الوهاب راح انحف انا متاكده

ادرام = برميل

ههههههههههههههههههههه بجد ضحكتيني الله يسامحك يادموع ازا انت ادرام انا خزان

[د أمجد هزاع]

طبعا تنحفي غصب عن الكل

ولكن اذا ما وفرتي بنود الموضوع المثبت من اجلك

وبالضبط أختي القطة

مودتي

[قطة]

طبعا تنحفي غصب عن الكل

ولكن اذا ما وفرتي بنود الموضوع المثبت من اجلك

وبالضبط أختي القطة

مودتي

هلا دكتور

اخيرا رديت علي

عكلن انا كتبتلك كلشي عني الا فصيلة الدم وهي :: A+

واي شي بدك اياه انا جاهزة اشر بس

[د أمجد هزاع]

هلا دكتور

اخيرا رديت علي

عكلن انا كتبتلك كلشي عني الا فصيلة الدم وهي :: A+

واي شي بدك اياه انا جاهزة اشر بس

الافطــــــــــــــــار //

عدد 4 كوب ماء كبير أو قدر الاستطاعة


ثم ممنوع تناول أي طعام حتي الصباح

في الصباح //

أولا // كوب ماء به ملعقة من الخل العادي + ملعقة من خل التفاح + ليمونة

أو // كوب ماء دافيء مع ليمونة وفص من الثوم

أو / كوب من بذرة الكتان مفيد كثيرا في كبح الشهية وتقليل امتصاص الدهونونظرا لأنه قد لا تشتهيها فتناولها مع الشاي الاخضر تغلي ملعقه صغيره و ثم يضاف لها ملعقة بابونجتساعد أيضا على تقوية الاعصاب وتهدئتها

ثم //


كوب من البردقوش كشري بدون سكر ( كشري بمعني = صب الماء الساخن فوق العشب بالكوب لا غليه


اذ بغلي العشب تكسر مركباته وتحول لمركبات ضارة

كوب لبن منزوع الدسم ( ان امكن ) أو ازالة سطحه + عدد3 تمرات بلح ناشف مقطعين بالكوب

تصبيرة الغداء /

ثمرة فاكهة من اليوسفي أو البرتقال أو التفاح مع كوب الشمر الكشري بدون سكر


أو تناول جزرتين مع كوب من البردقوش بدون سكر

الغـــــــــــــــــــــــــــداء //

قبل الغداء بربع ساعة الأتي /

1- عدد 2-3 كوب ماء


2- ثم تناول كوب من رجل الاسد كشري

أو


كوب من بذرة الكتان مفيد كثيرا في كبح الشهية وتقليل امتصاص الدهونونظرا لعدماشتهاءك لها فتناوليها مع الشاي الاخضر تغلي ملعقه صغيره و اضيفي لها ملعقة بابونجتساعد أيضا على تقوية الاعصاب وتهدئتها

أو ملعقة من خليط البردقوش علي الشمر علي بذرة الكتان ..بنسب متساوية تطحن وتؤكل سفا وتبلع بالماء

3- كوب من كشري البردقوش بدون سكر

الغداء /



فصيلة الدم (A) ..

يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيهوالغذائيه الطارئة ..ومواطن الضعف لديهم هي : الجهاز الهضمي حساس ..
ولديهم ميلالى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية .. والجهاز المناعي ضعيف .. ويتعرضلهجوم الكثير من الميكروبات والطفيليات ..
والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هيامراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية .. وفقرالدم .. واضطراب وظائف الكبد والمرارة .. كما يصاب الكثير منهم بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكريمن النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين ..

الغذاء المناسب لهذهالفصيلة :

الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضرواتوالأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة ..
والتمارين الرياضية الملائمة لهم هيالرياضات الخفيفة كالإسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل ..

وهناك بعض الأغذية التي تتلائم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعضضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيتالزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر(..





لكن يرجي تماما الإبتعاد عنالقمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والحمضيات والشمامالأخضر .. الأبتعاد عن الفلفلالأحمر الحار والموز والطماطم ..







ولذا فيرجي التنظيم هكذا في البرنامج الاول //

1- رغيف من الخبز وحبذا خبز مرضي السكر ( العيش السن كما نسميه بمصر )


( مع أي صنف من الخضروات وخاصة الكوسة والسبانخ والبازلاء والقلقاس والملوخية وان استعمل بها من زيوت أو سمن فليكن فقط زيت الزيتون وحبذا أن يكون الطبخ بدونهما ...

أو رغيف الخبز مع الأسماك بكمية قد تصل الي الربع كيلو


أو من أكلات البحر حتي الربع كيلو ..... )

وكل يومين يوم استراحة من الطعام ..الي نظام الفاكهة فقط بدون خبز ... ويتم تناول حوالي نصف كيلو فاكهة أو ربع بحسب الفاكهة وحسب الموسم

ونثبت علي كل حال سلطة خضروات مكونة من ( الفجل والجرجير والجزر والبقدونس والطماطم ) بالخل والليمون ويضاف عليها ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وبدون الملح ... ويتم تناولها قبل الوجبة

بعد الغداء /

يتم تناول كوب ماء به 3 نقاط من خل التفاح + ملعقة خل عادي + نصف ليمونه

وبعد 15 دقيقة /


كوب من كشري الشمر بدون سكر .. ليعمل علي اسراع عملية هضم الدهون وتفريغها

العشــــــــــــــاء //

1- كوب من الماء كبير


2- كوب من البردقوش كشري بدون سكر


3- ثمرتين من الفاكهة


4- كوب كشري الشمر

الواجبات //

1- ممنوع منعا باتا الخروج علي البرنامج ولو بحبة من اللب


2- ممنوع الاكل بين الوجبات اطلاقا ولكن فقط شرب الماء


3- دخول الخلاء قبل النوم فريضة واجبة ها هنا


4- دخول الخلاء قبل كل وجبة


5- غسل يومي مع تدليك الجسم بعده بزيت النعناع وخاصة الاماكن المترهلة


6- ممنوع تناول طعام غير ناضج


7- اذا حدث امساك شديد يرجي ابلاغي ... وان لم أنتبه فليتم تجهيز مضادات للامساك من الصيدلية حتي نحل الأمر بالغذاء ان شاء الله اذا ما نبهت اليه ( وهذا يرجع الي طبيعة أمعاء كل فرد علي حده )


8- المشي بعد العشاء


9- النوم بعد الغداء ولو قليل جدا ( والرجلين مرفوعتين 45 درجة )


10- المشي بعد العشاء ساعة


11- المحافظة علي أداء الصلوات والوضوء


12- اذا مللت وأحببت التغيير يوما فيرجي ابلاغي قبل التغيير لارشادك


13- الاقلال من الدهون اطلاقا والزيوت بقلة كبيرة جدا وكذا الموالح والمخللات


14- ممنوع السكر اطلاقا حتي بالمشروبات ولن اوصي بألا تقرب الي حلويات أو شكولاته أو غيره فالامر واضح لك ( يعني ان تخالف البرنامج فلا برنامج لك )

الرياضة //


ما تيسر من تمريناتك ساعتين يوميا كتمرينات علاجية


وكذا تمرينات بطن من وضع النوم تعلميها وطبقيها كثيرا


مودتي وامتناني

[روح]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافيه

و ان شاء الله تنحفي

[قطة]

بصراحة انا قرات البرنامج وانصدمت

لاني مابحب برامج تحديد الاكل بمل منو وبسرعة

[جنه]

رد: بدي انحف غصب عن الكل

انا جنه بدي انحف يعني بدي طريقه سهله وسريعه للنحافه
وزني 70 طولي 1,58
ملااااااااااااحظه انا مرضع